اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده
وجسم مثلي

http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif

كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!

حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه

####

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
هي

الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل

الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :

الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل

من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
بسبب

ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه

من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
مايساعد على ذلك مثل :

الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
الريجيم فالمعروف

ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
على زياده

السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
لكن اذا حدث واخلت

المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
دائمه, فيزيد وزن المرأه

بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
كثيره نتناول اطعمه

لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
بالسوائل التي نشربها

حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 373930614

.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......

أ‘أينمـآ توٍآآجدتم تشعُ أإأإلصفح ـآت
نـوراً وٍأإبـدآع
وتزٍهـوٍ أإلحٍ ــرٍوٍف بآلجمـآآل وأإلبهجه
شـكرٍاً لـكمـ لِهذآ أإلـمـوضـوع أإلـرٍآئع وٍأإلـقيـم
دُمتم مُبدعـين ومتميـزين في قربك محال

حُبي وسلآآمـي لـكم بعطرٍ أإلوٍرٍود يعآنق أإرٍوآحكم الجمـيله

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 OWsI4

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 CursA

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 Z7Bzw

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 1082398_402291819872937_34843454_n

ششششكرا على الموضووووع الجميـــل
يعطيكـ العافيه

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 7a375d82673affea64a20c701398c61a

وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي - صفحة 2 BlG7QffIQAAe1CM

اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر

» @@@شرب الماء على معده خالية@@@
» غياب اسبوع
» ممكن تغيير.. فقد مر اسبوع؟؟
» مميزون الملوك كل اسبوع هنا
» العيد بيتأخر اسبوع