كيف تتخلصي من ذكرياتك السيئه .

أحيانا تمر علينا لحظة سيئة لا نرغب في تذكرها , لكننا نفاجا على فترات أنها مازالت محفورة في أذهاننا بكافة تفاصيلها
و الكل يبحث كيف يتخلص من ذكرياته السيئة لما تسسببه له من ازعاج

هذا إليك خطوات لنسيان تلك اللحظات في حياتك :

1- حاول معرفة إجابة هذا السؤال : لماذا مازلت تتذكر الأمر ؟

2- كيف تتذكر الأمر ؟ هل هي أشياء تخطر ببالك فجأة أم أن ذاكرتك تستجيب لمؤثرات خاصة بالأمر ؟

3- تعرف على إمكانية التخلص مما يذكرك بالأمر .

4- تعرف عل الأسباب التي تدفعك لنسيان , هل هي رغبتك التخلص من الذكرى ققط أم أنك تتمنى نسيان الأمر بكامله .

5- حاول معرفة مغزى الذكرى التي ترغب في نسيانها ؟

6- التزم بالحل الحقيقي رغم كونه صعبا ومستمرا ,وتقبل الحدث لأنه تم وأنتهى .

7- اصنع صورة ذهنيئة لتحل محل الذكرى أو طور وسيلة يمكنك استخدامها للنسيان .

8- وأخيرا , حاول التخلي عن أي شي له علاقة بالأمر إذا كان غير مفيد في حياتك وذكر نفسك بفوائدالتخلي عنه .

يعطيكـ العآفيه

يسلمو

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

كيف تتخلصي من ذكرياتك السيئه . 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

راااااااااائع ماطرحت

كيف تتخلصي من ذكرياتك السيئه . Rewity-2a6b7b47ae

يسعدنــي بل ويشرفــ ني ان اضعــ حروفـــ قلمــ ي في موضوعـــ ك
لا يسعني الا ان اشكرك من قلبي
وتقبلي ارق مرور يا غالية

كيف تتخلصي من ذكرياتك السيئه . 9S5sfFlyZ

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

ايها المتالق ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
دمت ودام قلمك

كيف تتخلصي من ذكرياتك السيئه . 880711887

يسلمو

موضوع رأئع

رأق لي ماقرت

دام ابداعك

بنتظار جديدك

نقبل مروري دمت ِ بود

شكرا على ما قدمت اناملك الراقية

اللـــــــــــــه يعطيك العافية و يسلم اناملك

ننتظر جديد منك من الابداع

تحياتي

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

» خطر الاخبار السيئه قبل النوم , الاخبار السيئه والنوم , Bad news and sleep
» خذ مع الجثمان باقي ذكرياتك
» جمعت باقي ذكرياتك وابرميــــــــــك ((آخِرْ تَفَاصِيلَكْ ))