اسرار القوة الذاتية

اقل نتيجة ممكن أن تحصل عليها بعد قراءة هذا الكتاب _ أو كتب الدكتور ابراهيم عموما _ هي الطاقة الايجابية التي تشعر بها والحافز القوي للتغيير .

السر الأول ( الإدراك والمعرفة )

الشعور بالمتعة والألم يسير حياتنا فكيف نتحكم بهذين الشعورين لصالحنا ؟

باستخدام الرابط .

نربط الألم بالأشياء التي نريد تجنبها أو التوقف عنها ونربط المتعة بالأمور التي نرغب في فعلها .

* تغيير الاسئلة ، فبدلاً من السؤال لم أنا تعيسة ليكن السؤال مالشيء الذي ممكن أن افعله لأصبح سعيدة … الخ

سبعة ابعاد لحياة متوازنة ( البعد الروحاني ، العائلي ، الصحي ، الشخصي ، المهني ، المالي ، الاجتماعي )

السر الثاني ( قوة الغاية )

خمسة مباديء أساسية تندرج تحت قوة الهدف ، الأول هو الحلم يتبعه الأفكار يحركة الأمل يبعثه الرغبة واخيراً يُعرف عن طريق الاعتقاد .

السر الثالث ( قوة الإيمان )

الإيمان بالله ، الإيمان بالذات ، الإيمان بالآخر .

*الإيمان والاعتقاد .

الاعتقاد يجعلك تشعر انه بامكانك أن تحقق أحلامك والإيمان ينقلك إلى هناك ، الاعتقاد يتعامل مع ماهو ممكن والايمان يتعامل مع المستحيل ويحوله إلى حقيقة ، الاعتقاد يسيطر على افكارنا بينما يضعنا الايمان على عتبة العمل ، الاعتقاد يأتي اولاً ولكن الايمان يتبعه ، والايمان الحقيقي يفضي الى العمل .

السر الرابع ( قوة الحب )

المكونات الثلاث لقوة الحب ( التسامح ، الحب ، العطاء )

المفاهيم الخاطئة حول التسامح :

التسامح يعني الضعف ، التسامح يعني قبول الالم من قبل الطرف الآخر ، التسامح يعني النسيان .

عملية التسامح تحتوي على ( الادراك ، اتخاذ القرار ، العمل ، الانفراج العاطفي )

دائرة التسامح :

اطلب المغفرة من الله ، سامح نفسك ، سامح ابويك ، سامح اولادك ، سامح الجميع

* المحبة :

لكي نحصل على حياة متوازنة فنحن بحاجة لأربع اشياء رئيسية ( أن نعيش ، أن نحب ويحبنا الآخرون ، أن نشعر بأهميتنا ، أن نمارس التنوع )

قانون العقل :

إن أي شيء تفكر فيه يتسع .

قانون العادة :

تتكون العادات من خلال التكرار

دعامات الحب المطلق ( محبة الله ، محبة نفسك ، محبة ابويك ، محبة أسرتك ، محبة أطفالك ، محبة عملك ، محبة الجميع )

* العطاء .

العطاء هو عمل القلب وليس من العقل .

أربعة طرق مختلفة للعطاء :

عطاء المال : عندما تمنح المال للآخرين بمحبة وقلب نقي فإن الله يملأ حياتك وبوفرة في كل مجال .

عطاء الوقت : يمكنك أن تعطي الوقت بالاستماع لمن هم بحاجة ، وبزيارة المرضى بالمستشفيات والتطوع لمساعدتهم ، وزيارة كبار السن ومن ليس له أهل في دور المسنين لمساعدتهم في طعامهم والحديث معهم والاستماع لقصصهم .

عطاء المعرفة : بعد مائة عام من الآن لن يكون مهما كم امتلكت من المال ولا شكل البيت الذي عشت فيه ولا نوع السيارة التي كنت تقودها ولكن ربما كان العالم مختلفاً بسبب المحبة التي منحتها والمعرفة التي تقاسمتها .

عطاء الموقف : يقول الدكتور ويليام جيمس ( ان الجمال الذي يتمتع به أبناء جيلي هو أنهم يستطيعون تغيير حياتهم بتغيير مواقفهم الفكرية )

السر الخامس ( قوة الطاقة الايجابية )

تقنيات المحافظة على طاقة الحياة .

متى يتم فقد الطاقة وكيف يتم تعزيزها .

السر السادس ( قوة التركيز )

اذا اردنا النجاح في اي شيء في الحياة يجب ان نركز اهتمامنا على الفكرة التي نعمل عليها فالتركيز هو القوة وبهذه القوة يستطيع أي رجل عادي تحقيق نتائج غير عادية .

التركيز هو الاساس في اي نجاح وكذلك في اي فشل .

الاحتياجات الخمسة الاساسية التي تؤثر على تركيزنا ( الفيزيولوجية ، العاطفية ، النفسية ، العقلية ، الروحية )

خطوات العملية العقلية ( البيئة ، الافكار ، الحصر ، التقيم واصدار الحكم ، المسح ، التعميم، التحريف ، المشاعر ، الفيزيولوجيا ، السلوك )

السر السابع ( قوة القرار )

سيكتشف الانسان إن عاجلاً أو آجلاً انه سيد من يهذب روحه ويوجه حياته . جيمس آلن

الثلاثة مباديء التي تقف خلف القرارت التي تغير حياتنا ( الاحباط ، الالهام ، الخوف )

دورات موجات الدماغ ( دورة موجة بيتا ، الفا ، ثيتا ، دلتا )

خطوات استراتيجية اتخاذ القرار ( التحديد ، البدائل ، الاحتمالات ، الانتقاء ، الحدس )

اخيراً ( قوة السلام الداخلي )

مكونات السلام الداخلي ( الايمان ، الصلاة ، التسامح ، محبة الآخرين ، العطاء ، الصيام ، الصمت ، الخلوة ، التأمل )

كتاب ( غير حياتك في 30 يوم ) ايضا للدكتور ابراهيم الفقي

كتاب تحفيزي جميل احتوى على 15 قول من اقوال الدكتور ابراهيم متضمنه شرح لمعنى المقولة وغايتها وكيفية تفعيلها لتحقيق معنى لحياتنا (:

1- نرى مالا نريد ونريد مالا نرى فنفقد قيمة ما نرى ونضيع في سراب ما لا نرى ، كن حريصا أن تفقد قيمة ماترى .

2- لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى .

3- هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء منا تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة لذلك حان الوقت أن تدعهم وشأنهم .

4- هناك أوقاتاً نشعر فيها أنها النهاية ثم نكتشف أنها البداية ، وهناك أبواباً نشعر أنها مغلقة ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي .

5- عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي وعندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية .

6- لولا تحدياتي لما تعلمت ، لولا تعاستي لما سعدت ، لولا آلامي لما ارتحت ، لولا مرضي لما شفيت ، لولا فقري لما اغتنيت ، لولا ضياعي لما وجدت ، لولا فشلي لما نجحت ، لولا إدراكي لما أصبحت .

7- ماتراه في حياتك الآن ليس الا انعكاساً لما فعلته في الماضي وما ستفعله في المستقبل ليس الا انعكاساً لما تفعله الآن .

8- حياتنا مشغولة بخلافات غير ضرورية لأن عقولنا مملوءة بأفكار غير ضرورية لذلك نعيش حياة بلا معنى وفي الحقيقة غير ضرورية .

9- من الممكن أن نفقد ما نخاف أن نفقده .

10 – عندما نلوم الآخرين نصبح ضحاياهم ونبرر تصرفاتنا تجاههم ونعطيهم جزء منا ومن لحظات حياتنا التي من الممكن أن تكون الأخيرة .

11 – ماكان يبدو مؤلماً وجدته مريحاً ، ماكان يبدو محزناً وجدته مفرحاً ، ماكان يبدو صعباً وجدته سهلاً ، ماكان يبدو فشلاً وجدته نجاحاً ، وماكان يبدو مظلماً وجدته مشرقاً وتعلمت ألا أنظر إلى الأمور من ظواهرها .

12 – عندما نفقد الأمل نفقد الرغبة ، وعندما نفقد الرغبة نفقد الرؤية ، وعندما نفقد الرؤية نفقد الحياة ، ونعيش تائهين في سراب الألم .

13 – عمل بدون أمل يؤدي إلى ضياع العمل ، وأمل بدون عمل يؤدي إلى خيبة الأمل ، فسعادة العمل تجدها مع الأمل وروعة الأمل تجدها في العمل .

14 – مايعيش في قلبي ويسري في عروقي ودمي ويسيطر على فكري ووجداني يجب أن يخرج للحياة .

15 – ماتجنيه ليس إلا ماقررت أن تعطيه .

بالختام .. أنت أقوى مما تتخيل .

سلمت اناملك ع الطرح الراقي
تحياتي

تسلمي