ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | التخلص من الصداع اثنا الصيام | |
|
+13hadeel ahmed ♥الانيقة♥ فداك يا اقصى !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! La Petite Princesse البروفسير ayman-stayfi myara yoki ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ top ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ رميساء الجنه غايتي 17 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الجنه غايتي عضو مميز
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 536 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/01/2013
| موضوع: التخلص من الصداع اثنا الصيام الأحد يوليو 07, 2013 8:47 am | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ال الصُداع من أكثر الأعراض إنتشاراً بين معظم الناس. وفي شهر رمضان يزداد الصداع وخصوصاً في فصل الصيف ، وتكمن المشكلة في أنه ليس بإستطاعة الصائم أن يأخذ مسكنات. وهناك نوعين من الصداع ، صداع ما قبل الإفطار وصداع مابعد الإفطار. أسباب الإصابة بالصداع قبل الفطار :
يشعُر الصائم بالصداع قبل الفطار نتيجة نقص نسبة الجلوكوز في الدم ،وإنخفاض مستواه عن المعدلات الطبيعية . ولأنه مصدر رئيسي من مصادر الطاقة في الجسم لذا ينتابنا شعور بالصداع. وأسباب الصداع ما بعد الأفطار:
نشعر بالصداع بعد الفطار نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة دفعة واحدة مما يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى شعور بالصداع. بعض النصائح لتجنب الصداع في شهر رمضان:
1-التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
2-الإهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية لما لها من دور هام جداً في إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من الصداع والإعياء لذلك من الأفضل التأخر فيها على قدر الإمكان لإمداد الجسم بالطاقة والجلوكوز لفترة أطول.
3-الإبتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة السحور.
4-تنظيم فترات النوم فتقليل النوم يؤدي إلى الصداع.
5- تناول الفطار على 3 وجبات للمساعدة على الهضم السليم وتدفق الدم إلى الدماغ على فترات مما يؤدي الى تجنب الصداع فالبدء بتناول التمر وبعد فترة وجيزة تناول السوائل وبعد فترة تناول الطبق الرئيسي بكميات معقولة.
6-التدخين في رمضان يؤدي إلى الشعور بالصداع الشديد وذلك لنقص كمية النكوتين في الدم. وشرب السجائر بشراهة بعد الأفطار يؤدي إلى الصداع.
7-تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين الفطار إلى السحور لأن الجفاف في الجو الصيفي يؤدي إلى الشعور الصداع.
8-الإبتعاد عن أشعة الشمس لأنها من المصادر الأساسية للأصابة بالصداع وعند التعرض للشمس من الأفضل ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
9-من الأفضل للأشخاص الذي يُعانون من صداع مستمر تناول المسكنات في السحور.
10-التخلص من آلآم الأسنان قبل رمضان لأنها من مسببات الصداع. | |
| | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ÐoØñ Bågìrã xy المراقب العام
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13906 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 27/02/2013
| موضوع: رد: التخلص من الصداع اثنا الصيام السبت مايو 03, 2014 10:17 pm | |
| | |
| | | COCAINE عضو فعال
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 478 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/05/2014
| موضوع: رد: التخلص من الصداع اثنا الصيام الإثنين مايو 19, 2014 3:35 pm | |
| شكراً لك موضوعع رآئعع
تحيآتي ]سآجده]
| |
| | | آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2184 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 22/02/2013
| موضوع: رد: التخلص من الصداع اثنا الصيام الخميس ديسمبر 04, 2014 8:12 am | |
| | |
| | | »♪« المراقبة العامة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13976 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/01/2014
| موضوع: رد: التخلص من الصداع اثنا الصيام الخميس ديسمبر 04, 2014 8:16 am | |
| يعطيك العافيه يارب سلمت يمينك تحياتي | |
| | | | التخلص من الصداع اثنا الصيام | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6590 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو عزالدين فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059093 مساهمة في هذا المنتدى في 98769 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 351 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 351 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » " ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف ! المَــلِـــگــة♛» "دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس"الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف هند دويدار» القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئةالإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف هند دويدار» كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|