مدونة الامبراطور

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

ياهاجسي هل الشعر دون ترتيب

وابدع جزيل القاف من دون حيره

بدع القوافي بالفكر دون تصويب

يسهل القيفان لو هي عسيره

وعسر القوافي يابعدي عندي يشيب

وجل المصايب في عيوني صغيره

ناظرت فدنيا وشفت التعاجيب

شفت النفوس من الهوأ مستديره

في هالزمان الكل صار اسمه الذيب

والذيب تايه فالخطى والمسيره

يومن غيري ياصحيبي مالا الجيب

نفضت جيبي عن امورن حقيره

أصبر على الصاحب لياصار به عيب

واعيب في منهو يعيب فعشيره

ياصاحبي كلمه هلا دون ترحيب

انا أشهد أنها ياعشيري كبيره

ومن لايقدر صاحبه فالمواجيب

وش منزله بين الوجيه السفيره

مرات تصدف يابعدي دون توضيب

وتصاحب اللي فالفعل عن عشيره

سديد راي وللمضارب مضاريب

وصدره وسع بران شبه الجزيره

وختامها ياصاحبي فالك الطيب

وتعاشر اللي مايخالف ضميره

السلام عليكم اليوم جايبلكم موضوع حلو ومهم تابعو معي

التغلب علي الحالة المزاجية و تأثيرها

زادت بشدة تأثير الحالة المزاجية علي كل فرد فينا وبشدة للتأثير الخارجي عليها

المزاج في علم النفس جانب من جوانب الشخصية سواء كان شخصية منفتحة أو مغلقة أنطوائية يعني

في أحيانا بتسمعي كتير كلمة دي شخصية مزاجية كل دقيقة بحال له إيجابيات وسلبيات طبعا


الحالة النفسية والأجتماعية والشخصية بيكون لها عوامل مؤثرة وبتنحل مع طريقة حل الإنسان لمشاكله سواء كان بنفسه او بمساعدة الأخرين كذلك باقي المشاكل لكل مشكلة حل ولكن

أثناء وبعد حل المشكلة بنفضل متأثرين من الحدث بداخلنا ممكن جدا يبان علي ملامج وجهكـ

وبيأثر علي بشرتك وشكلك بمعني ممكن تقابلي بنت في العشرين وتشوفي شكلها أكبرمن سنها

ممكن بتمر بأزمة نفسية أومود معين مأثرفيها وممكن امرأة فالخمسين وتشوفيها متفائلة

وده مش مقياس لأن ممكن أسباب تانيه كتير خير الحالة المزاجية اللي أثرت فيها

ღ كيفية التغلب علي الحالة المزاجية وتأثيرها ღ

المشكلة أنك مش بتتاثري لوحد بالمزاج السئ لا بتأثري علي كل اللي حواليكي

أنهارده أبنك ضايقك او زوجك او حد ودخلتي مكان ما او عملتي مكالمة أو دخلتي رديتي علي الفتوكات

أول شئ بتعمليه بتكلميهم بطريقة مش لطيفة وغير كده ممكن تفهمي كتابتهم غلط وهنا المشكلة

بلاقي بنات كتير كاتبه عبارة او جملة عادية أنتي لو نفسيا صح هتردي عادي لو مزاجك سئ هتلغبطي الحوار وتحصل مشكلة وده قلنا بسبب العوامل الخارجية الي أثرت عليكي



لازم تتعلمي تفصلي بين مشاكلك الخاصة وحياتك العامة سواء بالاماكن العامة او مع أهل بيتكـ
أو حتي مع صديقاتك او في الإنترنيت وعلي فكرة ظهرت جدا لما تلاقي بنت حالتها المزاجية تمام أو مش تمام

تدخل تكتب بوست معين ويظهر ده وينعكس علي حالتها النفسية وطبعا بيبان بشكل عام

لأن بنقيس الحالة المزاجية من السلوك المحدد وأحيانا بيكون من الصغر لها حالة مأثرة عليها وراثية أو عوامل بيولوجية

كلنا عارفين الكلام ده لكن أنا موضوعي انهارده عن جزئية بسيطة ياريت تنفذيها


علي قد ما تقدري أفصلي تمام مشكلتك وتأثيرها علي باقي حياتك

لاانها هتاثر عليكي لو بنت أو حامل أو ربة أسرة او موظفة أو أي كان وضعك هتأثر بشكل كليا عليكـ

أول ما تلاقي مزاجك تغير غيري حالتك بسرع أتوضي وصل أقرئي قرآن أستغفري الله بقلب صافي


أو أتمشي في مكان معين أو شوفي هواية بتحبيها ونفذيها في ناس بتغير مزاجها بطرق مختلفة ممكن تمسك التليفون وترغي مع صديقتها بس المهم متخليش الحالة النفسية تأثر عليكي وعلي غيرك

وممكن المطبخ لو بتحبي هواية الطبخ ولكن بنصحك بلاش لأن البنات لما يكون مزاجها سئ
ممكن تأكل اللي الأكل اللي فالبيت كله وكده دخلنا في مشكلة الرشاقة والدايت باضحك
او تلاقيها تروح تضرب ولادها او تتخانق مع اي حد يقابلها لا لازم تهدي



كلنا معرضين للضغط النفسي في أي وقت والصح نتعلم نعالج نفسنا ومنضايقش حد بتصرفاتنا

لأن مش كل الناس ممكن تسمحلك بوضعك النفسي قدامها وبتحصل كتير للأسف

ღ كيفية التغلب علي الحالة المزاجية وتأثيرها ღ


_ هل تعرفي تتكيفي مع الموقف؟

في عندهم قدرة التكيف مع الموقف وفي لا زي مثلا زوجة كل يوم شجار مع زوجها علي أمور بسيطة فتعودت دي أسمها تكيفت علي الموقف وعاشت معاه خلاص مبقاش يأثر فالاول كانت بتزعل وبعد كده بتشوفيها مبتسمه عادي



_ هل ينفع أكون كل دقيقة بحال؟

الشخصية المزاجية دي اكتر شخصية بتأثر علي نفسها اكتر من الآخرين عارفة حالة الطلوع والهبوط اللي بتحصل دي

أصعب شئ فحياتك لأنها بتأثر عليكي وعلي الهرمونات بتلاقي نفسك مشوشة مرة تضحكي ومرة تبكي

انتي ممكن تعملي لنفسك مرض نفسي وتوصلي للأكتئاب والقلق النفسي لأنك مش هتبقي متزنة نفسيا ودايما في أضطراب وتغيير

اذا نحاول نهدي قدر الأمكان لأن الحالة المزاجية حالة لا بد تمر بيها ولكن عليكي يا تتغلبي عليها وتسيطري زي ما تتحكمي بأنفعلاتك او تككيفي معاها لحد متخرجي نفسك من المشكلة والحالة المزاجية اللي سيطرت عليكـ



_ هل الشخص المزاجي مريض نفسي؟

لا في فرق بين الشخص المزاجي والشخص النفسي

مينفعش أقول علي مريض نفسي بمرض معين انه مزاجي لانه هو بالأصل بيعاني مرض نفسي
لكن المزاجية هي صفة موجودة في بعض البشر بتاثر عليها من عوامل نفسية



_ الشخصية المزاجية صعب فهمها؟

فعلا صعب فهمها وصعب تفهي طبيعة الشخصية والأصعب أن الشخصية المزاجية عايزاكي فاهمة تصرفاتها وأفعالها

موضوعنا انهارده بدون مصطلحات صعبة أحنا بناقشها بسهولة علشان تفهمي المشكلة في ايه

وزمي ماكتبت قبل كده في موضوعاتي واخر موضوع الصفاء الذهني الكل سألني عالخاص العلاج الكيمائي وأنا مش بحبه

في حالات بيحتاج فيها المريض لعلاج كيمائي مش نفسي وجلسات عادية ولكن فحالات معينه

بلاش كل ماتروحي لطبيب نفسي يديكي مهدئ تاخديه ده بيأثر بعدين في حاجات كتيرة بديلة تحل مشكلتك وعلشان تحافظي علي صحتك من الأمراض العضوية والنفسية

ღ كيفية التغلب علي الحالة المزاجية وتأثيرها ღ

نرجع لموضوعنا أزاي نحسن الحالة المزاجية من وجهه نظري
بعض النصائح المجربة في علاج الحالة النفسية:
الصلاة والأذكار والأستغفار والصدقة وقراءة القرآن الكريم
تغير المزاج برياضة المشي أو السباحة أو الرياضة المفضلة
الهوايات المفضلة ليكي بتحسن حالتك المزاجية حتي لو بتحبي هواية الطبخ مارسيها
القراءة والأطلاع علي كل جديد بيأثر علي الحالة المزاجية
بعض المأكولات والمشروبات بتحسن الحالة المزاجية مثل شوكليت والليمون
أبتعدي عن العصبية قدر الأمكان وعن الشخصيات والاماكن اللي بتأثر عليكي
الصفاء الذهني اللي كتبت عنه من قبل كل فترة لو عملتيه هيحسن حالتك المزاجية
أبحثي عن الأشخاص المتفائلين والشخصيات السعيدة والمبهجة
مشاهدة برامج مختلفة تحسن من مزاجك وخاصة البرامج
الثقافية اللي تشد انتباهك وتندمجي معاها
حاولي تنظمي مواعيد نومك والأستيقاظ مبكرا
الشهيق والزفير في الهواء الطلق هيفيدك
الإبتسامة الصافية والسعادة والتفائل
حاولي تعملي لنفسك حالة من الهدوء النفسي وقت حدوث المشكلة ابتعدي وفكري بتأني
للمتزوجات فقط غيري مزاجك بعلاقتك الزوجية مع زوجكـ
الروتين بيأثر علي حياتك اليومية غيري من روتينك اليومي قليلا هتشعري بالراحة سواء في شخصيتك أو بيتك
الألوان مهما كانت في ملابسك في بيتك في رسوماتك بتحسن الحالة المزاجية جدا
خدي شاور دافئ وأسترخي وأدهني ببعض الزيوت العطرية اللي بتحسن المزاج والمساج أو برفيوم هادي بتحبيه
تابعي الأدوية اللي بتستخدميها ربما بتأثر علي حالتك المزاجية
العطور والورد والزهور لها تأثير علي مزاجكـ العام
وغالبا البنات كلها وقت البريود بيبقي مزاجها مش تمام في حاجت كتير تغير مزاجك وقت الطمث وكتبت عنها
أبتعدي عن تذكر الذكريات المؤلمة والماضي
أنتبهي من المأكولات والمشروبات اللي بتأثر علي حالتك
النفسية وأبحثي عن اللي بيحسن من مزاجك


قبل ماأنهي موضوعي في جزء من مقال قرئته وبتمني تقرئيه
الحالة النفسية في ميزان الإسلام

كثير من الناس يجعل حياته رهينة لحالته النفسية ومزاجه المتقلب، فتراه يسلم ويرهن مستقبله بيد غيره، فإن جاءه ما يسره استقبل حياته وعمله وخطط وأمّل وتفاءل، وإن لم تجر الرياح بما تشتهيه سفنه استدبر حياته وأهمل عمله ومستقبله، وهذه آفة خطيرة، وسلوك العاجزين، وهروب إلى الوراء، وإهمال قاتل لنعمة التغيير والتخيير التي أنعم الله بها على الإنسان.

قال تعالى: «وَلَهُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ عِنْدَهُ لا يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِهِ وَلا يَسْتَحْسِرُونَ. يُسَبِّحُونَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لا يَفْتُرُونَ»فهذا شأن الملائكة عليهم السلام، فإنهم لا يضعفون، ولا يسأمون، وإن التسبيح لهم بمنزلة النَّفسَ عند الإنسان.

أما البشر فإنهم يضعفون ويفترون في سيرهم إلى الله تعالى، ويقصرون أحياناً ببعض الحقوق ويضيعونها، بل يدركهم الملل كثيراً.

وقد علم الله سبحانه وتعالى وجود الملل لدى الإنسان فلوّن له الطاعات، ونوّع له سبل التقرب إليه من ذكر وصلاة وإنفاق وسعي وتفكر وصيام وعلم وحج...


إلى ذلك حتى إذا ملّ انصرف إلى طاعة غير التي كان عليها، فتتجدد نفسه، وتنشط عزيمته، وتقوى همته.

شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم

المخ هو العضو في الجسم الذي نعتمد عليه في تكوين شخصياتنا وإبداع أفكارنا والتحرك تجاهها وهناك بعض الناس الذين وهبهم الله بقوة عقلية كبيرة وحكمة تجعلهم يستطيعون التصرف في أصعب الأمور ويلجأ إليهم الناس للإستشارة حول حياتهم ولكن لكي تحتفظ بقدراتك العقلية ولكي تصبح أقوى في قدراتك العقلية يجب أن تتجنب فعل هذه الأشياء:
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
1. التفكير في الماضي: الحكماء يركزون تفكيرهم على اللحظة الحالية والمستقبل القريب فهم يتفهمون جيدًا أن ما حدث في الماضي سيظل في الماضي ولا يملكون تغييره أو التحكم فيه والمستقبل البعيد يقع في علم الغيب الذي لا يعرفه أي إنسان لذلك وكما قال الدكتور إبراهيم افقي –رحمه الله- عش كل لحظة وكأنها آخر لحظة في حياتك
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
2. الوقوع في حب منطقة الأمان: منطقة الأمان هي أخطر مكان على العقل فعندما تحب الجلوس في هذه الهاوية لفترة طويلة فأنت كشخص تفقد الكثير من قدراتك فالتواجد في منطقة الأمان يعني أنك تستسلم للموت وأنت على قيد الحياة و للحفاظ على قواك العقلية يجب أن تكون خارج منطقة الأمان
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
3. عدم الإستماع لآراء الآخرين: السفهاء فقط هم من يعتقدون أن رأيهم هو الوحيد الذي يُعتد به. فعندما تجلس مع العديد من الأشخاص للتفكير في أمر ما ستظهر الكثير من الأفكار ولكن الفكرة الجيدة تبقا فكرة جيدة حتى لو لم تكن أنت صاحب التفكير بها ولا ترفض النصيحة من أي شخص أبدًا
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
4. تجنب التغيير: ما يعرفه الحكماء جيدًا أن دوام الحال من المحال فمهما حاولت أن تقاوم التغيير فهو آتٍ في يوم من الأيام لا محالة وبالتالي مقاومة التغيير في نظر الحكماء تعتبر تضييع للوقت والجهد. والتغيير بشكل عام قادر على تقوية قدراتك للحفاظ على قواك العقلية
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
5. تبقى مغلق الآفاق: مهما حاولت لن تستطيع أن تعرف كل شئ حتى الأشياء التي تعتقد أنك تعرفها جيدًا قد لا تكون حقيقية أو صحيحة بشكل كامل وإن أبقيت نفسك بعيدًا عن التطور فلن تستطيع أن تتعلم أي شئ جديد مما يعني أنك سوف تتوقف عن الحياة
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
6. أن تترك الآخرين يقررون بدلًا عنك: أنت فقط من يجب أن يتخذ القرارات في حياتك ولا تسمح للآخرين بأن يقرروا بدلًا عنك فهذا سوف يحرك المسئولية عن كاهلك لشخص آخر ولكن في النهاية من سيتحمل النتائج هو أنت وليس متخذ القرار وإن لم تكن لديك الجرأة للتغلب على الفشل لن تستطيع النجاح
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
7. الحقد على الناجحين: شئ طبيعي أن تشعر بالغيرة من الناجحين ولكن هذه تعد غبطة تدفعك إلى المزيد من التقدم أما أن تتحول إلى حقد فهذا غير مقبول فنجاح الآخرين لا يعني فشلك فقد يكون فرصة أخرى لنجاحك أو دروس مستفادة لك بشكل عام تدفعك إلى المزيد من التقدم
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
8. التفكير في الإحتمال الكبير للفشل: أفكارنا تتحول إلى معتقدات التي بدورها تتحول إلى أفعال والأفعال تؤدي إلى نتائج. والعقلاء يعرفون هذه القاعدة جيدًا لذلك فهم يتخذون من أفكارهم قوة لهم. فهناك دائمًا فرصة للفشل ولكن بالمقابل هناك أيضًا فرصة للنجاح فحاول أن تركز عليها قدر المستطاع
