منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية N3u5p1

 

 كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية

اذهب الى الأسفل 
+3
البروفسير
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
ღٱكسجين الحبღ
7 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ღٱكسجين الحبღ
عضو مؤسس
عضو مؤسس
ღٱكسجين الحبღ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22077
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالأحد يونيو 16, 2013 9:41 am

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Item71





كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية
1-تحديد علامات الغضب عندك(يعني وشك بيحمر جسمك بيسخن تشنج في العضلات .........)لما تلاقي أي علامة من علامات الغضب دي عندك تعملي ايه
2-تطلبي من الطرف الاخر اللي الحوار بيكون معاه(جوزك خطيبك صحبتك مامتك اخوكي أي حد)انكو تأجلو الحوارلوقت تاني وتبرري التأجيل انك بدأتي تحسي بالغضب ومش حابة تتناقشي في جو فيه مشاحنات
3-بعد ما تهدي تبتدي تكتبي الموضوع اللي معصبك في ورقة(موضوع الخناقة يعني)وتخرجي منه بنقاط محددة هتتناقشو فيها
والنقطة دي اهميتها ايييييييه؟
انك انتي والطرف الاخر تخرجو من المناقشة دي بنقاط واضحة ومحددة بمعني انكو متدخلوش في مواضيع جانبية وتجيبي مشاكل من الشرق والغرب فيخلي المناقشة تسخن تاني
4-حاولي تحافظي علي نبرة صوتك واطية وهادية علشان علو الصوت بيخلي الواحد يشعر بالعصبية


***في طريقة تاني وهي الصمت انك لما تحسي ان علامات الغضب بدأت تظهر تسكتي احسن وتروح في مكان هادي
***حاولي عدم الاحتكاك او تجنب الاشخاص اليي رؤيتهم بتسبب ليكي عصبية
الطرق اللي انا ذكرتها دي تجربة شخصية كمان هقولكم ازاي تتخلصي من العصبية عن طريق وصايا الرسول عليه الصلاة والسلام زهقولكم بعض نصايح علماء النفس للتخلص من الغضب او العصبية الاتنين بمعني واحد



التخلص من الغضب عن طريق اتباع وصايا ارسول عليه الصلاة والسلام
1-الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم زي ما قال الرسول عليه الصلاة والسلام لما اتنين كانو بيتخانقو فالرسول قال اني لاعلم كلمة لو قالها احدهم لذهب عنه ما يجد لو قال اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
2-الرسول قال اذا غضب احدكم فليسكت
3-تغير الحال يعني مثلا اذا كنتي واقفة اقعدي او العكس والا تخرجي من المكان اللي فيه الشخص الاخر خالص
4-الوضوء كمان قال الرسول عليه الصلاة والسلام في حديث معناه ان الشيطان خلق من نار وتطفي جمر النار بالماء فاذا غضب احدكم فليتوضأ
5-كظم الغيط وفي ايه ربنا بيقول فيها(الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين)يعني كظم الغيظ من مراتب الاحسان
6-ترك الغضب سبب من اسباب دخول الجنة ودي احاديث بتدل علي ذلك
عن أبي الدرداء -رضي الله عنه – قال : قلت :
يا رسول الله دلني على عمل يدخلني الجنة . قال : ( لا تغضب ولك الجنة)

عن أنس -رضي الله عنه- أن النبي -صلى الله عليه
وآله وسلم- قال ( مَن كظم غيظا وهو يقدر على أن ينفذه دعاه الله على رءوس الخلائق
يوم القيامة حتى يخيره في أي الحور شاء)

عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنهما- قال : قلت يا رسول الله ما يمنعني من غضب
الله ؟ قال ( لا تغضب ) فالجزاء من جنس العمل ، ومن ترك شيئا لله عوضه الله
تعالى خيرا منه.

قال
النبي -صلى الله عليه وآله وسلم- ( وما من جرعة أحب إلي من جرعة غيظ يكظمها عبد ،
ما كظمها عبد لله إلا ملأ الله جوفه إيمانا)

عن ابن عمر -رضي الله عنهما-قال : قال رسول الله -صلى الله عليه وآله
وسلم- (ما من جرعة أعظم أجرا ثم الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله (
.
قال ابن تيمية –رحمه الله تعالى-: " ما تجرع عبد جرعة أعظم من جرعة حلم عند
الغضب ، وجرعة صبر عند المصيبة ، وذلك لأن أصل ذلك هو الصبر على المؤلم ، وهذا هو
الشجاع الشديد الذي يصبر على المؤلم ، والمؤلم إن كان مما يمكن دفعه أثار الغضب ،
وإن كان مما لا يمكن دفعه أثار الحزن ، ولهذا يحمر الوجه عند الغضب لثوران الدم عند
استشعار القدرة ، ويصفر عند الحزن لغور الدم عند استشعار العجز "

طبعا في احاديث كتيرة عن الغضب بس دا اللي قدرت اجمعه وانا في حاجات كتير مش جايبة الحديث فيها بالنص لكن جايبة معناه


التخلص من الغضب عن طريق تأمل هذه الكلمات

والله كلمات لو قرأتوها بتمعن مفيش واحدة فيكو هتتعصب ولا تغضب تاني ابدا


• إذا تمالكت أعصابك في لحظة غضب واحدة ، ستوفر على نفسك أياماً من الحزن والندم.



* حين يغضب الإنسان ، فإنّه يفتح فمه ويغلق عقله.



* أفضل رد على إنسان غاضب ، هو الصمت.



* إذا تكلم الغضب سكتت الحقيقة.



* الغضب أوله حمق وآخره ندم.



* كثيراً ما تكون عواقب الغضب أسوأ من السبب الذي أشعل فتيله.



* كل دقيقة غضب تضيع منك 60 ثانية سعادة.



* اكتب لأعدائك رسائل مليئة بعبارات غاضبة ، ولكن لا ترسلها أبداً.
فعلا النصحية دي مفيدة جدا يعني لما تكوني مضايقة من حد امسكي ورقة وقلم اكتبي اشتمي طلعي كل اللي مضايقة في الورقة دي بس متبعتهاش قطعيها احرقيها هتلقي نفسك هديتي ان شاء الله



* إذا كنت تغضب لسبب صغير، فهذا يعطي انطباعاً عن حجم عقلك.



* من يستطيع إغضابك يستطيع هزيمتك.



* لا شيء يستفز الغاضب أكثر من برود الآخرين



* من حقك أن تغضب، ولكن ليس من حقك أن تسيء إلى الآخرين.



* مَن يغضب يكون كمن سيتناول سماً وينتظر أن يموت الآخرون.



* أن تُظهر بعضاً من غضبك بين وقت وآخر ، خير من أن تظهره كله في الوقت نفسه.



* إذا غضبت من صديقك فضمه إلى صدرك ، فمن المستحيل أن يستمر غضبك وأنت تحتضن شخصاً تحبه.



* الإنسان الغاضب يتحول دمه إلى سم.



* الغضب هو الرياح التي تطفئ شعلة العقل.



* عندما تغضب من أخطاء الآخرين تذكر أخطاءك وستهدأ.



* الحكيم هو من يوجه غضبه نحو المشاكل ليجد لها حلولاً ، لا نحو البشر ليقدم لهم أعذاراً.



* لا أحد يغضب من دون سبب ، ولكن نادراً ما يكون السبب وجيهاً.



* الغضب هو جنون مؤقت.




يارب يكون الموضوع افادكم ويارب اشوفكم كلكم هاديين وريلاكس

احبكم في الله
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Mood0
شكراااااااااا


كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 600305_437149346383001_373772453_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالأحد يونيو 16, 2013 9:44 am

على ما اظن انه  العصبي  طبع مخلوق بالانسان  وممكن يتغيرر  بس  ما بظن الا بنسبة بسيطة 

شكرررا ع الطرح الراائع


كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 9S5sfFlyZ

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Mundo_17


كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة  -  شرح مفصل بالصور  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس
البروفسير


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالأحد يونيو 16, 2013 9:52 am

تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل
فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله ..
عزيزتي كم تمتعت وتلذذت بهذه العبارات المتسلسله
والنغمات الملحنه بنفسها
ربما الاسلبوب الذي
اتبعتيه ونهجتيه على نهجه
من النوع البسيط والسهل
ويمتاز بلذذه في تذوقه..
فهنياً لنا بهذا القلم الساحر
والذي سحرنا جميعنا
احساس رائع وتعبير جميل..
دمتِ بحب وسعاده ..


كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 30492644
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 3cB18541
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 3625-812
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 880711887
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღٱكسجين الحبღ
عضو مؤسس
عضو مؤسس
ღٱكسجين الحبღ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22077
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالأحد يونيو 16, 2013 12:55 pm

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 13700072292


كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 600305_437149346383001_373772453_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38124
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالأحد يونيو 16, 2013 9:01 pm

شكرآآ للافآآدهـ
يعطيكـ العآفيه 
على الطرح القيمم

يسلمو


لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  



كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 657601891
|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
 آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღٱكسجين الحبღ
عضو مؤسس
عضو مؤسس
ღٱكسجين الحبღ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22077
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012

كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالإثنين يونيو 17, 2013 7:37 am

مشكوووووووورة فاطمة على المروووووورة
 منورة


كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية 600305_437149346383001_373772453_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية   كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية Emptyالخميس يونيو 27, 2013 10:07 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية التخلص من العصبية بطرق عملية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية تجميل البشرة بطرق طبيعية
»  كيفية اخراج الماء من الاذن بطرق سهله في المنزل
» فتحي لون شعرك بطرق طبيعيه
» البرمجة اللغوية العصبية
» البرمجة اللغوية العصبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: العيادة النفسية-
انتقل الى: