يعاني العديد من الناس

يعاني العديد من الناس من تجفاف الجلد في الشتاء و تتراوح نسب الجفاف بين الاحساس البسيط بالحكة و الحرقة الى تقشر الجلد و تكسره و حتى الاصابة بأعراض تشابه الاكزيما و التهاب الجلد. و لكي تتغلبي على هذا اتبعي التالي:

1- استعملي مرطبات الجلد زيتية القوام حيث أنها اكثر قدرة على تخفيف اعراض تجفاف الجلد في الشتاء من الكريمات المائية القوام.

2- استعملي واقي الشمس بشكل يومي حتى لو كان الجو غائما.

3- ارتدي القفازات عند خروجك من المنزل في الجو البارد و احرصي على ارتداء كفوف الجلي المطاطية أو اللاتيكس عند غسيلك للصحون أو نشرك للملابس المغسولة.

4- عند تبلل القفازات التي ترتدينها قومي بتبديلها و لا تتركي قفازا رطبا يلامس بشرتك لفترة طويلة.

5- اشربي الكثير من الماء ( 8 - 12 كوب من الماء على مدار اليوم و لا يجوز شربها دفعة واحدة )

6- تجنبي الحمامات الساخنة جدا خصوصا بعد بقائك في جو بارد فترات طويلة اذ أن هذا يؤدي الى تضرر الجلد و تهتكه. :o :evil:

7- لا تفرطي في غسيل يديك بالصابون لأن هذا يؤدي الى تجفاف الجلد و زيادة اعراض تشققه سوءاً.

بالنسبة للحمية و العلاج الطبيعي:

يساعد استهلاك السمك, الجوز, الزيتون, اللوز و التفاح في فصل الشتاء في وقاية البشرة بشكل عام من التجفاف و التشقق و يساعد تطبيق علاج موضعي من الغليسرين و زيت اللوز أو زيت الزيتون في اعادة النضارة للبشرة و ابطاء تقدمها في السن و تفاعلها مع التقلبات في درجة الحرارة.

حالات خاصة:

في حال كنت تعانين من مشاكل جلدية اخرى كالاكزيما, الصدفية, داء رينود أو الحساسية فاحرصي على استشارة طبيب جلدية قبل تجريب أي علاج طبيعي أو دوائي و بشكل عام تنفع النصائح السابقة في تحسين الأعراض و لكن عليك أن تراقبي تحسن بشرتك بشكل أدق و مراجعة الطبيب في حال زادت الأعراض سوءاً.