ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها
كاتب الموضوع رسالة ♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4847تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013 موضوع: أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها الأربعاء فبراير 13, 2013 8:43 pm كيف تتكون الغازات في الجهاز الهضمي؟ هناك مصدرين للغازات : 1/التحلل الطبيعي لبعض الاطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون ابتلاع الهواء /2 ماذا تفعل من اجل تجنب الغازات؟ أولاً: الاهتمام بنوعية الاطعمة التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤدية الى اضطرابات الجهاز الهضمي ومن اهم هذه الانواع هي: 1/البقوليات مثل: الحمص و الفول و الفلافل و العدس والجريش والفاصولياء والتي ينتج عن هضمها كميات من الغاز 2/الحليب ومنتجاته مثل :الحليب و اللبن وذلك بسبب سوء هضم الحليب الذي يؤدي الى انبعاث كمية كبيرة من الغازات اثناء الهضم ويشتكي 40 % من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب ويؤخذ من بدلها كالسيوم وفيتامين 3/مشروبات غازية حيث انها تحتوي على كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الى انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي 4/بعض انواع الفاكهة مثل : البطيخ والشمام والمانجو 5/ بعض انواع الخضروات مثل : البصل والثوم والجرجير والملفوف ثانيا: تجنب العادات السيئة اثناء الطعام ومنها: 1/عدم الحديث اثناء الطعام لان مع الكلام نبلع كمية من الهواء تكون سبب في غازات البطن 2/تناول الطعام دون مضغه جيدا 3/شرب الماء بعد الطعام مباشرة لان المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام 4/مضغ العلكة 5/شرب السوائل بستخدام المصاصة 6/ التدخين يعتبر إخراج الغازات وظيفة طبيعية من وظائف الجهاز الهضمي إلا أنها تسبب قلقاً ومضايقات عند كثير من الناس، خصوصاً ذوي الحساسية المفرطة والخجولين، وينقلب المرض إلى وساوس من أمراض أخرى مما يعكر مزاج وحياة الشخص. وعندما يشتكي الشخص من الغازات فهو إما يعني زيادة خروج الغازات، أو الشعور بعدم الارتياح المتزامن مع آلام في منطقة البطن بسبب تجمع الغازات في الجزء العلوي أو السفلي من القناة الهضمية. إن قلة النشاط البدني وضعف حركة القناة الهضمية وابتلاع الهواء ونوع الغذاء المتناول واضطرابات القناة الهضمية كلها عوامل تزيد من كمية الغازات والشكوى من أعراض الغازات. والمعروف أن كمية قليلة من الغازات أو الهواء تذوب في الطعام وتجد طريقها إلى القولون,,, وعندما تكون الغازات مكونة من غازي النتروجين والأوكسجين واللذين يتوفران في الجو، فإن ذلك يعني أن الغازات ناتجة عن ابتلاع كمية من الهواء أثناء تناول الطعام,,, ويمكن تجنب هذا بتناول الطعام ببطئ ومضغ الطعام والفم مغلق وتناول المشروبات عن طريق الشفاطة. ان الزيادة في كمية غازات الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وأحياناً غاز الميتان قد تكون راجعة إِلى تخمر الطعام في الأمعاء بواسطة البكتيريا مؤدية إلى سوء هضم للمواد المتخمرة في القولون. وكمية الغاز ونوعيته تعتمدان على نوع البكتيريا الموجودة في القولون، إن تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية وتناول الحليب ومنتجات الألبان (عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحليب) قد يؤدي إلى زيادة في انتاج الغازات في القولون وزيادة الانتفاخ. العلاج إن العلاج الأول هو الابتعاد عن الأطعمة المولدة للغازات وهذه الأطعمة قد تكون خاصة بالشخص نفسه أي أن الطعام يسبب للشخص الغازات دون الآخرين وقد يكون ذلك ناتج من حساسية معينة في التعامل مع هذا الطعام عند هذا الشخص. ولكن هناك أطعمة معروفة أنها تولد الغازات مثل الفول والعدس والفاصولياء والحمص والفواكه الغنية بالألياف مثل تناول التفاح مع قشره وبعض الخضروات مثل البصل والملفوف والفجل,,, كما وجد أن حبوب الشوفان والذرة قد تسبب الغازات عند بعض الأشخاص. ومن الأمور المهمة في تقليل الغازات مضغ الطعام جيداً في الفم فتناول الطعام على عجل يساعد على إدخال كميات أكبر من الهواء مع الطعام مما يساعد على زيادة الغازات في المعدة. وهناك بعض الأعشاب التي تقلل من توليد الغازات في الجسم وأهمها النعناع والكمون والحبة الحلوة ويمكن تناول هذه الأعشاب على هيئة محلول فمثلاً يمكن غلي النعناع في الماء وإضافة ملعقة عسل وتناوله بعد الطعام فإن ذلك يساعد على إراحة المعدة وتقليل الغازات. ويعتبر الإمساك من الأسباب المهمة لتوليد الغازات حيث يحتجز الطعام في القولون لفترة أطول وينتج عن ذلك ظهور الغازات لذا يجب الحرص على التخلص من الإمساك في هذه الحالات. كما يجب أن يقوم الشخص بالتغوط وقت الحاجة عندما يشعره الجسم بذلك لأن عملية كبت التغوط تؤدي إلى حبس إفرازات القولون وبالتالي إعطاء فرصة لتوليد الغازات. وتعتبر الأغذية الحريفة (الحارة) مثل الفلفل وغيره من العوامل المساعدة في توليد الغازات نظراً لما تحدثه من تهجم للمعدة وكذلك لاحتوائها على بعض المواد التي تساهم في توليد الغازات لذلك يجب التقليل من تناول هذه الأطعمة.
انــا°• ثــــم ذاتـــى °• ثــــم نفــــسى °• ثــــم لا احــــد اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع
فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..
إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!
لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..
ستتعب العيون من محآولة عدي,,
سأحرق كل من يقترب من حدودي ..
أنا امرأه غير كل النسآء ..
لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..
سأظل نجمة تستطع في السمآء ..
لست كما يقولون ..! بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور . فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه ولكن انــآ , أبقى انــآ.. تلك الشخصية النادرة في الوجودأنا أنثى لا تشبه نسآء الكون أنثى خجل القمر من رقتها أنثى لا تشبه الا ~الورود~ انثى أخذت من الليل الهدوء ومن الصبح النسيم
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012 مَفَآهِيمُ الخَـجَـلِِ عضو سوبر
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1001تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/11/2012 موضوع: رد: أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها الخميس فبراير 14, 2013 5:39 am يعطيكي الف عافيه ع المجهوود
VIDEO
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38124تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012 موضوع: رد: أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها السبت فبراير 16, 2013 1:13 pm الف شكر للمعلومات والطرح الراقي وديــ وعبير ورديـــ ..
لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ
وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ
وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے
سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ
| طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ
???? زائر
موضوع: رد: أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها الثلاثاء فبراير 19, 2013 11:44 am
ღٱكسجين الحبღ عضو مؤسس
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22077تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012 موضوع: رد: أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها الثلاثاء يونيو 11, 2013 3:35 am
أطعمه ✘تسبب الغازات .. وعلاجها
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احصائيات هذا المنتدى يتوفر على 6590 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو عزالدين فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 1059093 مساهمة في هذا المنتدى في 98769 موضوع
المتواجدون الآن ؟ ككل هناك
322 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 322 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان
2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm
المواضيع الأخيرة »
" ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف
! المَــلِـــگــة♛ »
"دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس" الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف
هند دويدار »
القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئة الإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف
هند دويدار »
كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟ الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف
faridaahmed »
تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف
هند دويدار »
رفاق الملوك..إين أنتم الأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف
مرام الحسين »
من أجمل ما قرأت اليوم الإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف
Salah28 »
???????? قصص الأنبياء ???????? الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف
Salah28 »
انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراس الإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف
Salah28 »
احمد الساعدي 2018 الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف
Salah28 »
(WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنه الإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف
Salah28 »
تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف
Salah28 »
من اقوال الامام علي (عليه السلام) الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف
Salah28 »
الحبيب المصطفى الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف
Salah28 »
تفسير سورة غافر الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف
Salah28 »
الرحمة والتواضع والكلمة الطيبة الجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف
Salah28 »
مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف
Toaa »
تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقة الخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف
Toaa »
انواع كتابة المحتوي الخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف
Toaa »
ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬ الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر