كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

خلال النهار الواحد يعترض الإنسان لسيل من الخواطر المختلفة يقدرها الخبراء بخمسين ألف، بعضها تعرض عليه كفكرة، وبعضها كحالة نفسية مثل الغضب والخوف والتشاؤم، ولاخيار لأحد في منع حدوث ذلك له، فشئنا أم أبينا فإن هذا العدد من الأفكار والخواطر والحالات يتعرض لها كل واحد منا في كل يوم على كل حال، إنما الأمر المهم هو كيفية التعامل مع هذا الكم الهائل من الخواطر والافكار والحالات.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcS-XszZaAIQIqeTh0meCK8WJY112jliQ48gYVvmXbbrzZGk1Tjd

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcS-XszZaAIQIqeTh0meCK8WJY112jliQ48gYVvmXbbrzZGk1Tjd

هناك تقريبا ثلاث خيارات أمام الإنسان:
الأول: التفاعل مع كل ما يعرض له.
الثاني: تجاهل كل ذلك جملة وتفصيلا.
الثالث: التأمل في ذلك، وتجاهل ما هو سلبي، ومثير للغضب والكراهية وما شابه، والتفاعل مع ما هو إيجابي ونافع ومفيد.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 128711483612

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 128711483612

ولعل تجاهل الأمور السلبية من أفضل أساليب وأكثرها فاعلية لتنعم بالسلام الداخلي، فعندما تطرأ عليك خاطرة ما، فهي مجرد جاطرة ليس أكثر، وهذه الخاطرة لا يمكن أن تسبب لك أي ضرر بدون إرادتك أنت، فمثلا، إذا طرأت لديك فكرة من الماضي كأن تقول: "إنني بائس لأن أبوي لم يعملا في وظيفة مرموقة".

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTsII2Fzz3O0i6lt1u2L4GxceeGK9Ta9I507Qv7r8lRmNQ7snQC

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTsII2Fzz3O0i6lt1u2L4GxceeGK9Ta9I507Qv7r8lRmNQ7snQC

وفي هذه الحالة يتولد عندك اضطراب داخلي، وقد تعطى هذه الفكرة أهمية حتى تسيطر على عقلك وتقنع نفسك أنك غير سعيد بالفعل، أو من الممكن أن تلغى هذه الفكرة، وهذا لا يعني أن طفولتك لم تكن صعبة، بل قد تكون صعبة جدا، ولكن في هذه اللحظة الحالية يكون لديك اختيار لتوجيه تفكيرك وانتباهك إلى أفكار إيجابية أخرى بدل التفكير في صعوبة طفولتك ونفس هذه الديناميكية العقلية على أفكارك هذا الصباح، حتى لو كان عمرها دقائق فقط، إن الخواطر التي تطرأ لك بينما أنت في طريقك للعمل ليست خواطر حقيقية، بل إنها مجرد أفكار في عقلك، وهذه الديناميكية تنطبق أيضا على الأفكار المستقبلية سواء ما يخص هذا المساء أو للأسبوع القادم أو لسنين قادمة، والتي يمكن أن تخطر لك وأنت سائر في طريقك، وعندما يكون عقلك أكثر هدوءا وسلاما فإن حكمتك وإحساساك سيخبرانك يجب عليك فعله.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877912789

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877912789

إن هذه الطريقة تحتاج لتمرين طويل ولكنها تستحق المجهود الذي يبذل من أجلها، وفي الحقيقة فإن التدريب المتكرر أحد المبادئ الأساسية في معظم طرق الحياة الروحية والتأملية، وبعبارة أخرى فإن الأساليب التي تحرص على ممارستها هي الطابع الغالب لشخصيتك فمثلا، إذا كنت معتادا على التوتر عندما تسوء معك الأمور، أو ترد على النقد مدافعا عن نفسك، وتصرعلى انك دائما على حق، أو إذا كان فكرك يتوتر عندما تواجه شدة، أو إذا كنت تتصرف دائما كما لو كانت الحياة حالة طوارئ، فإن حياتك للاسف تكون انعكاسا لهذه التصرفات، وسوف تصاب بالإحباط لأنك تمارس هذا الإحباط بنفسك.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcT-mhltu1CpHy-uEecZBYPLZ5XEnQTZ3QeJ5FNWTTvcJSbuTCNn

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcT-mhltu1CpHy-uEecZBYPLZ5XEnQTZ3QeJ5FNWTTvcJSbuTCNn

وبالمثل أيضا، يمكنك أن تختار أن تضفي على نفسك صفات العطف والصبر والطيبة والتواضع والسلام من خلال تصرفاتك، وهكذا فإن الممارسة لهذه الصفات سوف تجعلك تصل إلى حالة روحية جيدة، إذا فمن المهم أن تكون حريصا في اختيار سلوكياتك وتصرفاتك وسواء في مواجهة الخواطر السلبية أو المواقف المختلفة، إن من المهم جدا بالنسبة إليك أن تكون مدركا لعاداتك وسلوكياتك الباطنة أو الظاهرة، فمثلا إلى أين يتجه اهتمامك؟ كيف تقضى وقتك؟ هل توظف العادات التي تساعدك على تحقيق أهدافك المحددة، هل تقول: إنك تريد لحياتك أن تظل تتحمل ما أنت فيه الآن؟ .

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12871148366

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12871148366

في الحقيقة، إنك ببساطة عندما تسأل نفسك هذه الأسئلة وتجيب عليها بأمانة فإن ذلك يساعدك على تحديد الأساليب السلوكية الأكثر إفادة بالنسبة لك، بدل أن تتفاعل مع الأفكار السلبية أو المواقف الخاطئة.
ترى هل سبق أن قلت لنفسك: "إني بحاجة لأن أقضي وقتا أطول مع نفسي"، أو " أريد أتعلم فن التأمل"، ولم تجد الوقت لتقوم بذلك؟.
للأسف إن أناسا كثيرين يقضون وقتا أطول يغسلون سياراتهم أو يشاهدون برامج التلفزيون التي لا يستمتعون بها اكثر من الوقت الذي يقضونه في القيام بالأمور الأخرى التي تفيد قلوبهم، إنك إذا تذكرت دائما أن ما تمارسه سيصبح سمة مميزة لشخصيتك، فإنك لا شك سوف تسلك أنواعا من السلوك غير تلك تسلكها الآن.

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877185638

كيف تتعامل مع خواطرك السلبية (((شيلة باخلاقنا سنرتقي))) - صفحة 2 12877185638

موضوع مميز ورائع اتمنى لك المزيد من التفوق

منورين يا الغوالي

شكرا على المرور الرائع

يعطيك العافية على هذا الجهد الرائع والانتقاء المميز والطرح المؤثر
اثراء لموضوعك اقول ان للتربية والتنشئة اكبر الأثر في تحقيق التعامل السليم مع المواقف
ولا ننسى اشر البيئة والمحيط في صقل تلك التربية والخصال الفطرية والمكتسبة
يسلموووووووووو وشكرا جزيلا لك

منورين

شكرا على المرور الرائع

منورين

شكرا على المرور الرائع

شكرا لطرحك اختي بشرى

وربي طرحك مميز وابدعتي فيه

استمري على هداا الطريق

ودي

منورين يا غوالي

شكرا على المرور الرائع

» !!! كلمات من ورق الخيـــــــــــــــــــــــــــال !!!(((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» الأخلاق ودورها في نهضة الأمة_(((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))_
» إحترم تحترم (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» اجمل الكلام(((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))
» ازمة الاخلاق في الامة (((شيلة باخلاقنا سنرتقي)))