طبق فيليه السمك بالخضراوات

المقادير:

- قطعتين سمك فيليه

- بهارات ( ملح, ملح ليمون, فلفل اسود, قرفة, كمون)...يمكن استخدام بهارات السمك

- خل

- ليمون مقطع شرائح دائرية

- بصل مقطع شرائح دائرية

- فلفل حلو مقطع شرائح دائرية

- بندورة مقظعة شرائح دائرية

- ثوم مقطع شرائح طولية

- ماء

الطريقة:-

- نغسل السمك ونبهره بالبهارات قبل ساعة من الطهي

- نضع السمك في صحن بايركس او صينية

- نضع الليمون والبصل والفلفل الحلو والبندورة والثوم على السمك ونضع شوية خل

- عدلي طعم الملح

- اضيفي كاس صغيرة من الماء

- ضعي الصحن بالفرن على نار هادئه حتى ينضج

سابقى انا ...وسيبقي راسي عاليا في السماء...ليس تكبرا ولا استعلاء

بل هي ثقة بالنفس وكبرياء... لاني اكتشفت ان لا شيئ في الدنيا يستحق البكاء

انا امراة افخر كوني عربية مسلمة, اتكلم لغة الضاد, وهي لغة القران الكريم

لغة جميلة..فصيحة..راقية..مبدعة بحروفها مبهرة بتعابيرها..مفخرة لشعوبها.

لغتي وسام اعلقه على شماعة عروبتي الاصيلة, اتوق شوقا وشغفا لقرائتها

واتقانها , والتباهي بها.

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو عنجد اكلة بتطير العقل والراس ههههههههههههههه

يا ريت تعزميني علي شي اكلة متلها بكون ممنوك هه

يسلمووووووووووووو موضوع اكتر من رااااائع

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

هههههههههههه والله بتشهي
شكرآآ للوصفة
يعطيكـ الف عآفيه ي الغآليه

يسلمو

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

يسلمو

وعِ طاريٍ الفخررَ كبديٍ عراقيةٍ

روحيً تركمانية<33
bne çök seviyorm iraken türknenin ♡
[url=http://www.gulfup.com/?vCbhKx] طبق فيليه السمك بالخضراوات B7VHdd

[/urسَعلى الدًsize=24]ّ
طبق فيليه السمك بالخضراوات 866-86

يـذَهبُ بيّ لـعالمٍ جـديدْ، :sdfffsdfsdf:
مَعَ كُـلّ قـطرةٍ تـبداُ حـكَايـهْ ،
وتـنتهيَ الحِكَايهَ عِـندمآ ينبُتُ الـوردَ
. . . . . . .،

اللهم افرج عنا وجميع مسلمين يارب :يا رب:
يا قدس اقصنا ربي يفرج عنكم :يا رب:
يارب افرج ع العراق :يا رب:

ّ

شكرا لك على الوصفة

I LOVE ONE DIRECTION

zayn is my love

طبق فيليه السمك بالخضراوات Images?q=tbn:ANd9GcTpIOf-yT-v3pZFGT_ezQ8JMMc9sIa0I0Wqjainroa0rolWoSVV4g

1 2 3 viva l'algerie

طبق فيليه السمك بالخضراوات Images?q=tbn:ANd9GcQwDg8Q-SBuolV4NBaY0RleXl-mDNmqmSw6v6Dw6LZx34n5Z4PI

طبق فيليه السمك بالخضراوات Images?q=tbn:ANd9GcTARyRpf_vcGcKoz1zkYvhdlNPOU75y07BbELSz50Ed1aeW4iG0

يسلمو

وعِ طاريٍ الفخررَ كبديٍ عراقيةٍ

روحيً تركمانية<33
bne çök seviyorm iraken türknenin ♡
[url=http://www.gulfup.com/?vCbhKx] طبق فيليه السمك بالخضراوات B7VHdd

[/urسَعلى الدًsize=24]ّ
طبق فيليه السمك بالخضراوات 866-86

يـذَهبُ بيّ لـعالمٍ جـديدْ، :sdfffsdfsdf:
مَعَ كُـلّ قـطرةٍ تـبداُ حـكَايـهْ ،
وتـنتهيَ الحِكَايهَ عِـندمآ ينبُتُ الـوردَ
. . . . . . .،

اللهم افرج عنا وجميع مسلمين يارب :يا رب:
يا قدس اقصنا ربي يفرج عنكم :يا رب:
يارب افرج ع العراق :يا رب:

ّ

زائر

» فوائد السمك – السمك مرتبط بفرط الحركة للطفل 2013
» فوائد السمك المشوي الصحية ، اهم فوائد السمك المشوي ، الاهمية الطبية للسمك المشوي
» فيليه بالفلفل والطماطم
» فيليه الدجاج المقرمش
» السمك والتدخين