منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 N3u5p1

منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب
 

 الغذاء و الرشاقة عامل واحد

اذهب الى الأسفل 
+4
! المَــلِـــگــة♛
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
✯ ملكة منتدى الملوك✯
8 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
✯ ملكة منتدى الملوك✯
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21171
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء و الرشاقة عامل واحد   الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 1:06 am
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة يجب التنظيم فى مواعيد
الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام
غذائي رائع جدا


الساعة 10 ص عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك
الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه الساعه 11 ص من الافضل ان تتناولى
البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى
ناخذها فى وقت الفراغ الساعه 12 ص عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار:
يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية الساعة 3 ظ
فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية الساعة 5 م ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك :
السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد الساعة 7 م عصير طماطم مطعم بالليمون
للوصول الى العشاء بدون جوع الساعة 11 م كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من
اغراءات الطعام الليلية الساعة 12 بعد منتصف الليل كوب من الحليب الخالى
من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم
عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك : هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟ فى
بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين نصائح اساسية لخفض السعرات
الحرارية ويشعرون بالارتياح : هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى
فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية مرتين مما يصل الى الكربوهدرات والان
انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى
للسعرات الحرارية و اختيار نظام غذائي مناسب لكي
اسالكم الدعاء لى ولوالداى جزاكم الله خيرا
منقول


.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23094
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد   الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 Emptyالأحد ديسمبر 01, 2013 5:02 pm
طرح رائعع ومميز

يعطيك العافيه 



الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 7a375d82673affea64a20c701398c61a
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ

الغذاء و الرشاقة عامل واحد - صفحة 2 BlG7QffIQAAe1CM
 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» واحد عامل نفسو مثقف
» رجيم الليمون.. سر الرشاقة السريعة
» الغذاء الصحي للاطفال
» الغذاء ومرض الصدفية‎
» نصائح حول الغذاء الصحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: