اربع طرق لسد الشهيه

إليك 4 طرق لسد الشهية :

– شرب الماء : الماء من أفضل كوابح الشهية، فإذا شربتِ كوب من الماء عند أول الشعور بالجوع، سوف تجدين أنه يقمع شهيتك في كل مرة تقريباً، إذا كنتِ تشربين كوب كامل من الماء وتنتظرين 10 دقائق، سوف تجدين أن الجوع قد اختفى تماماً أو انخفض بشكل كبير.
اربع طرق لسد الشهيه Images?q=tbn:ANd9GcSzBQ57tB7oWmtU_uDWHtzVd7hNKY0hnf1gEDHZBU0jlmVTTRmF

اربع طرق لسد الشهيه Images?q=tbn:ANd9GcSzBQ57tB7oWmtU_uDWHtzVd7hNKY0hnf1gEDHZBU0jlmVTTRmF

– تناول الخضروات: تناولي الخضروات الخضراء مثل الخس والكرنب والخس الصيني، والخضروات الورقية الأخرى، هذه الخضروات تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي يمكن تجاهلها كلياً عند عد السعرات ضمن نظامك الغذائي، تناولي كمية غير محدودة من أي من الخضروات الورقية الخضراء دون حتى تسجيل عدد السعرات الحرارية، هذه الخضروات تشعرك بالشبع وتملأ المعدة دون أن تؤثر سلباً في الوزن.

– المخلل: برطمان كامل من المخلل قد يعطيكِ فقط 50 سعراً حرارياً، وبالرغم من ذلك فقد يكون المخلل مشبع جداً ويساعدك في كبح الشهية ويملأ معدتك بشكل جيد، لا تشتري المخللات التي تحتوى على السكريات المضافة أو الألوان الاصطناعية.

– التفاح: تناولي أكبر تفاحة موجودة لديكِ عندما تشعرين بالجوع، بالتأكيد سوف تحصلين على بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن التفاحة سوف تملأ معدتك لفترة طويلة، والتى من شأنها أن تمنعك من تناول كميات أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

انــا°•

ثــــم ذاتـــى °•

ثــــم نفــــسى °•

ثــــم لا احــــد

اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..

إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!

لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..

لست كما يقولون ..!

بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور

وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود

أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ
وَ جع ـلهُ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ
لِكِ جِنآنَ آلورد مِنَ آلجوريّ

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

موضوع رائع ابدعتي يسلمو اختي

I LOVE ONE DIRECTION

zayn is my love

اربع طرق لسد الشهيه Images?q=tbn:ANd9GcTpIOf-yT-v3pZFGT_ezQ8JMMc9sIa0I0Wqjainroa0rolWoSVV4g

1 2 3 viva l'algerie

اربع طرق لسد الشهيه Images?q=tbn:ANd9GcQwDg8Q-SBuolV4NBaY0RleXl-mDNmqmSw6v6Dw6LZx34n5Z4PI

اربع طرق لسد الشهيه Images?q=tbn:ANd9GcTARyRpf_vcGcKoz1zkYvhdlNPOU75y07BbELSz50Ed1aeW4iG0

موضوع قمة الروعه والجمال ومعلومات غاية في الاهمية

الله يعطيكي العافيه

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

» اهديك اربع حرف
» تاجر غني و اربع زوجات
» احذرا من كلمات اربع:
» اربع نكت صينيه تموت ضحك..!..!.
» استخرج اربع حيونات ؟