نصائح للمكتئبين

السلام عليكم
1-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل
4-إبتعد عن كل ما يأذيك
5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
6-شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
7- كن محبا لله وللرسول (ص) فطعم الحب يسر النفس
8- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
9-لا تتشدد في الدين فتنزعج
10- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك
11- تواصل مع الناس ولو من خلال المنتديات
12-رؤية الوجه الحسن فيها لذة فستمتع بهذه اللذة
13-إذهب للبحر لكي تستمتع
14-زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه
15 النظافة والسباحة تفيدك نفسيا
16- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
17-تنفس بعمق مرارا وتكرارا
18-تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
19-واصل من ترتاح نفسك له
20- الزواج من المرأة الحسناء المؤمنة فيه لذة ومتعة كبيرة
21-الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
22-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
23-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع
24-إذا كان التدخين ممتعا فدخن ***ه ولكن لا تدخن بحيث تضر نفسك ضررا كبيرا المهم هو أن تستمتع
25-الإستماع للموسيقى شيئ ممتع ويوجد من العلماء من يفتي بجواز سماع الموسيقى
26-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
27 –دهن الجسم بالزيوت العطرية وشم الزيوت العطرية قد يفيدك نفسيا
28-لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
29-حاول تكون محبوب فإذا علمت أنك محبوب فستخف آلامك
30-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
31اللعب بالأجهزة الإكترونية مثل البلايستيشن 3 قد يسرك
32- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
33-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
34-انسى كل ما يأذيك
35- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
36- لا تفكر أفكار سلبية
37-هون المصيبة لكي تهون
38-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
39-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
40-البعض يستمتع بوجود الأطفال بجانبه فلا تحرم نفسك من هذه اللذة
41-لا تكن دائما في البيت

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

منورين

يسسلموووو

انتقاء مكلل بالتوفيق
جزاك الله خير ما نقلت لنا
كل الود والتقدير
باقة ورد مني
:ءؤءئؤشسي:

مرسي :ءؤءئؤشسي: