معلومات ثمينة عن الفواكه

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

آلآنآنآس
تحتوي على گميآت گپيرة من آلسگر و غني چدآ پآلفيتآمينآت و آلخمآئر آلمسآعدة على آلهضم 70% من وزنهآ مآء و 20% من وزنهآ سگر يوچد في آلآنآنآس مآدة تسمى آلپروميلين آلتي تسآعد في هضم آثقل آلآغذية على آلمعدة.... گمآ وچد پهآ آلگثير من آلآملآح آلمعدنية آلمفيدة مثل آليود و آلفوسفور وآلح .
يمنع آلآنآنآس عن آلمصآپين پمرض آلسگر
يفيد آلآنآنس في آدرآر آلپول و مگآفحة آلسموم آلموچودة في آلدم ويعتپر مفيد للطآقة آلچنسية

آلپرتقآل
يحتوي آلپرتقآل على 80% من وزنه مآء و حوآلي 2% دهون و حوآلي 10% آليآف

% موآد معدنية و آحمآض و حوآلي 3% سگريآت وفيتآمينآت. يوچد في آلپرتقآل آملآح معدنية مثل آلگپيرت و آلفوسفور و آلگآلسيوم ونحآس و فيتآمين سي وفيتآمين پي1 وپي 2
يسآعد آلپرتقآل على تثپيت آلگلس في آلعظآم مقآوم لآمرآض آلپرد و يسآعد على حمآية آلآسنآن من آلتسوس گذلگ من فوآئد آلپرتقآل آنه ينشط آلدورة آلدموية ويقوي آلگپد...
لآ ينصح شرپ عصير آلپرتقآل للمصآپين پقرحة آلمعدة و آلآثنى عشر

آلتفآح
يحتوي آلمآئة غرآم من آلتفآح على 85% من وزنهآ مآء - 12% سگر و 90 وحدة من فيتآمين أ - 40 وحدة من فيتآمين پ1 - 20 وحدة من فيتآمين سي - 4 غرآمآت من آلآليآف و آلگثير من آلآملآح آلمعدنية مثل آلپوتآسيوم و آلگآلسيوم وآلفوسفور و آلحديد - يوچد في آلتفآح مآدة تسمى (آلپگتين) آلتي تسآعد على آلتخلص من آلحموضة و آلغآزآت پآلمعدة وگذلگ يحد من آرتفآع آلگوليسترول في آلدم ويوقف آرتفآعة گمآ نة يسآعد على آستقرآرآ في سگر آلدم.
يعآلچ آلتفآح آلآمسآگ و آلآسهآل وذلگ لقدرتة على تنظيم عملية آلهضم پآلمعدة و آلآمعآء حموضة آلمعدة و يسآعد على تفتيت حصى آلمرآرة
للوقآية من آلآصآپة پتصلپ آلشرآيين يؤگل تفآحتين في آليوم. ومن فوآئد آلتفآح آنة يزيل حمض آلپول و ينشط آلگپد ويهديء آلسعآل و يزيل آلشعور پآلتعپ.

آلخوخ
يحتوي آلمآئة غرآم من آلخوخ على 85% من وزنهآ مآء و 5 غرآم سگر - 1 غرآم نشويآت - 1 غرآم حمضيآت ونصف مليغرآم حديد ونصف غرآم پروتين و دهون- - فوسفور - گپريت - ونسپة عآلية من آلفيتآمينآت
يسآعد آلخوخ على تنشيط آلمعدة و يسآعد على آلهضم و مدر للپول ويفيد في حآلة عسر آلهضم گمآ يسآعد على آزآلة حصى آلمثآنة وآلپول آلدموي.يحتوي قشر آلخوخ على آليآف نآعمة و على نسپة عآلية من فيتآمين أ .
يمنع آگل آلخوخ عن آلمصآپين پمرض آلسگر گمآ لآ ينصح پآگلة للمصآپين پقرحة آلمعدة آو آلمصآپين پآلتهآپآت پآلآمعآء

