منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
مشروباتك بشروط - صفحة 2 N3u5p1

منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب
 

 مشروباتك بشروط

اذهب الى الأسفل 
+4
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
البروفسير
شآمخ كياني لاني يماني
Hànàne
8 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
Hànàne
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~
Hànàne


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20068
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مشروباتك بشروط - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: مشروباتك بشروط    مشروباتك بشروط - صفحة 2 Emptyالسبت يوليو 06, 2013 1:05 pm
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

المشروبات انواعها وكمياتها وأوقاتها ..لصحتك



تنتشر المقاهي بشكل كبير في الوقت الحاضر و التي يرتدها العديد من أفراد المجتمع, حيث يتناولون القهوة و العصائر, و كما تتنافس شركات المياه الغازية لإنتاج المشروبات المختلفة و بكميات كبيرة لجذب أكبر عدد من المستهلكين, إن تناول هذه المشروبات و غيرها من المشروبات المصنعة دون مراقبة و بكثرة, يمكن أن يؤثر سلبا على صحة المرء, فتعتبر هذه المشروبات خالية من المواد الغذائية و غنية بالسعرات الحرارية, و في ما يلي بعض أبرز المشروبات و متى يفضل تناولها.

الماء

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي يمكن أن تساعد الجسم في الحفاظ على الترطيب, و ينصح بتناول الماء عندما يشعر المرء بالصداع و الإعياء أو المزاج السيئ, حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه عندما يتعرض المرء للجفاف بنسب بسيطة, يظهر عليه بعض التغيرات, كقلة التركيز و سوء المزاج و الصداع, و يعود السبب بأن التشابكات العصبية المسئولة عن تحديد الجفاف يمكنها أن تؤثر على **مناطق أخرى بالدماغ, ليتجنب المرء الإصابة بالجفاف, يتوجب عليه أن يتناول الكمية المناسب من الماء يوميا, حيث تحتاج المرأة لثمن أكواب و يحتاج الرجل لخمسة عشر كوب.

الشاي

ينصح بتناول الشاي من قبل الأشخاص الذين يعانون من أعراض انسحاب الكافين, و الذي ينتج عن التوقف عن تناول القهوة, حيث يمكن لتناول الشاي أن يحد من كمية الكافين التي يكسبها الجسم, و ذلك كون الكوب الواحد من الشاي يحتوي على ما يقارب 50 مل غرام من الكافين, بينما يحتوي الكوب الواحد من القهوة على ما يقارب 190 مل غرام كافين, و كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة و الأمعاء بتناول الشاي بمختلف أنواعه لما له من فوائد في تحسين عمل الجهاز الهضمي, و قد استخدم الشاي منذ القدم في الحضارات الصينية كعلاج للمعدة.

العصائر

عند تناول أي نوع من العصائر يجب التأكد بأنه طبيعي 100%, و كما يجب تجنب إضافة المحليات للعصائر, و تعتبر جميع العصائر مفيدة من أجل تحفيز عمليات الأيض و يفضل أن تتناول العصائر برفقة البروتينات اللينة و الكربوهيدرات المعقدة لتسهيل امتصاصها في الجسم, و من العصائر التي يوصى بتناولها, عصير البرقوق الذي يحتوي على فيتامين (ج) بوفرة و كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد و الكالسيوم, أكثر ما يميزه بأنه يحتوي على الألياف الذائبة التي تساعد الجسم في تحريك الفضلات و التخلص منها, و من العصائر الأخرى التي يوصى بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المسالك البولية, هو عصير التوت البري, حيث يحتوي على مركبات لها القدرة على منع البكتيريا من الوصول لأنسجة المثانة, و بالتالي يحد من الالتهابات التي يمكن أن تصيب مجرى البول.

القهوة

تحتوي القهوة على معدني الكروم و المغنيسيوم و اللذان يساعدان الجسم على استخدام هرمون الأنسولين الذي يسيطر على نسب السكر في الدم, لذلك يعتبر تناول القهوة من احد الأسباب التي تمنع المرء من الإصابة بمرض السكري, ولكن يجب تناول القهوة دون أي إضافات سواء محليات أو حليب و كريمات, و من الفوائد الأخرى للقهوة و التي تخص السيدات, أثبتت الدراسات بأن السيدات اللواتي يتناولن القهوة بشكل يومي, يظهرن مقاومة لسرطان بطانة الرحم.


مشروباتك بشروط - صفحة 2 Photo

مشروباتك بشروط - صفحة 2 33678
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
صرخة الياسمين
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك
صرخة الياسمين


ٱلبّـلـدُ : سوريا
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 11102
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مشروباتك بشروط - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروباتك بشروط    مشروباتك بشروط - صفحة 2 Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 2:27 pm

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد


أجمل ما في حبنا أنه ليس له عقل ولا منطق.... أجمل ما في حبنا أنه يمشي على الماء ولا يغرق



لا أحد يشتاق اليك مثلي
ولا أحد يحتاج لك أكثر مني
ولا أحد يخفق قلبه خوفا عليك مثلما يخفق قلبي


فأرجوك كن بخير فقط من اجلي





مشروباتك بشروط - صفحة 2 419227_343449242412316_238900498_n



مشروباتك بشروط - صفحة 2 935213_468994379857801_656088960_n


مشروباتك بشروط - صفحة 2 485594_474161002674472_366754493_n


مشروباتك بشروط - صفحة 2 1011380_475229162567656_1592971075_n


مشروباتك بشروط - صفحة 2 575315_439296929494213_1449107236_n


مشروباتك بشروط - صفحة 2 553101_406181546139085_1124247708_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروباتك بشروط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» اعصي الله لكن بشروط !
» انه اعوفك ياعلي بس بشروط
» ليجروتالي يرحب بتجديد عقده مع كاتانيا بشروط
» هيام تقبل العودة الى حريم السلطان .لكن بشروط..؟
» النيجري أوساغونا يقبل العودة للرجاء بشروط جديدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: