اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض *

الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.

لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا

غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :

التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :-

امداد الجسم بطاقة عالية. تقوى أجهزة المناعة فى الجسم. تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم. وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.

ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -

السبانخ : التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.

الجزر : والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص الاصابة بالسرطان كما انة ايضا يحمى القلب.

الفاصوليا : وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.

القرنبيط : يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف” والذين يساعدون فى الحماية من السرطانات

البصل والثوم : يقللان من التجلط فى الدم.

الزبادي : يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى من الالتهابات الفطرية.

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * Photo

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 33678

راااااااااائع ماطرحت

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * Rewity-2a6b7b47ae

يسعدنــي بل ويشرفــ ني ان اضعــ حروفـــ قلمــ ي في موضوعـــ ك
لا يسعني الا ان اشكرك من قلبي
وتقبلي ارق مرور يا غالية

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 9S5sfFlyZ

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * Mundo_17

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

الف شكر لكـ على المعلومآآت المفيدة
سلمت انآآملكـ الرآآقية
بآآركـ الله فيكـ وفي علمكـ
ارق التحايآآ لسمووكـ
وديـ وعبق ورديـــ

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * W6w_20060121195311421d5058

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * W6w_20060121195311421d5058

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

O.o°•سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ

موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ

كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

صلوا على الحبيب المصطفى

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * Gqfb2

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * MsY8g

منورة التوقيع صديقتى العزيزة
[list]
[*]اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ
[/list:u]

منورة ياغلى صديقة
ღ ذكرى نرجسية ღ

التوقيع عنجد عنجد نوووووووور بقوة
منور ابـــن بلادى الغـــــــــــــالى
البروفسير

نورتى يانور

دلوعــهـ زماني

امر من صفحاتك وأقف أمامكـ .. صامت..

من جمال ما أراه

حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...

فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ

وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار

هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور .....

لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 30492644

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 3cB18541

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 3625-812

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 880711887

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 3

أجمل ما في حبنا أنه ليس له عقل ولا منطق.... أجمل ما في حبنا أنه يمشي على الماء ولا يغرق

لا أحد يشتاق اليك مثلي
ولا أحد يحتاج لك أكثر مني
ولا أحد يخفق قلبه خوفا عليك مثلما يخفق قلبي

فأرجوك كن بخير فقط من اجلي

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 419227_343449242412316_238900498_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 419227_343449242412316_238900498_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 935213_468994379857801_656088960_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 485594_474161002674472_366754493_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 1011380_475229162567656_1592971075_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 575315_439296929494213_1449107236_n

اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض * 553101_406181546139085_1124247708_n

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبي

» اغذية مفيدة للقلب
» نقع الاقدام يعزز المناعة
» 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة
» أكتشاف جهاز جديد للكشف المبكر عن مرض نقص المناعة
» تحذير من فطر Cryptococcus gattii للمصابين بنقص المناعة