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
9. الشعور بالأسف على حالك: الحياة صعبة فيها الكثير من العقبات؛ أناس تُجرح وأناس تموت فالحياة ليست كلها ورود وحرير فأنت ستسقط مرة وثانية وثالثة ويجب أن تتحلى بالشجاعة والقوة لكي تستمر حياتك والشعور أنك ضحية لن يساعد في ذلك أبدًا
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
10. التركيز على نقاط ضعف الخصوم: بالرغم من أن الضغط على نقاط ضعف الآخرين له نتائجه المربحة إلا أن التركيز على نقاط قوتك له نتائج أقوى وأكثر ربحًا. الإنسان الذي يعرف نقاط ضعفه وقوته جيدًا هو القادر على أن يعرف ماذا يريد؟ ماذا يجب أن يفعل؟ فلن تفيدك كثيرًا معرفة نقاط ضعف الآخرين لتهزمهم ففي النهاية ستبقى أنت ضعيفًا أيضًا
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
11. محاولة إرضاء الآخرين: لن يتفق معك كل الناس فلابد أن تجد من يعارضك وليس معنى ذلك أن فكرتك سيئة ولكنه الإختلاف الذي خلق في كل شخصية فينا فكما يقول القدماء إرضاء الناس غاية لا تدرك وإرضاء الله غاية لا تترك
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
12. لوم نفسك على شئ خارج سيطرتك: الحكماء يعرفون أن أشياء التي تقع خارج تحكمهم كالغيبيات مثلًا لذلك يتوقفون عن التفكير فيها وتركها كليًا بيد الأقوى وهو الله فهو مدبر الأمور وعالم الغيب ومع ذلك يحسنون الظن بهذه الأشياء للتحكم في أفكارهم. حسن الظن بالله دائمًا ما يعطيك الراحة النفسية
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
13. عدم التحلي بالصبر: الصبر ليس فضيلة فقط بل هو مفتاح الفرج كما يقولون. لا يقع الناس في الفشل لأنهم ليسوا جيدين بشكل كاف وليس لأنهم غير قادرين على النجاح بل لأنهم لم يتحلوا بالصبر الكافي واستسلموا في وقت مبكر أو حتى قبل الوصول إلى النجاح بقليل
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
14. تحاول أن تكون غير مفهوم: التواصل هو مفتاح عمل النظام بشكل صحيح وعندما يفشل نظام التواصل تصبح الأمور معقدة بين الناس ولا تصبح المعلومات المسبقة مهمة بشكل كافي حينها ولا تعد الرسائل مفهومة بين الناس هذا ما يعرفه جيدًا ذو القدرات العقلية القوية لذلك فهم جيدين في الصبر على إزالة أي سوء تفاهم
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
15. تكرار الأخطاء: الوقوع في الخطأ مرة ليس بالمشكلة، المشكلة الكبرى أن تكرر الخطأ ثانيةً بنفس الطريقة دون أن تتعلم مما سبق كالعودة إلى تناول المخدرات أو التدخين مرارًا وتكرارًا فهذا يدل على الغباء
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
16. الإستسلام إلى مخاوفك: العالم قد يكون مكان مخيف. قد تخاف من بعض الأشياء لسبب ما ولكن ستجد أن معظم مخاوفنا ليست منطقية. إن شعرت أنك تريد تجربة شئ جديد، جربه ما المشكلة وإن شعرت بالخوف من ذلك فاعلم أنه الخوف من الفشل وهذا النوع من الخوف يجب أن تتحداه وتتحقق النجاح بنفسك
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
17.التحرك بدون منطق: لكي تكون من الحكماء وللحفاظ على قواك العقلية يجب أن تعد العدة جيدًا لكل حركة تقوم بها من خلال فهم الموقف الذذي أنت فيه بشكل جيد
18 شئ يدمر قواك و قدراتك العقلية لا تفعلهم
18. رفض المساعدة من الآخرين: أنت لست سوبر مان تفعل كل شئ وحدك لذلك فأنت تحتاج إلى مساعدة الآخرين دائمًا كما يجب أن تكون إجتماعيًا وتستمع إلى أفكار الآخرين وتعلم من كل شئ حولك

بالصور تعال لون حياتك معايا

ابدأ صباحك بالأمل

مقتبسات سريعة من كتاب لون حياتك لـ د. خالد المنيف



- يوجد دائما من هو اشقى منك فابتسم
-عندما لا تعرف حدودك في النجاح فإنك سوف تتقدم وتتجاوز كل من هم حولك
-مع بزوغ كل فجر جديد اجتهد فما زال لديك فرصة للتغيير ولا زلت تملك الوقت
-من عادات الناجحين وضع خطة منظمة لها اهدافها فإنها لاتجدي اذا لم تضعها حيز التنفيذ
-الذين لا يستطيعون ان يغيرو افكارهم لا يستطيعون ان يغيرو اي شيء
-على الجانب الاخر من كل باب من ابواب الخوف تنتظرك هدايا رائعة

بالصور انتم لسه متشائمون وحزينون ..طب تعالو

الامبراطور يقدم لكم:



يقول روبرت شوللر:

(إن الأوقات العصبية لا تستمر إلى الأبد، لكن الأقوياء يستمرون).

ما أجمل أن ترتبط النفوس بالخير وتنعقد عليها همتها، وما أجمل أن تتفائل بالأحسن لتجده بعون الله وممده ولطفه، فانشراح الصدر بالخيرات من أعظم أسباب استقرار النفس ودمومة فاعليتها، الأمر الذي يضعها على جادة الاستفادة والإفادة

من حسنات التفاؤل أنه دليل حسن ظنك بالله عز وجل، ويجلب السعادة إلى النفس والقلب، وفي الفأل الحسن تقوية للعزائم وانطلاقا إلى الأمام، وباعثاً على الجد والأمل، فلولا الأمل لبطل العمل، وفي التفاؤل أيضا إقتداء بالسنة المطهرة، وأخذا بالأسوة الحسنة، حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يتفاءل في حروبه وغزواته وفي شأنه كله.

والتفاؤل يوحد قوة الروح وقوة الجسد، ومن استقرار الروح تزدهر الصحة النفسية التي ترتبط غاية الارتباط بقدرة الشخصية على التوافق مع نفسها ومجتمعها الذي تعيش فيه، وهذا يؤدي - إن شاء الله تعالى - إلى التمتع بحياة هادئة سوية، مليئة بالحماس، وخالية من الأسى والاضطراب والتشاؤم.

التفاؤل يعني أن يرضى المرء عن نفسه، وأن يتقبل ذاته، كما يتقبل الآخرين، وتغيب عن سلوكياته اضطرابات التوافق الاجتماعي أو السلوكيات الشاذة، بل يسلك في تصرفاته السلوك المعقول المتسم بالاتزان والمتصف بالإيجابية والقدرة على مواجهة المواقف ومجابهة المشاكل التي تقابله في مختلف نواحي حياته.


يقول عالما النفس (بايلس) و (سيلجمان) مؤسسا حركة علم النفس الإيجابي «الواعدة»: (إنّ التفاؤل دفاع جيد ضد التعاسة ، وإن التفاؤل يمكن أن يُتعلم)
كما يعتقدان أن الفرد عندما تتوفر لدية متطلباته الحياتية الأساسية من طعام يشبعه وبيت يؤويه، فإن ما يفيض من مال لا يزيد إلا قليلاً من سعادته، ولكي يكون سعيداً بجد عليه أن يبحث عن الحياة المفعمة بالمعاني الإيجابية والأفكار التفاؤلية.
وبناءً على هذا الطرح فالصحة النفسية لا تعطى للفرد، ولكنه يكتسبها بجده واجتهاده وتوفيق الله تعالى له، فكل فرد مسئول عن صحته النفسية وعن نموها، فإذا رأينا الأمور بصورة ايجابية تفاؤلية أو صورة سلبية تشاؤمية فإنها تنعكس على شخصيتنا، وبالتالي هي التي ستحدد سلوكنا.

والتفاؤل والأمل يساعدا في الاستقرار النفسي الذي يتسم بتوقع النجاح والفوز في المستقبل القريب والاستبشار به في المستقبل البعيد .. ولا يكون ذلك إلا بالاعتماد والثقة في الله سبحانه وتعالى ثم الثقة في النفس.
وأعلى مراتب التفاؤل توقع الشفاء عند المرض، والنجاح عند الفشل، والنصر عند الهزيمة، وتوقع تفريج الكروب، ودفع المصائب والنوازل عند وقوعها .. فالتفاؤل والأمل عملية نفسية إرادية تولد أفكار ومشاعر الرضا والتحمل والثقة، وتبعد أفكار ومشاعر اليأس والانهزامية والعجز، وترقى بالإنسان إلى النجاح والتألق.

