ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه | |
|
+3جروح الوفاء البروفسير Hànàne 7 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Hànàne مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20068 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012
| موضوع: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الأربعاء يناير 23, 2013 6:54 am | |
| أحد يختار الأفكار السلبية التي تتسارع إلى عقله الأفكارالسلبيه دائما .. متوترة .. سريعة .. و تسابق بعضها نريد أن نبدأ بتغيير أفكارنا السلبية الاتوماتيكية .. لذا اليوم سنبدأ عملية تغير هذة الأفكار و ليس خطأك أن تتملك مثل هذة الأفكار ..!! هذة الأفكار في كثير من الأحيان تكون من الآخرين .. الذين ينتقدوننا و يردون إحباطنا .. كنتيجة لذلك .. هذة الأفكار تغرس بذورها في عقلنا و
تنمو لعدة سنين و سنين .. ولابد لنا ان نعرف كيف يمكننا إيقاف و التحكم بهذه الأفكار .. ..
تذكر تغيير عادات تفكيرنا تأخذ وقتاً .. لذا كن صبور على نفسك حتى تتعود على التحكم فى أفكارك .. الخطوه الاولى هي [ ملاحظة ] متى نفكر بتلك الأفكار السلبيه و
محاولة { إلتقــــــــــــــــــــــــــــــاط } هذة الأفكار السلبية اول ما تهجم على عقولنا ..
الخطوة الثانية هي بعمل عبارات لنفسك .. بشكل لفظي و بصوت عالي . حتى تخبر عقلك بأنك لا تحب و لا تريد هذة الأفكار السلبية الاتوماتيكية .. بعض الناس يقولون " توقف " و يشاهدون إشارة التوقف الحمراء في أذهانهم .. البعض الآخر قد لا تكون مهارة التخيل البصري جيدة .. لذلك
نحن نقول ... " لحظة هذه الافكار غير منطقيه وغير حقيقيه وكاذبه انها فقط تريد ان تخيفنى وتحبطنى .. أنا لن أصدقها ولن أهتم بها " . كلتا الطريقتين تعملان .. استعمل أي واحدة من هما تريد .. أنت تخبر عقلك بأن هذة الأفكار السلبية الاتوماتيكية هي أفكار غير " صحية " و غير " مفيدة " بالنسبة لك .. و أنت لا تريد أفكاراً كهذة .. إلتقط أو امسك نفسك و أنت في مزاج التفكير السلبي عدة مرات خلال هذا الأسبوع بقدر ما تستطيع .. و بعدما تقوم بصنع عبارة " التوقف " فأنه من المهم بمكان أن تجد بعض ( الإلهاءات ) لتقوم بعملها لكي تحافظ على إبعاد عقلك عن التفكير السلبي .. مجرد قول " توقف " لا يكفي .. يجب علينا إيجاد شيء مثير للاهتمام أو شيء جذاب أو ممتع لنقوم بعمله .. لإبعاد عقلنا عن " مســــــــار " التفكير السلبي .. نحن نريد استخدام هذه ( الملهيات ) لعدة أسابيع حتى نتمكن من إيقاف تفكيرنا السلبي من خلال أفكارنا فقط .. لكن الآن ( الملهيات ) جداً مهمة .. اقتراحات الملهيات : ~ الاستماع إلى الموسيقى .. ~ قراءة كتاب جيد .. ~ السباحة .. ~ التصفح على الانترنت .. ~ التحدث إلى صديق ايجابي .. ~ مشاهدة شريط فيدو شيئا ما يكون مضحكاً .... ~ لعب رياضه أو المشي .. ~ الاستماع الى القرآن الكريم .. ~ الذهاب في نزهة على السيارة .. ~ الجلوس و الاسترخاء و التحدث مع نفسك بهدوء .. ~ ممارسة هواية تستمع بها .. ~ الغناء أو الهمهمة مع موسيقى ..
[ الإلهاء ] يمكن أن يكون أي شيء له القدرة على ( طرد ) الأفكار السلبية الاتوماتيكية عن عقلك مؤقتاُ .. أوقف ذلك التفكير السلبي الاتوماتيكي بأي طريقة كانت .. لأنها ( سامــــــــــــــــــــــــــــــــة ) .. الافكار السلبيه دائماً مخطئة .. هي تكذب دائماً .. لا تخبر أبداً بالحقيقة ..
الافكار السلبيه الاتوماتيكيه لا تملك سلطة حقيقية عليك ّ .. لذا هي خائفة جداً أن لا تصدقها .. أملها الوحيد هو أن تستمع إليها .. تصدقها ..
و تعطيها قوتك .. و اهتمامك .. ( هي تدعم و تغذي نفسها من معتقداتك القديمة ) .. إذا لم تتقبل و تصدق مخاوف الأفكار السلبية
الاتوماتيكية فهي لا تملك إلا أن ترحل بعيداً .. تذكر " أننا نريد أن نواصل استخدام هذة الطريقة خلال [ الأسابيع ] القادمة .. نريد أن نتمكن من إلتقاط الأفكار السلبية في البداية .. بعد
ذلك نريد أن نرفضها و بعقلانية لان هذه الافكار عباره عن مخاوف مبنيه من القلق انها ( غير حقيقيه وكاذبه ) و من ثم و مباشرة عليك أن
تجد إلهاء يعمل من أجلك .. و إبعاد عقلك بعيداً عن التفكير السلبي الاتوماتيكي .. أرفض و تجاهل أكاذيب ومخاوف الأفكار السلبية الاتوماتيكية .. اذا لم تعطها الاهتمام .. فستضطر إلى أن تصغر و تصغر و تصغر و تصغرحتى
تتلاشى ..
| |
| | | البروفسير عضو مؤسس
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012
| موضوع: رد: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الأربعاء يناير 23, 2013 10:28 am | |
| رائعه اخرى من روائع فيضك من جديد
تسكبها هنا لتفوح منها الدرر
تعودنا على الاستمتاع بطروحاتك المفعمه بالتمييز
ودي ووردي
| |
| | | جروح الوفاء عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2500 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/11/2012
| موضوع: رد: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الثلاثاء يناير 29, 2013 5:39 pm | |
| | |
| | | صرخة الياسمين مؤسسة منتديات الملوك
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 11102 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
| موضوع: رد: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الخميس فبراير 07, 2013 3:18 pm | |
| شكرا لك.... لأن هذه الكلمات ....
تفتح باب الودّ والمحبة...
وتحفظ للآخر قدره ومكانته ...
وتحترم شخصه...
وتداوي الجرح ...
وتطيب الخاطر...
وتزيد من حماس المعطي ...
وتقدّر بذله | |
| | | ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38124 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012
| موضوع: رد: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الجمعة فبراير 08, 2013 7:25 pm | |
| | |
| | | صبر جميل عضو نشيط
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 204 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 11/11/2012
| موضوع: رد: كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه الثلاثاء مارس 10, 2015 5:29 pm | |
| كلمات روووووووعة شكرآ علي الطرح شكرآ علي أبداعكم شكرآ على عطائكم شكرآ علي تميزكم شكرآ علي مجهودكم شكرآ علي نشاطكم الدائم شكرآ علي مشاركتكم الرائعه في أنتظار كل جديدكم تحياتي وتقديري ودي لكم
اخوكم انور ابو البصل
| |
| | | Farah اشراف الدردشة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13901 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/06/2014
| | | | | كيف تتخلصى من مخاوفك ومن الأفكار السلبيه الأوتوماتيكيه | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059089 مساهمة في هذا المنتدى في 98766 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 65 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 65 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروجالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر » سورة الطارقالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|