كيف تركز على دراستك؟

ربما يساعدك اتباع هذه النصائح:
1- ضع جدولا يحدد اوقات دراستك، والموضوع الذي تدرسه، وأوقات راحتك، والتزم بالجدول.
2- ادرس في مكان هادىء.
3- في وقت راحتك قم بنشاط مختلف ولا علاقة له بالدراسة، ويفضل ان يكون في مكان غير مكان الدراسة.
4- احلام اليقظة تهدر وقتك وجهدك، تجنبها، ولا تدعها تأخذ الكثير من وقتك.
5- ابتعد عن عوامل التشتت، مثل التلفزيون والموبايل والكمبيوتر وأحاديث الأصدقاء المطولة، مارس هذه النشاطات في وقت راحتك، والتزم بالوقت المحدد للراحة طبقا لجدولك.
6- تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، لا يوجد نوع طعام سحري واحد يجعلك تركز وتتذكر أكثر، يفضل ان تكون وجبات صغيرة ومتعددة
(5-6 وجبات يوميا)
7- تجنب الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

مع أطيب الأمنيات بالنجاح والتفوق
:x جيجي2012 :x

يسلموا الايادى فى انتظار جديدك

يعطيك العافية على الموضوع المميز بارك الله فيك

يسلمووو كتير

انين الفجر..
مشكورة على مواضيعك الاكثر من رائعه والمميزة..
وسلمت الانامل الذهبيه
دمتم متالقين مبدعين متميزين
بانتظار جديدكِم المميز
ودي واحترامي
لشخصكِم الرائع
تحياتي

:70: على الروعة والتميز