والتفاؤل ينشط أجهزة المناعة النفسية والجسدية، مما يجعل المرء على جادة الصحة والسلامة والوقاية، ويتفق علماء النفس على ضرورة أن يعيش الفرد يومه متفائلاً حتى في الظروف الصعبة، ولا يقلق على المستقبل، فلكل مشكلة احتمالات لحلها، والفشل يجب أن يؤخذ على أنه تجارب يستفيد منها المرء في المستقبل، وليست عائقا أمام تقدمه، ثم يحاول التحسين من إخفاقاته بهدوء وتعقل، فالمتفائل يفسر الأزمات تفسيراً إيجابياً، ويتلمح لطف الله تعالى فيها بالنظر إلى من هو أشد منه أزمة وبلاء، بل إن التفاؤل يبعث في نفسه الأمل في الله والثقة بالفرج والأمن والطمأنينة بمعية الله الرحمن الرحيم، وفي الحديث القدسي الشهير: «أنا عند ظن عبدي بي».
ومن ناحية أخرى يقول علماء النفس: علينا أن ندرك جيداً أنه لا إفراط ولا تفريط .. صحيح أن المتفائل بالخير يجده، ولكن الأحوط أن لا يفرط أو يغالي في التفاؤل، لأنه قد يدفع بالفرد إلى المغامرة، والاستهانة بأخذ الحيطة والحذر في دروب حياته.
وكذلك يعتبر التشاؤم في نفس الوقت مظهراً من مظاهر انخفاض أو اعتلال الصحة النفسية لدى الفرد، لأن التشاؤم يستنزف طاقة الشخص، ويقلل من نشاطه، ويضعف من دوافعه وتفكيره،

ويبعده عن مظان الأمل والسعادة والثقة بالنفس والنجاح، ولذلك فإن التفاؤل من مظاهر الصحة النفسية الجيدة ، لكن لا يكتمل التفاؤل إلا بحسن التوكل على الله عز وجل، الذي له ملك السماوات والأرض، والإيمان بالقدرة الإلهية العظيمة التي تسير كل شيء.

وخلاصة القول أن التفاؤل هو مفتاح الصحة والسعادة والنجاح، وهو الذي يؤكد الذات ويزيد الثقة بها، ويمنح الشعور بالمقدرة والتحكم والسيطرة على التصرفات الحالية والمستقبلية، ويعطي المرء الاستقلال الفكري والنفسي الذي يتيح له الإمساك بمفاتيح الشخصية وعدم تركها للآخرين حتى لا يكون قشة في مهب الريح.


كما أن التفاؤل يكسب المرء القدرة على تجاوز الأفكار السلبية وكسر حلقاتها وتغيير اتجاهها، وتنمية الأفكار الإيجابية والارتفاع بالقدرات الكامنة فينا كي لا نقع في براثن الإحباط والتشاؤم.
إن المتفائل الحقيقي محب على الدوام لا يعرف الحسد والحقد والكراهية التي نهى عنها ديننا الحنيف، والمتفائل عندما يتخفف من هذه الأثقال التي تعوق كل انطلاقة سيكون حراً فاعلاً.
والتفاؤل مسلك يفرضه الإيمان بالله والرضا بقضائه وقدره، أما التشاؤم فلا يستقيم مع صريح الإيمان، وعليه فإن تحول المتشائم إلى متفائل ممكن إذا تمت له الهداية واتبع الطريق الصحيح بعد التوكل على الله، ولا شيء مستحيل أمام هذا التحول إذا صدقت النوايا وحسنت ثقتنا في المولى عز وجل ..



