علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

علاج تجاعيد الوجه؟ اليكم 12 طريقة

من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هنالك اساليب طبيعية يمكن ان تساهم في منعها. التغذية الغنية بالفيتامينات، النوم على الظهر، تدليك البشرة واساليب اخرى طبيعية للحصول على بشرة صحية اكثر وتجاعيد اقل. علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 FTSss

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 FTSss

1. ناموا على الظهر.

الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد تحذر من ان النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن ان يسبب "خطوط النوم" - تجاعيد تتكون خلال النوم. النوم على الجانب يزيد من احتمال الاصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن. لتقليل احتمال الاصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر. بالاضافة الى ذلك، واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم.

2. اكثروا من تناول السمك.

وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط - السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الانسجة في الجسم. بالاضافة الى ذلك، ينصح بتناول الاسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لانها تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة، مثل الاوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.

3. لا تجهدوا عينيكم - ارتدوا النظارات

الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد صرحت بان تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي الى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت الى ظهور تجاعيد الوجه. حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات اذا كنتم تحتاجون اليها، سواء كانت نظارات شمسية او نظارات للنظر. النظارات الشمسية تحافظ على الجلد حول العينين، ايضا.

4. استعملوا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الالفا- هيدروكسي A والريتين لعلاج تجاعيد الوجه.

مصدر احماض الالفا - هيدروكسي (AHA - او باسمها الكامل: Alpha-hydroxy Acids) هو في الفواكه. تزيل هذه المادة بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة. مؤخرا، اثبت ان هذه الاحماض تحفز انتاج الكولاجين في الخلايا. الريتينوئد، الذي يتم انتاجه من الفيتامين A، يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ويقلل من البقع. كذلك، ينصح باستعمال كريم مرطب ملائم لبشرتكم بشكل يومي.

5. استبدلوا القهوة بالكاكاو.

وجدت دراسة نشرت في سنة 2006 في مجلة Journal of Nutrition ان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الابيكاتسين والكاتسين اللتين تحميان الجلد من اضرار الشمس، توازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه املس، وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه .

6. امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه.

مياه الصنبور يمكن ان تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا استعملوا صابونا مخصصا للوجه.

7. استعملوا الفيتامين C.

وجدت عدة دراسات ان فيتامين C يمكن ان يزيد من انتاج الكولاجين، ووقاية الجلد من اضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى اصابته بالتهاب. ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-absorbic، الذي اظهرت الدراسات انه فعال في علاج تجاعيد الوجه.

8. اكثروا من تناول الصويا.

وجدت الدراسات ان الصويا تساعد في معالجة اضرار الشمس. وقد بينت دراسة نشرت في مجلة European Journal of Nutrition ان اضافات الغذاء التي تحتوي على الصويا (التي تشمل الفيتامينات، الشاي الابيض والبندورة) تحسن من ملمس الجلد بعد ستة اشهر.

9. حافظوا على عضلات الوجه مسترخية.

في بعض الاحيان، تتكون التجاعيد بسبب توتر الجسم. دلكوا الوجه، مما سيؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي اكثر واكثر نضرة واشراقا. حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.

10. اكثروا من شرب الماء.

ينصح بشرب 8 اكواب من الماء على الاقل في اليوم الواحد. عندما يكون الجلد جافا هنالك احتمال اكبر لتكون التجاعيد. الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.

11. جربوا اساليب الطب المكمل.

تتوفر اليوم اساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل الوخز بالابر، الذي يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودا، يخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين. هنالك تمارين يوغا خاصة للوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق وغيرها.

12. امنعوا الاضرار مسبقا.

امتنعوا عن التعرض لاشعة الشمس بشكل مفرط وحافظوا على وقاية البشرة من الاضرار، بواسطة استعمال كريمات واقية. امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي الى اضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة في الجلد.

والســـــ عليكم ـــلام ورحمة الله وبركاته

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 IBu9D

<3

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 TN6ZQ

شكرا

أجمل ما في حبنا أنه ليس له عقل ولا منطق.... أجمل ما في حبنا أنه يمشي على الماء ولا يغرق

لا أحد يشتاق اليك مثلي
ولا أحد يحتاج لك أكثر مني
ولا أحد يخفق قلبه خوفا عليك مثلما يخفق قلبي

فأرجوك كن بخير فقط من اجلي

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 419227_343449242412316_238900498_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 419227_343449242412316_238900498_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 935213_468994379857801_656088960_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 485594_474161002674472_366754493_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 1011380_475229162567656_1592971075_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 575315_439296929494213_1449107236_n

علاج تجاعيد الوجه ؟ اليكم 12 طريقة - صفحة 2 553101_406181546139085_1124247708_n

زائر

يسلمو

شكـرـرا لكم

<3

» لا تجاعيد ولا خطوط .. وشى حلو ومفرووود
» اليكم طريقة تحضير السمك المشوي بالليمون
» طريقة تبيض وتسمير الوجه فوتوشوب 7
» اليكم طريقة تنظيف القولون طبيعياً لتحسين عملية الهضم!
» اليكم طريقة تحضير فطيرة الموز اللذيذة بلمسة عصير البرتقال