![منتدى الملوك](https://i.servimg.com/u/f62/18/35/85/13/94407711.jpg)
ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي | |
|
+5♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ ღٱكسجين الحبღ !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ! !!أمبراطور منتدى الملوك! مو مغرورة فهمو كح 9 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
مو مغرورة فهمو كح عضو ملكي
![عضو ملكي عضو ملكي](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/585010.png)
![مو مغرورة فهمو كح](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3672-22.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الامارات الامارات](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/emarit11.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 7:16 am | |
| آلام الدورة الشهرية يعتبر لغة مشتركة بين الفتيات بعد مرحلة البلوغ وتزداد شدة آلام الدورة الشهرية عند البدينات ومن يعانين من زيادة الوزن تشعر معظمالنساءبالرهبة والكأبة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها،وبصورة مبسطة تعتبر آلام الدورة الشهرية عبارة عن موجات من عملية أنقباضات فى منطقة الحوضيصاحبها فنرة نزيف ) الحيض( وتنتقل آلام الدورة الشهرية من منطقة البطن ألى الأطراف السفلية للجسمويصاحبها بعض الأضرابات فى الجهاز الهضمة والجهاز العصبى مثل إنتفاخ، والألم الشديد، وصداع، وتشنج العضلات وحالات أجهاد عام للجسم لفترة تقارب الثمانى ساعات لمدة تتراوح بين 3-7 ايام حسب فترة الدورة الشهرية لدى الفتاة ، وتكوندرجة تحمل آلام الدورة الشهريةمختلفة من فتاة لاخرى وحسب العمر وحسب الحالة المناخية المجتمعية للفتاة ، وتشير الدسات ألى أنخفاض آلام الدورة الشهرية بعد الزواجوالانجاب عن قبل الزواج .وتقسم أغلب حالات آلام الدورة الشهرية ألى قسمين.1- آلام الدورة الشهرية التى تسبق حدوث النزيف أو الطمس وتختلف درجة الألم لدى الفتيات فى الفترة التى تسبق الدورة الشهرية ونزول الطمس لتصل الىزروتها قبل النزيف مباشرة ثم تدريجيا تبدأ آلام الدورة الشهرية فى الأنخفاض مع نزول الحيض .2- آلام الدورة الشهرية المصاحبة للحيض ويزداد الألممع زيادة انسياب الدورة الشهرية ويكون لعد أيام متتالية وهناك أسباب لذالك النوع وهو عسر الطمس الثانوى مثل بعض حالات القولون العصبى الذى يساعدعلى زيادة الألم مع الدورة أو ألتهاب المثانة البوليةعلاج آلام الدورة الشهرية طبيعيا.يمكنك علاج الالم الناشىء عن فترة الحيض وعلاج أعراض الدورة الشهرية ببعض النصائح الطبيعية ومنها.غذاء سليم … الم أقلهل تعلمى أن نوعية الغذاء الذى تتناولية طوال الشهر يعتبر مؤشر على شدة ألم الدورة الشهرية لديك، فقد أثبتت الدرسات أن من يتناولن الكثير من الدهون المشبعة مثل الاطعمة السريعة أو من تتناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون وتقلل من الخضار والفاكهة عليهن أن يتوقعن ألم شديد اثناء الدورة الشهرية القادمة.لذالك عليك من تغير أسلوب غذائك وأتباع أسلوب الغذاء الصحى بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات وبعض المكسرات يويما ومحاولة الأبتعاد عن الوجبات السريعة وأيضا عليك شرب المزيد من الماء يوميا لتساعدى جسمك على التخلص من السموم الداخلية.بعض النصائح لتساعدك على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية:- الحصول على معدل طبيعى للراحة يوميا والنوم الكافى ليلا يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات مماتقلل من ألم الدورة الشهرية أثناء فترة الحيض.- تناول الكالسيوم من مصادرة الطبيعية مثل اللبن والجبن والبيض فقد أكدت الأبحاث أن تناول الكالسيوم باستمرار يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهريةويقلل من الألم الناتج عنها.- الرياضة المفتاح الحيويى للدورة الدموية فى الجسم والعضلات ومزاولة أبسط أنواع التمرينات الرياضية فى المنزل لمدة 10 دقائق يويما تساعدعلى ليوينة عضلا الرحم مما يسمح بانقباضها بدونالشعور بالالم الناتج عن الدورة الشهرية. | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
![مشرف سابق مشرف سابق](https://2img.net/h/d.top4top.net/p_6504lc1.png)
![!!أمبراطور منتدى الملوك!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3779-95.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 9:33 am | |
| بين مواضيعكم نجد المتعة دائما وفقكم الله لقادم اجمــــــــــل ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي A995be1f799e3c6](https://2img.net/h/www.m5zn.com/newuploads/2015/03/13/jpg//a995be1f799e3c6.jpg) فــيـني شـــمــوخ غــارســــه شـــايــبــي غـــرس ..!! ومــهـمــا يــجــــور الـــــوقـــت مــــا يـــمــيل راســـي... ابــوي عــلـمـــنـي وانـــا حــــافـــظ الــــدرس..!! ماأخـــــــــــــــالف ســــــــلم جــدي وســـــاســـــي.... انــــــا حـــمــســـت الــــــــعز في داخـلـي حــمــس..!! وهــــيـــلت فنجــــــــانه وقــــــــندت راســـــــــــــي... انا احمد علي ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي AXVkqz](https://2img.net/h/im73.gulfup.com/AXVkqz.jpg) | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | مو مغرورة فهمو كح عضو ملكي
![عضو ملكي عضو ملكي](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/585010.png)
![مو مغرورة فهمو كح](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3672-22.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الامارات الامارات](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/emarit11.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 11:09 am | |
| حياااك اخي نوورت 흣 ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي 3223-1](https://2img.net/h/love-img.com/wp-content/uploads/2017/12/3223-1.jpg) من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي |
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ! مشرف متمييز
![مشرف متمييز مشرف متمييز](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl29.png)
![!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3786-77.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5515 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/10/2014
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 12:54 pm | |
| لجهودكم باقات من الشكر والتقدير على المواضيع الرائعه والجميلة
نعيب زمانناوالعيب فينا ** ومال زماننا عيب سوانا ونهجو ذا الزمان بغير ذنب ** ولو نطقالزمان لنا هجانا وليس الذئب يأكل لحم ذئب ** ويأكل بعضنا بعض عيانا ............
يا من تبجحَ في الدنيا وزخرفِها … كنْ من صروفِ لياليها على حذرِ ولا يغرنكَ عيشٌ إِن صفا وعفا … فالمرءُ غررِ الأيامِ في غررِ إِن الزمانَ إِذا جربْتَ خِلْقَتَهُ … مقسَّمُ الأمرٍ بين الصفوِ والكدرِ .........
فالدهرُ يخدعُ بالمنى ويغضُّ إِن … هنَّى ويهدمُ ما بنى ببوارِ ليس الزمانُ ولو حرصتَ مسالماً … خُلُقُ الزمانِ عداوةُ الأحرارِ
[center]منوره توقيعي سلوا ^ـ^[/center]
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | ღٱكسجين الحبღ عضو مؤسس
![عضو مؤسس عضو مؤسس](https://2img.net/h/store2.up-00.com/2015-06/1433782580436.gif)
![ღٱكسجين الحبღ](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/16-33.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/jazaer10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22077 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 1:02 pm | |
| الله يعطيـــكــ الف عافيــة والفــ شكر لكــ على نقل المواضيــع المهمـــة والمفيـــدة ☻ | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | مو مغرورة فهمو كح عضو ملكي
![عضو ملكي عضو ملكي](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/585010.png)
![مو مغرورة فهمو كح](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3672-22.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الامارات الامارات](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/emarit11.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 1:56 pm | |
| حيااااكم الله ياياحلى ملوك في احلى مملكة نوورتووووني シ ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي 3223-1](https://2img.net/h/love-img.com/wp-content/uploads/2017/12/3223-1.jpg) من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي |
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
![مؤسس منتدى الملوك مؤسس منتدى الملوك](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl53.png)
![♥нαɪвατ мαℓєĸ♥](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/1-48.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الاردن الاردن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/jordan10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي الجمعة أبريل 03, 2015 2:37 pm | |
| معلومات غاية بالاهمية سلمت الايادي ع الطرح يعطيكي العافية ودي
![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي 9S5sfFlyZ](https://2img.net/h/up02.s-oman.net/9S5sfFlyZ.jpg) ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Mundo_17](https://2img.net/h/www.elia-shop.com/images/mundo_17.gif) كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | | علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي | |
|
مواضيع مماثلة | ![+](https://2img.net/i/empty.gif) |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059090 مساهمة في هذا المنتدى في 98767 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 56 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 56 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتم![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليوم![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراس![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنه![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفى![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافر![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبة![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقة![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتوي![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ ![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروج![علاج آلام الدورة الشهرية طبيعي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|