مدونة الامبراطور

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

ياهاجسي هل الشعر دون ترتيب

وابدع جزيل القاف من دون حيره

بدع القوافي بالفكر دون تصويب

يسهل القيفان لو هي عسيره

وعسر القوافي يابعدي عندي يشيب

وجل المصايب في عيوني صغيره

ناظرت فدنيا وشفت التعاجيب

شفت النفوس من الهوأ مستديره

في هالزمان الكل صار اسمه الذيب

والذيب تايه فالخطى والمسيره

يومن غيري ياصحيبي مالا الجيب

نفضت جيبي عن امورن حقيره

أصبر على الصاحب لياصار به عيب

واعيب في منهو يعيب فعشيره

ياصاحبي كلمه هلا دون ترحيب

انا أشهد أنها ياعشيري كبيره

ومن لايقدر صاحبه فالمواجيب

وش منزله بين الوجيه السفيره

مرات تصدف يابعدي دون توضيب

وتصاحب اللي فالفعل عن عشيره

سديد راي وللمضارب مضاريب

وصدره وسع بران شبه الجزيره

وختامها ياصاحبي فالك الطيب

وتعاشر اللي مايخالف ضميره

بماذا تنصح الحامل

إن مرحلة الحمل تمثل الوقت الأنسب للمباشرة بالإهتمام بصحتك الجسدية وصحتك النفسية ، وكما أن إهتمامك بصحتك يزيد فرصتك في حمل بعيد عن المشاكل والإرتزاق بطفل متمتع بصحة وعافية ، وذلك بإتباع النصائح والإرشادات التالية:-


1- المتابعة المستمرة


إن المتابعة المستمرة للحمل تعتبر ضروريةً وأساسيةً للحفاظ على صحة الطفل ، وإعتمادك المبكر لطبيبتك يشكل فرصةً للحصول على علاقة طيبة إستعداداً للولادة ، إستشيري من هم بالقرب لإختيار الطبيبة المناسبة .


2- تناولي غذاءً صحياً


لا يجب عليك زيادة كمية الطعام المتناول خلال فترة الحمل " والأكل لإثنين " أو البدء بتناول الحليب كامل الدسم ، في الحقيقة ، إن حاجياتك لا تتغير خلال فترة الحمل وكذلك الأمر بالنسبة لطاقة التي تحتاجينها ولكنها قد تزداد قليلاً في الشهر السابع والثامن والتاسع ، وتكمن مشكلة الغذاء في فترة الحمل بسبب نفور بعض الحوامل من بعض أنواع الطعام ، وبذلك يجب إستبدال تلك المواد بمغذيات أخرى لها نفس القيمة الغذائية ، مع الحرص على إتباع نظام متوازن من الغذاء الصحي ، عليكم بالحرص على تناول الخضار والفواكه ، تأكدي من إحتواء وجباتك على الكربوهيدرات مثل الخبز وكذلك المعكرونة بالإضافة إلى الأرز ، وعليك بتناول البروتينات مثل الأسماك بالإضافة إلى اللحوم أو تناول البيض والمكسرات ومن الضروري تناول أي من السابق بشكل يومي .


3.- إحرصي على الحصول على حمض الفوليك وتناول الأسماك


يعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية المهمة أثناء فترة الحمل ، فهو يحمي ويساعد على الوقاية من الشقّ الشوكي وعيوب أخرى خلقية قد تصيب الأطفال ، ويعد الشقّ الشوكي من ضمن الأمراض الوراثية الخطيرة وهذه الحالة تحدث عند حصول عدم إكتمال في المجرى الذي يحتوي على الجهاز العصبي ، مما قد يساعد في إيجاد العديد من الإعاقات الخطيرة ، لذا، تنصح أية إمرأة لديها الرغبة بالحمل، بتناول حصة تعادل أربعمائة مايكروغرام من حمض الفوليك بشكل يومي و طوال أشهر الحمل الثلاثة الأولى ، ويمكنك الحصول على حمض الفوليك من مصادر غذائية طبيعية فهو متوفر في العديد من الأطعمة مثل الكورن فليكس المحتوية على الفيتامينات ، أما بالنسبة للأسماك فقد أشارت الدراسات إلا أن تناول الأسماك يساعد في تطور كل من الأعصاب والدماغ بشكل إيجابي خلال المراحل الأخيرة من الحمل ، فضلاً عن أنه يقي الأم من تسمم الحمل ، وهنا يتم التوضيح بأن الزيادة كالنقصان فكما تحتوي الأسماك على البروتينات والفيتامينات إلا أنها تحتوي على الزئبق وبعض الملوثات الاخرى التي قد تعرضك للخطر في حالة تناول الأسماك بشكل كبير ، وتأتي التوصيات بعدم تناول الأسماك الغنية بالزيوت .

كيف اعتني بطفلي في الشهر الثاني



الأطفال بحاجة مستمرة للعناية والإهتمام من قبل والدتهم فهم يحتاجون للحنان والتقرب ، فالمرأة منذ معرفتها بحملها وهي تتسائل وتفكر في كيفية الإهتمام بطفلها وكيف تعتني به ، فنموه أثناء الحمل وبعد الولادة يرجع لإهتمام والدته ، ولهذا تبدأ المرأة الحامل أثناء الحمل بتناول الفيتامينات والأكل الصحي لتتمكن من تزويد طفلها بما يحتاجه من غذاء وعناصر يحتاج تزويدها لجسمه لينمو وتكتمل أعضاءه ، وبعد الولادة يبدأ الطفل غذائه من الحليب الذي تزوده والدته له من حليب الثدي لديها ، ولهذا في تحتاج لأن تغذي نفسها لتتمكن من العناية والإهتمام بطفلها الصغير ، ولكن الكثير من النساء يتسائلن في كيفية العناية بالطفل في الشهر الثاني ، والآن سنذكر أهم ما يجب أن تنتبه وتأخذه بعين الإعتبار الأم أثناء العناية بطفلها وهي .


إرضاع الطفل من حليب الثدي : فأهم غذاء للطفل في الشهور الأولى هو حليب الأم ، لكونه يدعمه ويكسبه مناعه من العديد من الأمراض ويقوي غذائه ، فيعتبر الحليب هو الغذاء الرئيسي والوحيد للطفل في الشهور الست الأولى ، وفي حالة جفاف ثدي الأم من الحليب أو قلة تدفق الحليب ، ننصح الأم بالإكثار من تناول التمر والحلاوة فهي تساعد في زيادة إدرار الحليب للأم ، وينصح بإكمال غذائه بإستخدام نوع من الحليب الصناعي ويفضل إستشارة الطبيب عند إختياره ، ويتم إعطاء الطفل وجبة من 60 مل كل 3 ساعات خلال يومه .
تزويده بالماء : فتقوم الأم بإعطاء الماء له بالملعقة أو الرضاعة ، فالماء ضروري له ، ويخفف من الإنفاخ الذي قد يتعرض له ، كما ننصح الأم بشرب الأعشاب كاليانسون وغيره من الأعشاب التي تساعدها في التخلص من الإنفاخ ، وبالتالي يتخلص الطفل من الإنفاخ .
ننصح الأم بتناول Omega3 أثناء الرضاعة : فهذا النوع من الفيتامينات تساعد الطفل في زيادة قوة التركيز والذاكرة للطفل .
ننصح الإم بإختيار الملابس القطنية للطفل لتتلافى ظهور أي نوع من أنواع الحساسية التي قد تظهر على الطفل في الشهور الأولى من ولادته .


والأنثى من فطرتها الأنثوية تتولّد لديها العاطفة الدائمة للأطفال والإهتمام المستمر والخوف على طفلها ، ولهذا ننصحك بالتحدّث لطفلك والإبتسامة له وملاعبته ، فهذا كلّه يدعم شخصيته عند مكبره ، ويجب على الأم مراقبة نمو طفلها والإنتباه لعدد مرات بكائه وما أسبابها .

ما هي علامات تسمم الحمل




محتويات

١ تسمم الحمل
٢ أعراض الإصابة بتسمم الحمل
٣ الأسباب التي تؤدي لحدوث التسمم أثناء الحمل
٤ علاج تسمم الحمل

تسمم الحمل

إن تسمم الحمل هو أحد الأمراض الخطيرة التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل، حيث إنّ هذا الخطر يعود على الأم والطفل معاً؛ ليؤثر على سير حياتهما سلباً، ويمكن تعريف هذا المرض بأنه "ارتفاع بضغط الدم عند السيدة الحامل" وعادةً يحصل بفترة متأخرة من الحمل ما بين الأسبوع الثامن عشر وحتى الأسبوع العشرين، حيث أن المرأة الحامل؛ تشعر بضيق مفاجئ مع ارتفاع بضغط الدم وتورم بالأطراف مع زيادة نسبة البروتين بالبول، فضلاً عن أنّ هذه الأعراض تعد من أكثر الأعراض وضوحاً لظاهرة تسمم الحمل.


إن نسبة النساء اللواتي يصبن بتسمم الحمل قليلة جداً، حيث إنّها تتراوح ما بين خمسة إلى سبعة بالمئة، كما أنّه ليس من الضروري أن يصاب كل حمل بالتسمم للَواتي أصبن به من قبل، حيث إنّ النساء اللواتي يتعرضن لتسمم الحمل، يحملن تاريخ مسبق ببعض الأمراض المتعلقة بالتسمم، ومن هذه النساء ما يلي:

النساء المصابات بضغط الدم قبل الحمل.
النساء اللواتي أصيبت أمهاتهم بتسمم الحمل أثناء الحمل، أو التي أصيبت والدة زوجها بهذا التسمم.
النساء المصابات بنقص بالفيتامينات والمعادن ومن أهمها فيتامين ( E, D,C ) وبعض المعادن مثل: الماغنيسيوم والحديد.
النساء اللواتي ينجبن وهنّ بسنٍ فوق الأربعين.


أعراض الإصابة بتسمم الحمل

زيادة بالوزن بشكل مفاجئ، وتكون بالمرحلة الأخيرة من الحمل.
تورم بمنطقة الأطراف باليدين والأقدام.
الآم بجميع الأضلاع وخصوصاً تحت الإبط.
الصداع المستمر المفاجئ المؤلم.
ارتفاع بضغط الدم.


الأسباب التي تؤدي لحدوث التسمم أثناء الحمل

لم يتم الكشف عن السبب الرئيسي لحدوث مثل هذا المرض للمرأة الحامل؛ إلّا أنّ الأطباء يرجحون أن سبب اللإصابة بتسمم الحمل هو المشيمة المسؤولة عن نقل الدم من الأم إلى الجنين، وحدوث خلل معين بعملها.
الوقاية من تسمم الحمل.
المتابعة المستمرة طوال فترة الحمل عند الطبيب المختص، حيث إنّ الطبيب يعمل على مراقبة تطورات نمو الجنين بشكل دقيق، وصحّة الأم كذلك، وعند حصول أي من الأعراض الجديدة على الأم والجنين؛ فإنّه يتم العمل فوراً لمعرفة الأسباب ويتم علاجها بشكل سريع، حيث إنّ نسبة نجاح الحمل تكون عالية عند اكتشافه بمراحل مبكرة، وتتم ولادة الجنين بشكل طبيعي وصحة جيدة ونمو مكتمل.


أما بحالة التأخر بالعلاج ومعرفة الأعراض ومشاكل الحمل؛ فإنّه يحدث بعض من الأعراض الخطيرة التي تؤثّر على حياة الجنين بشكل كبير، ومن هذه المخاطر:

عدم اكتمال نمو الجنين داخل الرحم.
الولادة المبكرة.
حدوث نزيف حاد أثناء الولادة.


علاج تسمم الحمل

إنّ العناية الطبية المباشرة والراحة التامة، مع ممارسة التمارين الرياضية التي تخفف من ضغط الدم تعالج تسمم الحمل، ويمكن أن يكون العلاج بالحالات المتقدمة عن طريق الوريد تحت العناية المركزة بالمستشفيات الخاصة بالتوليد.

ما هي أول أعراض الحمل




الحمل وإنجاب أطفال وذرية هو جل ما يحلم به المتزوجون حديثاً، فالرجل يرغب في ان يكون له ذرية تحمل اسمه من بعده، والمرأة ترغب في الإنجاب بوازع من غريزة حبها للأطفال أولاً، وللحفاظ على حياتها الزوجية ثانياً في كثير من الأحيان ن حيث تشعر المرأة أن حياتها الزوجية تكون مهددة إذا لم تحمل في وقت قصير بعد الزواج .

ويعاني العديد من المتزوجين حديثاً من مشاكل الحمل وعدم وجود حمل صحيح في كل مرة محاولة، ويتابعون الأطباء من أجل معرفة المشاكل التي تعيق أو تؤخر الحمل، وفي معظم الحالات لا تكون هناك مشاكل كبيرة تستعصي على الحل، ولكن على الجانب الآخر هناك العديد من السيدات اللاتي تحملن ولا تشعرن بوجود حمل إلا في وقت متأخر، بما يمكن أن يؤثر على صحة جنينها بسبب التأخير في البدء بتغيير نمط حياتها للحفاظ على الحمل وتثبيته أولا ً، ثم تغذية الطفل ثانياً حتى مرحلة الولادة لضمان ولادة آمنة، ويتبع ذلك تربية الطفل التي تحمل الكثير من الضغوطات مثلها مثل الحمل، ولكن فرحة وجود الطفل تطغى على كل شئ، ولكي تعرف المرأة إذا ما كانت حاملاً أم لا، عليها أن تلاحظ في جسمها عدة أشياء ولا تغفل عنها، خاصة في الفترة التي تتبع فترة التبويض بإسبوع لغاية عشرة أيام .

بالطبع إن أهم الأعراض التي يمكن أن تعرف منها المرأة اشتباه حدوث الحمل هو غياب الدورة الشهرية، ولكن في العديد من الحالات قد تجئ الدورة في موعدها رغم حدوث الحمل، وفي العديد من الحالات الأخرى قد تتأخر الدورة أو تنقطع لأسباب بعيدة تماماً عن الحمل، لذا يجب الحفاظ على وجود إختبار حمل منزلي عندما يحين موعد الدورة الشهرية إذا تأخرت للإطمئنان .

أما قبل ذلك فإن من أعراض الحمل نزول دم خفيف، ويستمر لمدة يوم أو يومين، وذلك بعد فترة التبويض بخمسة أيام تقريباً ن وينزل الدم بسبب التصاق البويضة الملقحة بجدار الرحم، ويصاحب ذلك إرتفاع في درجة الحرارة خلال الأيام الأولى من تخصيب البويضة بسبب التغيرات التي تطرأ على الهرمونات عند المرأة، ويضاف إليها ما يمكن وصفه بالتغير المفاجئ في الحالة الصحية والذهنية عند المراة، من حيث الغثيان والإرهاق والتوتر وآلام الظهر وأسفل البطن وغير ذلك .

كيف اترك الدخان




التدخين :هي إحدى العادات السيئية والمزعجة سواء للشخص المدخن أو للأشخاص المحيطين به ، كما أن التدخين يضر بالصحة كثيراً ، كما أنه يضر بميزانية الإنسان وأنه يعتبر مهلكة لميزانية ومصروف الإنسان .

كيف يؤثر التدخين على الجسم ؟

1) من أهم مضار التدخين أنه يسبب الإصابة بأمراض السرطان ، كما أن الإنسان المدخن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من غيره من الأشخاص العاديين ، كما أن التدخين لا يشمل الدخان فقط بل يشمل الغليون والشيشة .

2) إرتباط الدخان بالرئتين جعل منها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب التدخين ، كما أن هذه الأمراض تشمل الأمراض السرطانية وغير السرطانية .

3) تعمل المواد المنبعثة من الدخان والسجائر على تقليص حجم الشرايين ، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الذبحة القلبية التي تؤدّي إلى الوفاة فوراً .

4) يعتبر التدخين في أخطر حالاته إذا كان الشخص المدخن إمرأة حامل ، حيث أنه يلحق ضرر كبير للأم وطفلها ، كما أن الأم الحامل المدخنة قد تلد قبل موعدها كما أنها أكثر عرضة لقتل جنينها من خلال الإستمرار على التدخين ، كما أن المرأة الحامل التي تجالس شخص مدخن أيضاً تعرض نفسها للخطر ، ولكن بصورة أقل من المرأة الحامل المدخنة .

5) يساعد التدخين على الإصابة بالصلع وتساقط الشعر ، حيث أن مادة النيكوتين الموجودة في الدخان من أهم المواد التي تسارع في تساقط الشعر ، إضافة إلى أن التدخين يسبب شحوب في الوجه وحالة من التوتر والعصبية تحدث عند المدخن .

كيف يمكن أن أترك التدخين بطريقة آمنة ؟

1) أولاً الأمر يحتاج إلى العزيمة والاصرار حيث أن ترك عادة كنت تقوم بها لمدة عدة سنوات دون توقف يكون من الصعب أن تقلع عنها بسهولة ، لذلك لابد من أن يعق الانسان العزم على ترك الدخان وأن يحاول جاهداً عدم التقاعس للحظة عن الإستمرار على ما بدأ به .

2) يمكنك أن تطلب المساعدة من أحد الأشخاص القريبين منك ، حيث أن الكثير من الأشخاص لا يستمرون على الأمر بسبب شعورهم بالتوتر بسرعة ، إضافة إلى ذلك فإن الانسان بحاجة إلى أشخاص يساندوه ويقدوموا له النصائح التي تساعده على الإستمرار .

3) يجب أن تحاول شغل نفسك في أمور مفيدة مثل ممارسة الرياضة ، كما يجب أن تقلع عن العادات السيئة المرتبط بالتدخين والتي من أهمها شرب كميات كبيرة من القهوة ، حيث أن مثل هذه الامور تجعل الانسان يفكر في التدخين .

4) حاول أن تجرب الأمر ليوم واحد فقط ، فإذا شعرت بقدرة على الإستمرار يمكنك ذلك ، أما إذا شعرت بالضيق والحرج ولم تستطيع الإكمال في مسيرتك فيجب أن تتوقف للحظة وأن تعيد التفكير في الطريقة التي بدأت بها .

5) لا يمكنك أن تقوم بالأمر مرة واحدة يجب أن تقوم بتجزئة الأمر على نفسك ، فلا تستطيع أن تنقطع عن التدخين دفعة واحدة ، وإنما يجب أن تقوم أولاً بالتخفيف من كمية السجائر التي تقوم بتدخينها ، ومن ثم تقوم بالتقليل بصورة تدريجية .

مرض هشاشة العظام




مرض هشاشة العظام


هشاشة العظام ، والتي تعني حرفيا العظام مسامية ، هو المرض الذي يتم تخفيض كثافة ونوعية العظام. كما تصبح العظام أكثر مسامية وهشة ، يتم زيادة بشكل كبير من خطر الاصابة بكسور . فقدان العظام يحدث بصمت و تدريجيا . في كثير من الأحيان لا توجد أعراض لحين حدوث الكسر الأول .


ما الذي يسبب هشاشة العظام ؟


اليسار: العظام الطبيعية ، والحق : هشاشة العظام boneLeft : العظام الطبيعية ، والحق : هشاشة العظام عظامنا و الأنسجة الحية و المتغيرة باستمرار . من لحظة الولادة وحتى مرحلة الشباب ، وعظام على تطوير وتعزيز . عظامنا هي في هم الأكثر كثافة في 20s في وقت مبكر لدينا - دعا ذروة الكتلة العظمية . عرض معلومات أكثر تفصيلا حول علم الأحياء العظام .


ونحن في سن بعض من خلايا العظام لدينا تبدأ في حل مصفوفة العظام ( ارتشاف ) ، في حين أن خلايا العظام الجديدة الودائع عظمية ( تشكيل ) . وتعرف هذه العملية باسم إعادة عرض .


لل أشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، وفقدان العظام يفوق نمو العظام الجديدة . تصبح العظام مسامية، و هشة و عرضة للكسر . للحصول على معلومات أكثر تفصيلا انظر الفيزيولوجيا المرضية : الأسباب البيولوجية لل مرض هشاشة العظام . الكسور

في جميع أنحاء العالم ، 1 من كل 3 نساء و 1 من كل 5 رجال في خطر من وجود كسر هشاشة العظام . في الواقع، يقدر وجود كسر هشاشة العظام إلى أن يحدث كل 3 ثوان . أكثر الكسور شيوعا الناتجة عن ترقق العظم تصيب الورك والعمود الفقري والمعصم. احتمال من هذه الكسور التي تحدث ، خاصة في الورك والعمود الفقري ، ويزيد مع التقدم في العمر في كل من المرأة والرجل.


ومما يثير القلق بصفة خاصة هي العمود الفقري ( الشوكي) والورك كسور . يمكن كسور العمود الفقري يؤدي إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك فقدان الطول، آلام حادة في الظهر و التشوه (التي تسمى أحيانا الحدبة الارمله و ) . أما كسر الورك غالبا ما يتطلب عملية جراحية ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الاستقلال أو الموت . الوقاية والتشخيص والعلاج


والخبر السار هو أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها ل منع هشاشة العظام و التشخيص. انها الآن حالة يمكن علاجها إلى حد كبير ، مع وجود مزيج من تغيير نمط الحياة و العلاج الطبي الملائم ، العديد من الكسور يمكن تجنبها.