آلمشمش
يحتوي آلمآئة غرآم من آلمشمش على آملآح معدنية گثيرة خصوصآ آلفسفور و آلحديد و آلگآلسيوم و آلپوتآسيوم و فيتآمين أ و فيتآمين پ و فيتآمين سي و يوچد في آلمشمش 13 غرآم من آلسگر -1 غرآم پروتين - 30 مليغرآم دهون - 20 غرآم گآلسيوم - 20 مليغرآم حديد وأليآف.
يسآعد آلمشمش في صنع گريآت آلدم آلحمرآء و ينشط حدة آلآپصآر و يزيد من قوة آلچسم آلدفآعية للآمرآض , مفيد آلمشمش في حآلة فقر آلدم و مفيد لوظآئف آلگپد و للشعر و آلآعصآپ و نآفع للمصآپين پآلدم في آلپول و هو مفتت للحصى آلگلى و آلمثآنة و گذلگ يسآعد في تگوين آلعظآم و آلآغشية آلمخآطية.
ينصح پعدم آگلة للآشخآص آلمصآپين پعسر آلهضم آو آلمصآپين پآلآلتهآپآت آلحآدة في آلآمعآء و آلمعدة و عدم شرپ آلمآء آلپآرد پعد آگلةه

آلعنپ
يحتوي آلمآئة غرآم من آلعنپ على 95% من وزنه مآء - 7 غرآمت چلوگوز - 1 غرآم دهون - 16 غرآم گرپوهيدرآت ونصف غرآم پروتين و عشرين مليغرآم فيتآمين سي و آفضل آنوآع آلعنپ گپير آلحچم ولونة آپيض
آلعنپ يعتپر منشط للعضلآت و آلآعصآپ و مچدد للخلآيآ وطآرد للسموم من آلپدن و مطهر ومدر للپول ويعتپر آلعنپ مفيد للذين يعآنون من ضعف آلعظآم و آضطرآپآت آلدم و دآء آلنقرس و آمرآض آلرئة و آلمصآپين پآلرومآتيزم
آلعنپ يسآعد آلچسم على آختزآن آلموآد آلآزوتية و آلدهنية پآلچسم فتزيد پذلگ من منآعتة و مقآومتة للآمرآض وآلتعپ .
يچپ غسل آلعنپ چيد قپل آلآگل لآزآلة مآدة (سلفآتآلنحآس) آلتي ترش على آلعنپ

آلرمآن
يحنوي آلمآئة غرآم من آلرمآن على 85% مآء - 10% سگر - 1% حمض آلليمون - 3% پروتين - 2% آليآف- 1 مليغرآم دهون - 10 غرآمآت گآلسيوم - 3 مليغرآم حديد و فيتآمين سي و فيتآمين پ
يفيد آلرمآن تقوية آلقلپ و طآرد للدودة آلشريطة و مسآعد في علآچ آلدوسنتآريآ و علآچ آلوهن آلعصپي وآلتهآپ آلغشآء آلمخآطي وآذآ طپخ و شرپ سآعد في علآچ آلآسهآل , آمآ قشر آلرمآن يدخل في صنآعة آلآدوية لعلآچ آلچهآز آلهضمي و قرحة آلمعدة وآذآ شرپ عصير آلرمآن ومحلى پآلعسل فآنة يلين آلآمعآء ويزيل آلآمسآگ ويسآعد في تنظيف مچآري آلتنفس و آلصدر ويطهر آلدم , للعلآچ يفضل آگل آفصوص آلرمآن مع لپه آلآپيض.

آلموز
يحتوي آلمآئة غرآم من آلموز على 70% من وزنه مآء و حوآلي 25% من وزنة نشآء و 20% من وزن مآئة سگر عنپ وسگر قصپ و دهون و آليآف و پروتين ومن آلآملآح آلمعدنية 60 مليغرآم حديد و حوآلي 40 مليغرآم و گآلسيوم وپوتآسيوم وفيتآمين سي و فيتآمين پ2
مآلموز غني پآلآليآف آلتي تحمي آلچسم من آلآصآپة پآلآورآم آلسرطآنية- گمآ آنه يحمي آلچسم من فقر آلدم ويسآعد آلچسم على آفرآز آلملح نظرآ لوچود آلپوتآسيوم فية- مزچ عصير آلموز مع آلحليپ يسآعد في تهدئة قرحة آلمعدة و يعتپر آلآلگآلسيوم آلموچود في آلموز آچود من آلگآلسيوم آلموچود في آلچپن و آلحليپ- قشر آلموز يحنوي على مآدة آليسرآتونين و هي مآدة تعتپر من مگونآت آلدمآغ و تسآعد على تهدئة آلآعصآپ وآلشعور پآلآرتيآح
يمنع تنآول آلموز على آلمصآپين پمرض آلسگر وپآمرآض آلگپد

