ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
|
| السحور ضروره رمضانيه | |
|
+30آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ COCAINE ÐoØñ Bågìrã xy غفوة أمل آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ hadeel ahmed ♥الانيقة♥ فداك يا اقصى top رغد الصلاحي La Petite Princesse تركمانية بنكهة عراقية سيوفي العراقي !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! medo ZamOna برنسيسة زماني صرخة الياسمين RaHaF الفتاة المسلمة انثى خجل القمر من رقتها ~جـرحي قتلـني~ أًلُجِمٌيِلّة البروفسير ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ أنين الروح ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ Hànàne انا الاميره اليمانيه 34 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
انا الاميره اليمانيه عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4340 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/01/2013
| موضوع: السحور ضروره رمضانيه الإثنين مايو 27, 2013 12:47 am | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :n ، إن أهمية وجبة السحور التي تعتبر من الوجبات الرئيسة والأهم في شهر رمضان الكريم، في قدرتها الكبيرة على إعانة ومساعدة الصائم على تحمل فترة الصيام التي تمتد إلى ما يزيد على 14 ساعة، من الفجر حتى المغرب، وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، مانعاً الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وكذلك المشكلات الصحية التي يمكن أن يعانيها الصائم خلال فترة الصيام، كانخفاض مستوى السكر في الدم، وفقدان السوائل. وأشارت إلى أن الاختيار الجيد للأصناف والكميات المتناولة هو العامل الأساسي الذي يكفل تحقيق فوائد وجبة السحور، حيث يجب أن تشمل على أطعمة بطيئة الهضم، لا ترفع مستوى السكر في الدم بصورة سريعة، الذي ينتج عن ارتفاعه إفراز هرمون الأنسولين في الدم الذي يؤدي إلى الشعور بالجوع والعطش، مثل الشوفان والحبوب الكاملة، والتفاح، والأجاص، وجميع أنواع الخضراوات باستثناء الجزر المطبوخ، والذرة، والبطاطا المهروسة، والبقول، ومنتجات الألبان غير المملحة. وأوضحت أن الأطعمة البطيئة الهضم تمنح الجسم الشعور بالشبع لمدة تصل إلى 10 ساعات، على خلاف الأطعمة السريعة التي تمنح الشعور بالشبع لمدة لا تتجاوز 3 - 4 ساعات فقط حداً أقصى، لذا وجب الابتعاد عنها في وجبة السحور كما هو الحال مع الأطعمة المسببة للغازات، حيث تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ طوال فترة الصيام. وأشارت إلى ضرورة تناول الخضراوات والفواكه في وجبة السحور لتفادي العطش، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، ولابد من شرب كميات كبيرة من الماء، تراوح ما بين (6-8) أكواب خلال فترات متقـــطعة من الليل، والابتعاد عن شرب الماء المثلج الذي يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم. —--—^^^^قلب ينبض بين الحياه والموت^^^^—--— ربي ظلمت نفسي فان لم تغفرلي وترحمني لاكونن من الخاسرين لا الــه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين... ﻟﻢ ﺃﻋﺪ ﺃﺳﻤﻊ ﺳﻮﻯ ﺿﺠﻴﺞ ﺍﻟﺼﻤﺖ .. ﻭﻻ ﺃﺭﻯ ﺇﻻّ ﺧﻴﻮﻃﺎ ﺳﻮﺩﺍﺀ ﺗﻌﻢ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ... ﻓﺄﻧﺎ ﻻ ﺃﺟﻴﺪ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻓﻲ ﺑﺤﺮ ﺍﻟﻈﻠﻤﺎﺕ ﻓﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻻ ﻳﺠﺪﻱ...ﻭﻗﻄﻊ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺗﺄﺳﺮﻧﻲ . ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻔﺠـــــــــــــــﺮ ... ﺃﺭﺳﻞ ﺧﻴﻄﻚ ﺍﻷﺑﻴﺾ... ﻷﺳﺘﻨﺠﺪ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻐـــــــــــــﺮﻕ ... ﺃﻗﺒﻞ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﻟﺘﻮﺍﺭﻱ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﺜﻮﺍﻩ... ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺃﺧﺒﺮﻧﻲ ﺑﻠﻐﺔ ﺍﻹﻳﺤﺎﺀ ﻓﺄﻧﺎ ﺃﺟﻴﺪﻫﺎ ﻫﻞ ﺃﻧﺖ ﻗﺮﻳﺐ ﻓﺄﻧﺘﻈــــــــــــــــﺮ ... ﺃﻡ ﺃﻧﻚ ﺑﻌﻴـــــــــــــــــــﺪ ﻓﺄﺣﺘﻀﺮ... | |
| | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
top عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3490 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/05/2013
| موضوع: رد: السحور ضروره رمضانيه الإثنين يوليو 08, 2013 8:43 am | |
| شكرا . . . . . . .
.**.
.*.*..* | |
| | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23094 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013
| | | | فداك يا اقصى عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2637 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/05/2013
| موضوع: رد: السحور ضروره رمضانيه الجمعة يوليو 12, 2013 9:22 pm | |
| مرسي
جزائريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بقلب فلسطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــني
| |
| | | ♥الانيقة♥ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3142 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013
| موضوع: رد: السحور ضروره رمضانيه الإثنين يوليو 15, 2013 3:53 pm | |
| قال رسول الله ف السحور بركة | |
| | | hadeel ahmed عضو فعال
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 317 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/07/2013
| موضوع: رد: السحور ضروره رمضانيه الخميس يوليو 18, 2013 12:28 am | |
| رااااااااااااااااااااااااائع
:مكنتمنتملاملتل
| |
| | | آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25380 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013
| | | | La Petite Princesse المراقبة العامة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6903 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 30/10/2012
| موضوع: رد: السحور ضروره رمضانيه الخميس يوليو 18, 2013 5:55 am | |
| يسلمو ع الطرح الراااقيي
الف شكر
[color=#ff0066][size=18]
يَاربْ قبلْ ما أرحلْ . . وتنزعْ مِن حَشايْ الرُوح . أسالك ان تِغفرْ لي ذنُوبي ; تِجاوزْ عَن خَطيّاتي وأسالك ان لامِنْ غدا جِسمي وِسطْ ذَاك الثَرى مَطروح . . . ! تؤنسْ وِحدتي وضٍيقي تيّسر لِي حِسَاباتي
| |
| | | | السحور ضروره رمضانيه | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6595 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو ♥•°مــلڪ بـاخـلاقے°•♥, فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059107 مساهمة في هذا المنتدى في 98778 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 576 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 576 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » بلغو عن رسول الله ولو ايةالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:52 pm من طرف الشاب الشرحي» تحميل القران الكريم بصوت محمد صديق المنشاوي mp3 كاملالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:50 pm من طرف الشاب الشرحي» الى اصحاب منتديات احلى منتدىالإثنين نوفمبر 18, 2024 4:23 am من طرف mc nabulsy» تحميل القران الكريم كاملا بصوت اسلام صبحي mp3 برابط واحدالخميس نوفمبر 07, 2024 2:30 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج SFX تنزيل برنامج QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للويندوزلإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدارالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج صانع شهادات التقدير للكمبيوتر مجاناً - Certificate Makerالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج SFX Maker لإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدارالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopyالخميس نوفمبر 07, 2024 2:27 pm من طرف alaa_eg» تحميل تطبيق QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للأندرويد APKالخميس نوفمبر 07, 2024 2:26 pm من طرف alaa_eg» " ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف ! المَــلِـــگــة♛» "دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس"الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف هند دويدار» القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئةالإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف هند دويدار» كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28 |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|