تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة

السلام عليكم و رحمة الله

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا
...
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل

الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

بلغنا الله واياكم رمضان واعاننا على صيامه وقيامه

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة SZfuf

يسلمـو يالغلآ على الطرح المميز
وان شاءالله يستفيد منه كافة الناس
يعطيك العافية وفي انتظار جديدك
تحياتي

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة K4Vqh

كلمتـآن خفيفتـآن على اللسـآن ثقيلتـآن في الميزان

حبيبتـآن إلى ـألرحــــمـأن

سبحـآن اللـہ و بحمـدهـہ ،،، سبحـآن اللـہ العظيـمـ
تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة VqY8Vg

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة VqY8Vg

بكل صدق واخلاص اقف بشرف لكي ارحب بمن نوروا توقيعي
ღ ذكرى نرجسية ღ

нαɪвατ мαℓєĸ

مشكووورة يسلموووووووو

اَحٍرقـــ ــيهَـٌم يَ أنــ منتتمتنمتامنت ــأإاَ

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة %25D8%25B3%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2585

مــنــوريــــ ـــن #تــوقــيــــ :فثقصضا: ــعــي اغــلــ :فقصث3: ــى نــااس واللــه

ہقـايہة أنہـسہانے مہيہت :فثقصضا:

ســفيــر الجــزئــر

[b]احتـ ــرت ويـ :fdd: ـن احطــ :غغفغفق: ــك :تتتتتتتتتتتتت: آلــوان الفــرح ♪’ :فففففففففففف: بالـقلــ ــب :فقصث3: او بـدقاتــ :غغفغفق: ـــه #Rahaaf
[/color][/b]

طرح فى قمة الروعه ..~
جزاكي المولى خير الجزاء..~
وجعله فى موزين حسناتك ..~
دمت فى رضا الرحمن

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 9S5sfFlyZ

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة Mundo_17

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

بعطيك الف عافيه
تحياتى

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 30492644

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 3cB18541

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 3625-812

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 880711887

جزاك الله كل خير وبارك فيك على النصآآئح القيمة
انار الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وجعله في موازين حسناتك
واثابك الجنان ورضى عنك وارضاك
نفع الله بك الاسلام والمسلمين واحسن اليك
في انتظار جديدك المميز

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة Jb13080586263

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة Jb13080586263

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

تغلب على العطش في رمضان طريقة مضمونة 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

» كيفيه التغلب على العطش في رمضان
» أفضل وأسرع طريقة لتبييض الاسنان وازالة رائحة الفم مضمونة وغير مكلفة وطبيعية
» طريقة المحافظة على الاسنان فى رمضان
» طريقة ختم القرأن في رمضان خلال ( اسبوع )
» طريقة سهله لختم القرآن الكريم,جدول ختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك