يتعبك طفلك اثناء الليل الحل؟

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

5 أشياء تضبط ساعة نوم طفلك
يتعبك طفلك اثناء الليل لا يجعلكِ تنامين بهدوء وراحه تحاولين بدون فائدة ، لست وحدك من تعانين من هذه المشكلة ، فالكثير من الأطفال الرضع و خاصة حديثي الولادة لا ينامون بالليل ، نعتبهم البوم الليلي لأنه من المفترض أن ينامو بالليل و ينشطو بالنهار .
يحتاج الطفل الرضيع لنوم لساعات طويلة كي يكتمل نمو جسمه بالأضافة إلى الغذاء الجيد و الاهتمام به اثناء النهار ، إن الأمور أكثر سهولة خلال النهار يمكن لطفلك أن ينام لعدة ساعات ثم يستيقظ للطعام و يلعب قليلا ثم يعود للنوم ، أما خلال الليل فالوضع يزداد سوءا لأنه لا ينام ابدا و من الممكن أن يستمر بالبكاء لفترة طويلة و متأخرة من الليل .

من الممكن أن تخمن الأم ما إذا كان طفلها سيولد مثل البوم أم لا ، من خلال نشاطه في الرحم اثناء حملها به ، فإذا كان كثير الحركة فسوف يكون كذلك بعد الولادة . إذا كان طفلك نشيطا خلال فترة النهار أثناء الحمل على الأرجح سيكون كذلك بعد الولادة و هذا مؤشر جيد .
ماذا يمكن أن تفعل ؟ لاسيما لحديثي الولادة ، قد تضطر أحيانا أن تتحول إلى بومة الليل كي تسهر مع طفلك لكن إذا استمرت المشكلة هناك بعض الأمور يمكن القيام بها لإعادة ضبط عقارب ساعة طفلك :
الخطوات المثالية لتتخلصي من السهر مع طفلك :
1- أيقظي طفلك في وقت طبيعي من الصباح الباكر ، لا تجعليه ينام أكثر كي يعوض ما سهره ليلا، أو لكي تعوضي نومك أنت ، لأنك ستدفعين ثمن هذا النوم في الليلة التالية .
2- امنحي طفلكي حمام الصباح ، و بدلي ملابسه كي يخرج من ملابس النوم .
3- إلعبي معه بقدر ما تستطيعين خلال اليوم العبي مع طفلك و اجلبي له الالعاب وافتحي نوافذ غرفته ، حتى و إن نام لا تتركيه لفترة طويلة بل أيقظيه لكي ترتاحي .
4- إبقاء الستائر مفتوحة في غرفته ، و مارسي ضجيجك المعتاد ، الحديث على الهاتف أو صوت الغسالة أو منظفة الصحون ، كي يصبح نوم طفلك أخف ويشعر بما حوله و يستيقظ بسرعة .
5- لا تلعب معه في الليل ، و أبقي غرفته مظلمة و حاول أن تكون هادئا ، و أن تتحدث و تتحرك ببطء و ملل كي تحافظ على هدوءه .
لا مانع من تغيير الروتين و أن تمنح طفلك بعض من المساج و التدليك وقصة ما قبل النوم، و أن تلبسيه ملابس النوم.
سيعرف طفلك قريبا و يتعلم أن النهار هو المتعة و الليل للنوم ، قد تستغرق هذه العملية بضعة أيام مع استعمال العصا أحيانا ، و بعدها سيتعلم الطفل تلقائيا ان النهار كي يمارس اللعب و التسلية و الحديث مع والديه و الليل هو للنوم والراحة .

يعطيك العافيه

ع الموضوع

يعطيك العافيه
يسلمو

يسلمو

يعطيكـ العـآفيهـ

شكرا عالطرح الرائع
يعطيك العافية

رك الله فيك علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك مـني أجمـل التحـيات ودمـت فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة