للوقاية من مرض الزهايمر او الخرف

للوقاية من مرض الزهايمر او الخرف

كشف التقرير الدولي للعام 2015 عن مرض الزهايمر، او الخرف ارتفاعا ملحوظا في الاصابة به، رغم الحملات العالمية المكثفة للوقاية منه. واو

ضح التقرير انه في كل ثلاث ثوان فاصل اربعة يصاب انسان بهذا الداء على مستوى العالم. وانه في العالم الآن يعيش 46 مليون فاصل ثمانية شخص مصابين بالمرض. وانه من المتوقع ان يصل هذا العدد الى 74 فاصل واحد مليون شخص في عام 2030 ،والى 131 فاصل خمسة مليون شخص في العام 2050 .
وقدر التقرير التكاليف الاجتماعية والاقتصادية، لرعاية مرضى الخرف بـ 818 مليون دولار سنويا.
والمعروف ان هذا المرض يصيب الشيوخ والعجزة، من الاذكياء وممن يشتغلون باعمال عقلية، تتطلب استعمال امخاخهم اكثر من اللازم، مثل العلماء والادباء والسياسيين والفنانين...
ومن المشاهير والنجوم الذين اصيبوا بهذا المرض: الرئيس الامريكي والممثل سابقا "رونالد ريغن"، والممثل المصري الشهير "عمر الشريف"، والكاتب المعروف "غابرييل غارسيا ماركيز"، والمغني "غلين كامبل"، والممثل "بيتر فولك"، والممثل "هاري ريتز"، وقائد الثورة الفلسطينية ياسر عرفات رحمه الله.. وغيرهم كثير ويبقى للوقاية من هذا المرض، يجب الاخذ بالنصائح التالية، حسب الخبراء والاطباء :
- الحصول على القسط الكافي من النوم يوميا.
- القيام بانشطة دماغية مسلية، كالشطرنج والكلمات المتقاطعة..
- تناول الماكولات التي تحتوي على فيتامين (ب 9 ).
- تناول الاطعمة التي تحتوي على (الاوميغا 3 )، لتقوية الخلايا وحماية الدماغ.
- تناول مضادات الاكسدة، مثل الكرز والتوت والرمان.
- ومن الماكولات التي ينصح بها: السبانخ، والبقوليات مثل العدس والقرنبيط، والاسماك وحبوب زيت السمك، والمكسرات مثل الجوز واللوز، والبندق والفول السوداني، وزيت الزيتون...

خوش معلوماات

كلشي ولا الزهايمر

يبوووو

مشكؤؤر مسلم اخويه

معلومات غاية بالاهمية
سلمت الايادي ع الطرح الراقي والمتميز
يعطيك العافية
ودي

زائر

صحيح ي الغالي موضوع جميل وفي عايه الآهميه
وونصايح رووعه كثير ووفي نفس الووقت مفيدة
للووقايه من الزهآآيمر َ
يسلمو ي الغالي مسلم على جهودك الحلووة في الآقسآآم
وودائمآآ طلتك ي اخوي رووعه مااشاء الله عليك ي اخوي
ووربي يووفقك على المعلوومآآت

يسلمو
ع المرور الجميل
والردود الحلوة

- ومن الماكولات التي ينصح بها: السبانخ، والبقوليات مثل العدس والقرنبيط، والاسماك وحبوب زيت السمك، والمكسرات مثل الجوز واللوز، والبندق والفول السوداني، وزيت الزيتون...

ازهمر ولا اكل هالاكلات هاي هههههه
يعطيك الف عافية مسسلم
سلمت يداك

ههههه
الاسماك والمكسرات مقبولة
بس الاخرى ثقيلة صحح هههه
ويعافيك فرح ويسلمك

» وصفة للوقاية من السرطان
» طرق للوقاية من سرطان القولون
» الحواسيب تحمي المسنين من الخرف
» للوقاية من مرض الكساح
» ارتفاع مستوى النبض وضغط الدم يزيد مخاطر الإصابة بـ«الزهايمر