منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع N3u5p1

 

  5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع

اذهب الى الأسفل 
+9
انثى لايكررها القدر
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
يَمِنيَة مَلآڪْ..ツ
RaHaF
ج~نـون ع~أشـقـة
! المَــلِـــگــة♛
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
✯ ملكة منتدى الملوك✯
13 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
✯ ملكة منتدى الملوك✯
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21171
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 1:16 am

5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع

قد تشكل مشكلة حرق الدهون عند بعض الأشخاص تحدي كبير يحول دون إنقاصهم للوزن،
وينسب ذلك لبطء معدل الأيض لديهم، لتسريع عملية الأيض وحرق السعرات لدى هؤلاء الأشخاص،
يمكن إتباع حمية معينة وتناول بعض الأطعمة التي تساعد من تسريع العملية وبالتالي خسارة الوزن بشكل أسرع.
بالتالي مجموعة أطعمة تزيد من عملية حرق الدهون وتسرع معدل الأيض لدى الجسم:

1- الفلفل الحار :
أثبتت الدرارسات أن تناول الفلفل الحار أو الطعام الحار والشطة يساعد على إرتفاع معدل الأيض
والذي بدوره يسرع عملية حرق الدهون في الجسد، بالإضافة الى أن الطعام الحار يقوم على سد الشهية
فتبدو الحلويات أقل شهية وجاذبية وتعتبر هذه ميزة إضافية.
2- اللوز النيء:
يحتوي اللوز على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية والألياف،
مزيج من المكونات الصحية التي تساعد الجسد على الشعور بالشبع وقمع الجوع.
وتعتبر الأحماض الدهنية مكون أساسي للوز والذي بدوره يساعد بشكل كبير في زيادة مستوى الحرق عند جسد الإنسان.

3- زيت الزيتون:
يتكون زيت الزيتون من مزيج حمض الأوليك، الذي بدوره يساعد في تقليل الشهية
ويسرع عملية حرق الجسم للدهون، ويعتبر من الدهون الصحية التي تساعد الجسد على الشبع بشكل أسرع.

4- سمك السلمون:
المعروف عن سمك السلمون أنه غني بالبروتين، ويحتوي على نسبة عالية
من الأوميغا 3 والذي يتحكم بإفراز هرمون ليبتين المسؤول عن عملية تنظيم الشهية،
وكلما ارتفع مستوى هرومون ليبتين يقاوم الانسولين وبالتالي البدانة.

5- الزنجبيل:
المعروف عن الزنجبيل أنه مساعد أول في عملية الهضم، ولكنه يسبب بإرتفاع درجة حرارة الجسد
والذي دوره يحتاج لطاقة أكبر وطاقة أكثر لكنه في نفس الوقت
يقلل نسبة الكلسترول في الدم ويسرع عملية الحرق والأيض في الجسد.



.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 1:22 am



معلومات قمة الروعه والاهمية
شككرا على الطرح المفيد
والنصائح الهادفة
الله يعطيكي العافيه


 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 9S5sfFlyZ

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Mundo_17


كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة  -  شرح مفصل بالصور  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
عضو ملكي
عضو ملكي
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25380
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 3:19 am

الله يعطيك العافية

على المعلومات الرائعة

~~تحياتي~~


تصميــــــــــــــمي  :arrow:  :arrow:  :arrow:

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 2skkmn


 :arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow: 

 :arrow:  :arrow:  :arrow:

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع 11496.imgcache
:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ  ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! المَــلِـــگــة♛
الــــمديرة الــعــــامة
الــــمديرة الــعــــامة
! المَــلِـــگــة♛


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10180
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/10/2012

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 4:48 am



نصائح غاية بالاهمية
چزآگي آلله خيرآ
وپآرگ فيگي على هذآ
آلموضوع آلرآئع






« آمنين ، "
مَجبورين ، "
مُطمئنين ،"

~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
RaHaF
عضو ملكي
عضو ملكي
RaHaF


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 11272
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 12:33 pm

موضوع مفيد وجميل


يعطيك العافيه


منوره توقيعي خيتو 

lŏňğĭňğ ɱăƅɦăňĭ


:!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يَمِنيَة مَلآڪْ..ツ
عضو مجتهد
عضو مجتهد
يَمِنيَة مَلآڪْ..ツ


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 159
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2013

 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع    5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع Emptyالأربعاء نوفمبر 06, 2013 3:33 pm

يسلموووو كتيييييييييير ع طرح المفييييييد =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن..
» شاهد ماعز أرجله الخلفية مشلوله بشكل تام ولكنه يمشي بشكل طبيعي انها الرحمة ؟
» الطريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام ميزان الوزن المنزلي
» أسرع رجيم صحى
» أسرع علاج لمشكلة النحافة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: