هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط )

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط )

يجــــــب على البنــــــات النعومــــات الإهتـــــمــام بأنفسهــــم قبـــــل { النوم }!؟ نعم يجب الاهتمام وكيف يكون ذلك

ومن أهـــم الأشيـــــاء التي يجب أن تفعلــــــها

قبل النووم

هــــــي:-

{أهميــــــة الوضــؤ قبـــل النــوم } :-

عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:' الأرواح تعرج في منامها إلى

السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش

ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش ' رواه البخاري.

و قال رسول الله

صلى الله عليه و سلم

من بات طاهراً بات في شعاره ملك .

فلم يستيقظ إلا قال الملك .

'اللهم اغفرلعبدك فلان فإنه بات طاهراً'

رواه الطبراني

(( سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده ))

لذلك احرصوا على الوضوء قبل النوم حتى تظل ارواحكم عند عرش الرحمن

{ ثـــانيـــــاً

أهميــة نـــوم القيلولـه ( فتـرة الظهيره ):-

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ

والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد

الأمريكية..

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره

يحسّن أداء العاملين والموظفين

وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس

وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن

القيلولة لمدة 60 - 90

دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية

بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم

المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم

القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من

الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميته..

{ ثـــــــالثـاً أهميــة التمشيط قبل النوم }:-

فــوائــد تمشيط الشعــر قبــــــل النوم:

1- يجب

تمشيط الشعر

عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن تمشيط الشعر يجب أن يكون أثناء تصفيفه فقط لان التمشيط دون ضرورة يجعل الشعيرات الضعيفة تتساقط بسرعة.

2- لا تستطيعين جعل الشعر الخفيف الناعم أكبر حجما. غير صحيح لان لف الشعر على البكرات الساخنة أو العادية مع تعريضه لهواء المجفف الساخن يمنحه حجما أكبر.

3- لتنظيف الشعر تماما يجب أن

تغسليه بالشامبو مرة

ثم يشطف ويغسل مرة ثانية. غير صحيح لأن غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة ينظفه بدرجة كافية.

4- شطف الشعر بالماء البارد يجعله أقوي ويمنحه لمعانا. هذه الطريقة قد تساعدك على الاستيقاظ والشعور بالنشاط وقد تقوي الشعر لكنها لا تمنحه بريقا أو لمعانا..

5- إذا نزعت

الشعرات الرمادية

أو البيضاء بعنف تعود وتتزايد. هذا ليس حقيقيا ولكن نزع الشعر بالشد عادة سيئة وتؤذي جذور الشعر وتؤثر على نمــوه...

.. و فــــي حفـــظ اللــــهِ ورعـــــايته .. ودمــــم بحـبــ ..

[color=#ff0066][size=18]

يَاربْ قبلْ ما أرحلْ . . وتنزعْ مِن حَشايْ الرُوح .
أسالك ان تِغفرْ لي ذنُوبي ; تِجاوزْ عَن خَطيّاتي
وأسالك ان لامِنْ غدا جِسمي وِسطْ ذَاك الثَرى مَطروح . . . !
تؤنسْ وِحدتي وضٍيقي تيّسر لِي حِسَاباتي

بارك الله فيك ع الطررح
يسلمو

إلتمسو لي عذراً ؟
حين لا تروني بـ الوجه الذي
"اعتدتم عليه" !
فـ للنفس طاقه محدوده
واحيانا افقدها ..!
لا شعوريا ...؟

حلقوا بعطائكم واتركوا أثرآ يبقى بعد مماتكم

:arrow: :arrow:

هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط ) - صفحة 2 518ed3fa61d2a8174b737366a97dd521

هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط ) - صفحة 2 518ed3fa61d2a8174b737366a97dd521

هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط ) - صفحة 2 478215606

سيقل تواجدي ارجوا أن تلتمسوا لي المعذرهـ !! مسسافرهـ

زائر

ســ

ــلمت الانــــامل الــ...ــراق،،يــّّــة

طــّّــرح رأإآأئــ~~~ـــع ويستــّّــحق

المتـــــّّّــــــاآأإأآبعة

تحياتي اردنيةّّّ

♫
:arrow: :arrow: :arrow:

هـــ

ذا

شيـــ

ئ

اكـــ

يـــ

د

شكرا يا حبوبة انت

هل تنامى ولا تفعلي هذا ( للبنات فقط ) - صفحة 2 Ef5a4af47ce8b18bc8580db861997a13

:ئءؤض343: :ئءؤض343:

يسلمو ع المرور

[color=#ff0066][size=18]

يَاربْ قبلْ ما أرحلْ . . وتنزعْ مِن حَشايْ الرُوح .
أسالك ان تِغفرْ لي ذنُوبي ; تِجاوزْ عَن خَطيّاتي
وأسالك ان لامِنْ غدا جِسمي وِسطْ ذَاك الثَرى مَطروح . . . !
تؤنسْ وِحدتي وضٍيقي تيّسر لِي حِسَاباتي

» •.♥.•° °•.♥.• ماذا تفعلي لو كان الصمت طبعك عند الالم؟؟؟ °•.♥.•° °•.♥.•°
» أحمر وَ أبيض !! كيفَ لكِي أن تفعلي ذلك !
» للبنات فقط Oo
» للبنات فقط!!....
» خاص للبنات