كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

خلال النهار الواحد يعترض الإنسان لسيل من الخواطر المختلفة يقدرها الخبراء بخمسين ألف، بعضها تعرض عليه كفكرة، وبعضها كحالة نفسية مثل الغضب والخوف والتشاؤم، ولاخيار لأحد في منع حدوث ذلك له، فشئنا أم أبينا فإن هذا العدد من الأفكار والخواطر والحالات يتعرض لها كل واحد منا في كل يوم على كل حال، إنما الأمر المهم هو كيفية التعامل مع هذا الكم الهائل من الخواطر والافكار والحالات.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcS-XszZaAIQIqeTh0meCK8WJY112jliQ48gYVvmXbbrzZGk1Tjd

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcS-XszZaAIQIqeTh0meCK8WJY112jliQ48gYVvmXbbrzZGk1Tjd

هناك تقريبا ثلاث خيارات أمام الإنسان:
الأول: التفاعل مع كل ما يعرض له.
الثاني: تجاهل كل ذلك جملة وتفصيلا.
الثالث: التأمل في ذلك، وتجاهل ما هو سلبي، ومثير للغضب والكراهية وما شابه، والتفاعل مع ما هو إيجابي ونافع ومفيد.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 128711483612

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 128711483612

ولعل تجاهل الأمور السلبية من أفضل أساليب وأكثرها فاعلية لتنعم بالسلام الداخلي، فعندما تطرأ عليك خاطرة ما، فهي مجرد جاطرة ليس أكثر، وهذه الخاطرة لا يمكن أن تسبب لك أي ضرر بدون إرادتك أنت، فمثلا، إذا طرأت لديك فكرة من الماضي كأن تقول: "إنني بائس لأن أبوي لم يعملا في وظيفة مرموقة".

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTsII2Fzz3O0i6lt1u2L4GxceeGK9Ta9I507Qv7r8lRmNQ7snQC

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTsII2Fzz3O0i6lt1u2L4GxceeGK9Ta9I507Qv7r8lRmNQ7snQC

وفي هذه الحالة يتولد عندك اضطراب داخلي، وقد تعطى هذه الفكرة أهمية حتى تسيطر على عقلك وتقنع نفسك أنك غير سعيد بالفعل، أو من الممكن أن تلغى هذه الفكرة، وهذا لا يعني أن طفولتك لم تكن صعبة، بل قد تكون صعبة جدا، ولكن في هذه اللحظة الحالية يكون لديك اختيار لتوجيه تفكيرك وانتباهك إلى أفكار إيجابية أخرى بدل التفكير في صعوبة طفولتك ونفس هذه الديناميكية العقلية على أفكارك هذا الصباح، حتى لو كان عمرها دقائق فقط، إن الخواطر التي تطرأ لك بينما أنت في طريقك للعمل ليست خواطر حقيقية، بل إنها مجرد أفكار في عقلك، وهذه الديناميكية تنطبق أيضا على الأفكار المستقبلية سواء ما يخص هذا المساء أو للأسبوع القادم أو لسنين قادمة، والتي يمكن أن تخطر لك وأنت سائر في طريقك، وعندما يكون عقلك أكثر هدوءا وسلاما فإن حكمتك وإحساساك سيخبرانك يجب عليك فعله.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877912789

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877912789

إن هذه الطريقة تحتاج لتمرين طويل ولكنها تستحق المجهود الذي يبذل من أجلها، وفي الحقيقة فإن التدريب المتكرر أحد المبادئ الأساسية في معظم طرق الحياة الروحية والتأملية، وبعبارة أخرى فإن الأساليب التي تحرص على ممارستها هي الطابع الغالب لشخصيتك فمثلا، إذا كنت معتادا على التوتر عندما تسوء معك الأمور، أو ترد على النقد مدافعا عن نفسك، وتصرعلى انك دائما على حق، أو إذا كان فكرك يتوتر عندما تواجه شدة، أو إذا كنت تتصرف دائما كما لو كانت الحياة حالة طوارئ، فإن حياتك للاسف تكون انعكاسا لهذه التصرفات، وسوف تصاب بالإحباط لأنك تمارس هذا الإحباط بنفسك.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcT-mhltu1CpHy-uEecZBYPLZ5XEnQTZ3QeJ5FNWTTvcJSbuTCNn

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcT-mhltu1CpHy-uEecZBYPLZ5XEnQTZ3QeJ5FNWTTvcJSbuTCNn

وبالمثل أيضا، يمكنك أن تختار أن تضفي على نفسك صفات العطف والصبر والطيبة والتواضع والسلام من خلال تصرفاتك، وهكذا فإن الممارسة لهذه الصفات سوف تجعلك تصل إلى حالة روحية جيدة، إذا فمن المهم أن تكون حريصا في اختيار سلوكياتك وتصرفاتك وسواء في مواجهة الخواطر السلبية أو المواقف المختلفة، إن من المهم جدا بالنسبة إليك أن تكون مدركا لعاداتك وسلوكياتك الباطنة أو الظاهرة، فمثلا إلى أين يتجه اهتمامك؟ كيف تقضى وقتك؟ هل توظف العادات التي تساعدك على تحقيق أهدافك المحددة، هل تقول: إنك تريد لحياتك أن تظل تتحمل ما أنت فيه الآن؟ .

