التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

يمثل الطفل الذى يعانى من الوزن الزائد أحياناً مشكلة للأم لأنها قد لا تعرف كيفية التعامل مع مشكلة الوزن الزائد تلك، حيث إن الحديث مع الطفل حول هذا الموضوع قد يكون حساساً بعض الشئ بغض النظر عن عمره لأنه آنذاك قد يشعر الطفل بالألم.
وفى كثير من الأحيان قد ترى الأم أنه من الأفضل ألا تتحدث مع طفلها عن موضوع زيادة وزنه حتى لو كانت قلقة حيال صحته النفسية والجسمانية، ولكن يجب على كل أم أن تفهم أنه كلما أسرعت فى علاج مشكلة الوزن الزائد عند طفلها كان هذا أفضل. واعلمى أنكِ إذا انتظرتِ حتى يكبر الطفل للتعامل مع مشكلة الوزن فإن هذا الأمر لن يكون سهلاً، مع الوضع فى الاعتبار أنه من الأسهل التحدث مع الطفل عن مشاكل وزنه الزائد وهو لا يزال صغيراً.
يجب أن تتحدثى بصدق مع طفلك عن وزنه وأن تقولى له أنه إذا كان وزنه يشعره بالقلق فإنك بجانبه لمساعدته وأنك ستضعين له نظاما غذائيا صحيا وستناقشين معه الخيارات المختلفة التى من شأنها أن تساعده. فيمكنكما مثلا أن تأخذا دروساً فى الطبخ معا لتتعلما كيفية طبخ أطباقكما المفضلة بطرق صحية. ويمكنك أيضا أن تصطحبى طفلك أو طفلتك معك لشراء الخضروات والفواكه مرة فى الأسبوع مما سيجعله يشعر أنه جزء من عملية اتخاذ القرار وسيشجعه على الإعتناء بصحته وأن يكون أكثر ثقة بنفسه.
على الأم أن تكون مثالا وقدوة أمام طفلها فيما يخص الأنظمة الغذائية والوزن الصحى لأن الطفل يتعلم كل شئ من والديه سواء كان الأب أو الأم. فعلى سبيل المثال إذا كان الأب والأم دائما ما يذهبان لمطاعم الوجبات السريعة فإن الطفل سيتعود على مثل تلك العادات والتى سيكون من الصعب عليه التخلى عنها فى الكبر. حاولى أن تقللى عدد المرات التى تصطحبين فيها طفلك لمطاعم الوجبات السريعة على أن تتحدثى مع طفلك عن خياراته الصحية وإمكانية مثلا أن يختار ساندويتش دجاج مشوى مع السلطة بدلا من الهامبرجر والبطاطس المحمرة.
اعلمى أنكِ إذا بدأتِ فى تغيير أسلوب حياتكِ من ناحية اختيار نظام غذائي أكثر صحة فإن هذا الأمر قد يجعل طفلكِ يفعل نفس الأمر، فسيكون من الرائع أن يراكِ تغيرين من عاداتكِ الغذائية وتقللين من مشاهدة التليفزيون وتتجهين لممارسة الرياضة. حاولي أن تتخلصي من كل الأكلات غير الصحية فى منزلكِ واحرصي ألا تكون مكونات أنواع الطعام الموجودة عندكِ مليئة بالدهون المشبعة. ويجب أن تكون لديكِ بالمنزل فاكهة وخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدسم بالإضافة للباستا واللحوم والدجاج. واعلمى أن توافر أطعمة صحية فى المنزل سيقلل من تناول الأسرة للأطعمة غير المفيدة ويقلل أيضاً ذهابكم لمطاعم الوجبات السريعة.
يجب أن تبتعدى تماما عن انتقاد طفلك بسبب وزنه واعلمى أن الوزن الزائد عند الطفل قد يعنى أن الطفل يعانى من مشكلة أعمق، مع الوضع فى الاعتبار أنه أحيانا تكون الوحدة سببا فى الوزن الزائد عند الطفل لأن الطفل الذى يكون وحيدا يشعر فى كثير من الأحيان أنه منعزل عن المجتمع. وإذا كان طفلك إنطوائيا أو يشعر بالوحدة فيمكنك أن تشتركى له فى دروس تعليم الموسيقى أو بعض الأعمال التطوعية وهى كلها أمور ستجعل الطفل ينفتح على العالم. ومن الأسباب أيضا التى قد تدفع الطفل للاتجاه لتناول الطعام بشراهة وجود بعض المشاكل العائلية فى المنزل. إذا شعرتِ أن وزن طفلك الزائد قد تكون وراءه مشكلة أكبر أو مشكلة نفسية فيجب أن تستشيرى الطبيب.
ليس من المنطقي أن تقومي بمنع طفلكِ من تناول أطعمة معينة بالكامل لأنه على سبيل المثال قد يذهب لعيد ميلاد أحد أصدقائه ويشعر أنه يريد أن يتناول الحلويات وأنت تمنعينها عنه

انــا°•

ثــــم ذاتـــى °•

ثــــم نفــــسى °•

ثــــم لا احــــد

اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..

إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!

لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..

لست كما يقولون ..!

بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور

وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود

أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم

بـــإركك الله فيكك

موضووعـ رإئعع وطرح آرؤوع ْ

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 Game-Over

I'm Not The Best But I'm Different

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 10329217_246356212229411_1944126456948939347_n

♥

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 Do

ikràm mahbOulà GiiRl

:ئءؤض343:

شكرا على الارشاداات الرائعة

نتظر جديدك

تقبلي مروري

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTmrQwdQ8fCMja7S5aPQKHiL0g3yaTY4Dleygp6EZnrF9D--hddJA

اذا كان حبي للجزائر جريمة

فليشهد التاريخ اني اول المجرمات

و اذا كان حبي لفلسطين عملا ارهابيا

فلتشهدوا اني زعيمة الارهابيات

الجزائر قلبي وفلسطين نبضي

معك يا فلسطين ظالمة او مظلومة

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 Tumblr_mi8bc8PSYF1s2qhomo1_500

حيآتي روآية ~ گلمآ قرأت صفحة
تشوقت لقرآءة آلمزيد ~ ..

مشكوررررررررررررره

آخي سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

يمنـع وضع الصور الشخصـية ،، تـمت ازآلتـهآ للمرة الثـآنيـة

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

التعامل الأمثل مع زيادة وزن الطفل - صفحة 2 JhL54

» كيفية التعامل مع الطفل العصبي ( ونوبات الغضب لدى الطفل ) :
» التعامل مع الطفل العنيد
» خطوات التعامل مع بكاء الطفل الرضيع
» هل تعرفون ماذا يحدث عندما تكون الام لوحدها مع الطفل؟ وعندما يكون الاب لوحده مع الطفل؟
» تربية الطفل العنيد ، تربية الطفل العصبي ، تربية الطفل الشقي