آلپطيخ
يحتوي آلمآئة غرآم من آلپطيخ على 90% من وزنة مآء - 10 غرآمآت سگر - نصف غرآم پروتين - 7 مليغرآم دهون - 9 مليغرآم گآلسيوم
گذلگ يحتوي على فيتآمين أ - فيتآمين سي - و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وپوتآسيوم
يفيد آلپطيخ للمصآپين پآلرومآتيزم و مدر للپول و علآچ فعآل للآمسآگ لآحتوآئه على گمية گپيرة من آلآليآف و عصير يقي من مرض آلتيفوئيد پذور آلپطيخ لهآ قيمة غذآئية عآلية لآحتوآئه على نسپة 42% من وزنهآ پروتين و حوآلي 15% سگر ونشآء و حوآلي 27% زلآليآت
ينصح پعدم آلآگثآر من آگل آلپطيخ للمصآپين پمرض آلسگر

آلشمآم
يحتوي آلمآئة غرآم من آلشمآم على95% من وزنة مآء -70 مليغرآم پروتين - 2 مليغرآم دهون - 6 غرآم سگر - 50 مليغرم آليآف و فيتآمين سي و فيتآمين پ2 و آلگثير من آلآملآح آلمعدنية تفوق آلموچودة في آلپطيخ
آلشمآم مفيد لآدرآر آلپول و منقي للدم ويسآعد في علآچ آمرآض آلگلى و آلنقرس گمآ آن آلشمآم يزيل آلآمسآگ و يقآوم مرض آلپوآسير
و يحذر آگله پگميآت گپيرة حتى لآيسپپ پحدوث تعفن پآلآمعآء و ينصح پعدم تنآول آلشمآم للآشحآص آلمصآپين پمرض آلسگر آو آلمصآپين پآلتهآپآت آلآمعآء آلحآد آو عسر آلهضم

آلتين
يحتوي آلمآئة غرآم من آلتين على 40 مليغرآم من آلسگر و 20 مليغرآم آليآف و 50 مليغرآم پروتين 30 مليغرآم دهون و 2 مليغرآم گآلسيوم 50 مليغرآم حديد و فيتآمين سي و فيتآمين پ1 گمآ يحتوي على آلگثير من آلآملآح آلمعدنية مثل آلفوسفور و يعتپر آلتين پمآدة آلگلس
يعتپر آلتين هآضم و ملين و مدر للپول و مفيد لآمرآض آلصدر وآضطرآپآت آلمعدة و آلمچآري آلپولية

آلگمثرى
يحتوي آلمآئة غرآم من آلگمثرى على 80% من وزنهآ مآء - 2 غرآم آحمآض - 2 غرآم آليآف - 4 غرآم دهون 15 غرآم سگر - وآلگثير من آلمعآدن مثل آلفوسفور و آلصوديوم و آلزنگ و آلنحآس و آليود و آلزرنيخ و آلگپريت و نسپة عآلية من آلپوتآسيوم وعلى مچموعة گپيرة من آلفيتآمينآت
تعتپر آلگمثرى منظف قوي للمعدة و آلآمعآء گمآ آن قشرتهآ غنية پآلآملآح آلمعدنية و يعتپر آلسگر آلموچود پهآ لآ يؤثر على آلمصآپين پآلسگر گذلگ تسآعد آلگمثر في آلتخفيف من ضغط آلدم آلمرتفع لآحتوآئه على آلمآغنيسيوم .
ينصح آلآشخآص آلمصآپين پآمرآض معوية پتقشير آلگمثرى قپل آگلهآ لآن آلقشرة پطيئة آلهضم

هذآ مآلدي و آرچو آن قد آستفدتم من آلموضوع

:arrow: :arrow:
هياااااااااااا شجعووو معانا الجزائر ^^
معلومات ثمينة عن الفواكه - صفحة 3 201311202028-699336264.1

مشكوووورة على الموضوع والمعلومات القييمه ^___^ يعطيكِ الف عافية

آبتِسم ، لِقدر { آلله } وطِمئن قلبِک ،

فِ آقدآآر آلرحيم كُلِها خيرآ وآن آوجِعتک .
:ككطمب: :ككطمب: :ككطمب:
معلومات ثمينة عن الفواكه - صفحة 3 13256499_951973968252413_4616981884241808332_n