مع تحياتي لكم اخوكم احمد


اوك

قصة اصحاب الفيل

من هم أصحاب الفيل ؟ وما هي قصتهم ؟ وما هو جزاء الله لهم ؟ وكيف لنا أن نأخذ العبرة من هذه القصة ؟؟

في قديم الزمان كان لليمن ملك اسمه ( ذو نواس ) , وهذا الملك قام باضطهاد نصارى نجران بحرقهم , فنجا من هؤلاء النصارى شخص واحد اسمه ( دوس ) , فذهب دوس الى الى قيصر الروم والذي كان نصرانياً ولكن لبعد المسافة بين الروم واليمن فبعث قيصر الروم ذلك الرجل (دوس ) الى النجاشي حاكم الحبشة لينتقم للنصارى من قاتلهم ( ذو نواس) .

ولما سمع النجاشي القصة ثار غضبه وجهز جيشاً عظيماً للذهاب الى اليمن بقيادة ( أرياط ) و ( أبرهة ) , وانتصر جيش النجاشي على قائد اليمن وأصبح (أرياط ) حاكماً لليمن , وبعد مدة من الزمن انقلب ( أبرهة ) على ( أرياط ) وأخذ منه الحكم وأصبح هو حاكم اليمن , وغضب النجاشي منه وقرر أن يأخد الحكم منه ولكن ( أبرهة ) اعلن استسلامه وولائه للنجاشي فعفا عنه وأبقاه حاكماً لليمن . لكي يثبت ( أبرهة ) ولائه للنجاشي بنى كنيسة كبيرة ولا يوجد لها مثيل على وجه الارض , ليحجو اليها اهل الجزيرة بدلا من الكعبة , وأرسل ( أبرهة ) وفوداً الي الجزيرة العربية ليدعوهم الي الحج في الكنيسة التي بناها ولكن أهل الجزيرة العربية رفضوا ذلك , وقال البعض أن مجموعة من العرب ذهبوا الى الكنيسة ولوثوها بالقاذورات .

غضب أبرهة من رفض العرب وقرر أن يهدم الكعبة , وجهز جيشاً عظيماً وتوجه به الى مكة وهو يمتطي الفيل , وعند اقتراب الجيش من مكة بعت ( أبرهة ) من ينهب أموال مكة وبعث رسولاً الى كبير قوم مكة وقال له : ابحث عن كبير القوم وقل له إن أبرهة مللك اليمن يدعوك. أنا لم آت لحرب، بل جئت لأهدم هذا البيت، فلو استسلمتم، حقنت دماؤكم. فجاء رسول ( أبرهة ) الى عبد المطلب , فقال له عبد المطلب : نحن لا طاقة لنا بحبركم , وللبيت رب يحميه .

وذهب عبد المطلب وجمع من قريش الى شعاب مكة وأمر أحد أولاده أن يصعد على جبل ( أبو قيس ) ليرى ما يجري , وعاد هذا الابن ليخبر أباه أن سحابة سوداء تتجه من البحر الاحمر الى ارض مكة , والفيل الذي يمتطيه ( أبرهة ) رفض أن يتحرك ويتقدم الى الامام وحين يوجهوه يميناً يتجه شمالاً .

ومن ثم أتت طيور قادمة من البحر كأنها الخطاطيف وتحمل في منقارها حجراً وفي رجليها حجرين , وثم ألقت الطيور الحجارة التي تحملها على جيش أبرهة , وقيل : إن الحجر كان يسقط على الرجل منهم فيخترقه ويخرج من الجانب الآخر. فهلك من الجيش ما هلك وفر من استطاع , وأما ( أبرهة ) فقد أصيب بحجر وتوفي في صنعاء .

وفي هذا العام (عام الفيل ) ولد الرسول _ صلى الله عليه وسلم .

سورة الفيل



بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحيمِ ﴿أَ لَمْ تَرَ كَيْفَ فَعَلَ رَبُّكَ بِأَصْحابِ الْفِيلِ﴾ ﴿أَ لَمْ يَجْعَلْ كَيْدَهُمْ فِي تَضْلِيل﴾ ﴿وَ أَرْسَلَ عَلَيْهِمْ طَيْراً أَبابِيلَ﴾ ﴿تَرْمِيهِمْ بِحِجارَة مِنْ سِجِّيل﴾ ﴿فَجَعَلَهُمْ كَعَصْفمَأْكُول﴾

سلمت
الأيادي الرائعه

ع الطرح الجميل
تحياتي