حقائق ونصائح هامة جدا

دراسة بينت ان الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة وصحة من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل

وضع الرأس على مكان بارد يساعد على تحسين جودة النوم ، لذلك تجد أغلب الناس يبحثون عن الجهة الباردة في الوسادة

البكاء قبل النوم يسبب سكته ! في معظم الحالات

النوم وأنت في حالة ضيق يميت خلايا المخ .. و قد يؤدي إلى الموت المفاجئ

شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة 8 ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء

الضحك يزيد من نشاط الأجسام المضادة في الجسم بنسبة 20% مما يساعد على تدمير الفيروسات والخلايا السرطانية

يرى علماء النفس أنه كلما كان الشخص قريباً من قلبك كلما كان من الصعب الكذب عليه أو أن تخفي عليه سرا

اهتمامك الزائد والمبالغ فيه قد يكون السبب الرئيسي في فقدان من تحب !

سبب عدم قدرتك على إخراج شخص من تفكيرك هو أن الشخص ذاته يفكر فيك

إطالة السجود تقوُي الذاكرة وتمنع من الجلطة الدماغية

التفكير الزائد في المستقبل قد يؤدي إلى جلطة دماغية داخلية تجعلك ترى كل شيء مُعقداً

أكبر مسببات العصبية الزائدة وقلة التركيز هي الجوع وقلة النوم

محادثة النفس تجعلك أكثر ذكاء وليس مجنونا كما يعتقد البعض

ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﺎﺩﺓ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﺑﻌﺾ ﻋﺎﺩﺍﺗﻪ ﻭﺻﻔﺎﺗﻪ ﺟﺬﺭﻳﺎً ﻛﻞ 4 ﺇﻟﻰ 7 ﺳﻨﻮﺍﺕ، ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﺪ ﺃﻗﺮﺏ ﺍﻷ‌ﺻﺪﻗﺎﺀ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻳﺒﺘﻌﺪﻭﻥ ﻋﻦ ﺑﻌﻀﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺪﺓ

لاحظ أن أذكى الطلاب في الفصل "يلبس نظارة"، وأكثرهم برودة وعدم مبالاة "بدين"، وأكثرهم عصبية ونرفزة "نحيف"، وأكثرهم مكرا ودهاء "أقصرهم قامة" !

===========================================================

لا يغرّنك حديثُ الناس عنك ؛ فقد أتيتَ من بطنِ أمّك دونَ أن تستعيرَ ضلعاً أو عظماً منّ أحد ، فكُن كما أنت وعِشّ كما تُريد

السمكة التى تبقى فمها مغلقا لن يصطادها احد ، فأكتم أمورك ؛ لان الكثير يتمنى أن يتصيد اخطائك

لا يتواضع الا من كان واثقًا بنفسه.. ولا يتكبر الا من كان عالمًا بنقصه !

الشخص يخسر ثقته بنفسه بمجرد تفكيره في رأي الآخرين فيه

عدم تفكيرك بأرآء الآخرين فيك يعتبر سرا من أسرار السعادة

كتمان غضبك وإرغام نفسك على الضحك في المواقف التي تستفزك يجعلك تنفعل في المواقف البسيطة إنفعالاً غير مبرر

إهانة الشخص بالعبارات اللطيفة وبنبرة ساخرة أشد تأثيراً من الكلام الجارح المباشر

تسقط الأقنعة عندما تنتهي المصالح و لكن الدنيا تدور والوجوه تتقابل من جديد في ظروف مختلفه وعندها لن يكون هناك وقت لارتداء أقنعه جديدة

الحياه أحياناً تحتاج إلى تجاهل أحداث، تجاهل أشخاص، تجاهل أفعال، تجاهل أقوال، عود نفسك على التجاهل الذكي فليس كل أمر يستحق وقوفك عليه

أعلم جيداً أن آلحيآة ربمآ تقسوآ علينآ ، وربمآ يگون آلحظ لآ يقف بجآنبنآ ، و لگن عندمآ ندرك أن گل شيء مگتوب نرضى بآلوآقع گثيراً

إذا ضاقت عليك نفسك لاتشتكي لإنسان فقط ردد: { رب أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين }

عندما نعيش لنسعد آخرين يرزقنا الله بَآخرين ليسعدونا، فابحث عن العطاء لا الأخذ ، فكلما أعطيت كلما أخذت دون أن تطلب

أن تكون مكروهاً وتملك شخصاً واحداً تثق به خيرٌ من أن تكون محبوباً وتملك 10 أصدقاء لاتستطيع الثقة في أحدهم

عليك بصحبة من إذا صاحبته زانك، وإن غبت عنه صانك، وأن احتجت إليه أعانك، وإن رأى خلة -عيب سدها أو حسنة عدها

من الصعب جداً الإحتفاظ بأصدقاء الطفولة ، ولو كنت تملك واحداً فتأكد أن علاقتك به غالباً ستستمر إلى الأبد.

إذا كان لك صديق -يعينك على الطاعة- فشد يديك به ؛ فإن اتخاذ الصديق صعب ومفارقته سهل .." الشافعي

في معظم الأحيان تجرك الظروف لتصبح الشخص الذي كنت ترفض أن تكونه طول عمرك ..

الشخص الواثق من نفسه هو الأكثر قدرة على الإعتراف بأخطائه !

الدليل على ثقافتك هو كلامك وسلوكك وليس عدد الكتب التي قرأتها أو شهاداتك فقط

أجمل مايحصل لنا هو الأبعد دائماً عن توقعاتنا

مهما كانت النصيحة منطقية ، فغالباً لن تستوعب حتى تُجرب.

عندما تقرر عملا ما أو تريد تحقيق هدف ما فلا تنتظر وقتا مثاليا للبدء ، بل ابدا وقت سماع قرارك من قلبك فقد يكون هو اللحظة السحرية

الأحمق يتكلم بما سيعمل، و المغرور يتكلم بما عمله، والعاقل يعمل و لا يتكلم

منقولات لتعم الفائدة

صدقت أخي علاء وأصبت وأجدت بارك الله فيك
مرورك أسعدني وشرفني
دمت بخير

معلومات في قمة الروعة

طرح مبهر

الله يعطيك الف العافية

شكــــ,ـــرا

يسلموووووووو على مروركم العطر
الشكر لكما على كلماتكم الطيبة