التحدث مع النفس

موضوع: التحدث مع النفس الأحد مايو 19, 2013 4:18 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

التحدث مع النفس - صفحة 3 Images?q=tbn:ANd9GcQAuaOCGP-9_ddyf2yplk4zae_zLYTZ1jjkOxg3vrsvS5XC11UC

التحدث مع النفس

الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في الوقت الحالي، إذ تؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل، وهو المرض الذي يؤثر بطريقة سلبية على طريقة التفكير والتصرف، ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث على حد سواء الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوى التعليم والثقافة ولا المستوى المادي، الجميع عرضة للإصابة به.

وقد لوحظ ازدياد مشاكلنا النفسية كما أن نسبة كبيرة من النساء تعاني منه بنسبة 25 % مقابل 10 % من الرجال ، وتعود كثرة إصابة المرأة بالأمراض النفسية إلى استعدادها البيولوجي الذي يجعلها أكثر توترا إضافة إلى حجم الضغوط التي تتحملها.

وفي هذا الإطار قال الخبير النفسي الدكتور محمد عبد العليم خطاب في حديثه مع مجلة "سيدتي" : " بدلا من الاستياء المكتوم ، وعدم القدرة على إبداء الرأي أو الإحساس بالغربة وسط الناس، يجب على المرء التفريج عن نفسه طالبا الهدوء النفسي لاستمرار القدرة على الحب والعطاء ، فالتحدث والفضفضة مع النفس يساعدان على تجنب التهور، والاندفاع الطائش" .

كما قد أثبتت النظريات النفسية الحديثة أن الحديث مع النفس لا يدل على جنون، لكنه يجعل المرأة أقوى وأكثر ثقة وصمودا، ويساعد على حل مشاكلها خاصة عندما تخوض مواقف صعبة، فإن تحدثت مع نفسها وضعت المزايا والمساوئ أمامها ونظرت إليها من عدة زوايا، واختارت الأفضل، فالصوت الداخلي هو صوت العقل الذي يُوقظ الضمير النائم بداخلها، يوجه النقد لها هو الحديث بلا تلوين وتجميل.

وأوضح الدكتور أنه لتفعيل ذلك دون إحساس بالخجل يجب على المرأة إذا لم تجد صديقة تتحدث معها وتثق بها فلتبدأ بأن تتحدث مع نفسها ، فذلك صمام أمان لها ووسيلة لإخراج شحنات القلق النفسي والعاطفي ، إذ يعود ذلك بالنفع لها في نمو تفكيرها، ناصحا بدوره أن لا تضحي المرأة براحتها النفسية و الجسدية لاستجابة الأسرة والعمل حتى لا تزداد همومها وتضطر للثرثرة طويلا أمام مرآة النفس.

05/19مشكورة على المرور
التحدث مع النفس - صفحة 3 175001697

التحدث مع النفس - صفحة 3 600305_437149346383001_373772453_n

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..
سطرت لنا أجمل معانى الحب بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك
تحياتي زوزو

مواليد 1996/8/16 جمال لايوصف

شكرا لهذا الطرح المتميز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

» الإعجاز في النفس - هوى النفس: بين العلم والإيمان
» علم النفس...
» التحدث في المساجد بأمور الدنيا
» في علم النفس
» النفس