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12871148366

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12871148366

في الحقيقة، إنك ببساطة عندما تسأل نفسك هذه الأسئلة وتجيب عليها بأمانة فإن ذلك يساعدك على تحديد الأساليب السلوكية الأكثر إفادة بالنسبة لك، بدل أن تتفاعل مع الأفكار السلبية أو المواقف الخاطئة.
ترى هل سبق أن قلت لنفسك: "إني بحاجة لأن أقضي وقتا أطول مع نفسي"، أو " أريد أتعلم فن التأمل"، ولم تجد الوقت لتقوم بذلك؟.
للأسف إن أناسا كثيرين يقضون وقتا أطول يغسلون سياراتهم أو يشاهدون برامج التلفزيون التي لا يستمتعون بها اكثر من الوقت الذي يقضونه في القيام بالأمور الأخرى التي تفيد قلوبهم، إنك إذا تذكرت دائما أن ما تمارسه سيصبح سمة مميزة لشخصيتك، فإنك لا شك سوف تسلك أنواعا من السلوك غير تلك تسلكها الآن.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877185638

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877185638

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

موضوع مميز ورائع اتمنى لك المزيد من التفوق

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Girlsslove.com1370809431741

[b]صافية ، ندية ، رقيقة ، مؤثرة ، يقال أنها وظيفة

لا بد منها لتطهير العين من الشوائب أنها أصدق التعابير .

من منا لا يعرفها ...من منا لا يعشقها أو يخافها ...
من منا لم يحاول التخلص منها ...
والاهم من ذلك من منا لم يثمل من مذاقها الحاد والمالح في ليالي الوحدهـ أو أوقات الفرح وكذلك الحزن ..
أجل هي و دون منازع ،رفيقات دربنا وكاشفة خبايا صدورنا إنها بلورات.
بل مأسات نطرحها رغماً عنا وربما رغما
انهـــــــــــــــــــــآآ بلورات الدمـــــــــــــــــــــــوع

[/b]

منورين يا الغوالي

شكرا على المرور الرائع

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

يعطيك العافية على هذا الجهد الرائع والانتقاء المميز والطرح المؤثر
اثراء لموضوعك اقول ان للتربية والتنشئة اكبر الأثر في تحقيق التعامل السليم مع المواقف
ولا ننسى اشر البيئة والمحيط في صقل تلك التربية والخصال الفطرية والمكتسبة
يسلموووووووووو وشكرا جزيلا لك

[img]

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 11iet0g

[/img]

منورين

شكرا على المرور الرائع

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

منورين

شكرا على المرور الرائع

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

شكرا لطرحك اختي بشرى

وربي طرحك مميز وابدعتي فيه

استمري على هداا الطريق

ودي

تريد حبّ الأنثى ~ اهتــَم بـِها
تريدها أن تبقى معك ~~ إحتـَرمها
تريد أن تملكهــــــا ~~ إفهمهـــآ

بسيطة هي الأنثى .. لمن احبها بصـــدق

:ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg:

حذفت اشخاص من حياتي ..
" أحببتهم بحق" .. لكن من الافضل ان يذهبوا
وسأحذف اشخاص عما قريب ..
اصبحت انسانه عقلانية اكثر .. ورميت تلك العواطف .. بعييييدآ
:ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg:
لَآ شَيْءَ يَمْنَحُنِي آلحَيَآه إّلّاّ يَقِينِيْ أنّكَـّ دَوْمًـً مَعِيْ يآ الله

تَرَآنِيْ .. تَسْمَعُنِيْ .. تَحْفَظُنِيْ .. تُطْعِمُنِيْ
تَسقِينِيْ .. تَأوِينِيْ .. تُدَبّرُ لِيْ أمْرِيْ .. وَ أنْتَ يآ الله تَكفِينِيْ

:ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg: :ncmnnbmghymg:

منورين يا غوالي

شكرا على المرور الرائع

تصميــــــــــــــمي :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"

» ازمة الاخلاق في الامة (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» إحترم تحترم (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» اجمل الكلام(((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» ما هي مكارم الاخلاق °°°شيلة باخلاقنا سنرتقي°°°
» الكلمة الطيبة صدقة ..(((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))