النوم على الأرض

النوم على الأرض

هل فكرت يوم تنام على الأرض؟

هل فكرت يوما أن النوم على الأض له العديد من الفوائد؟

تعال معانا نتعرف على هذه الفوائد الصحية للنوم على الأرض

1) يقلل من مشاكل الظهر

لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال

الدعم للظهر،

ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد

ويتسبب في المزيد من آلام الظهر،

إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن

النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم

اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.

2) يمنع الأرق:

النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق

بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم

في المفاصل وألم في الظهر.

3) وضعية أفضل للجسم:

أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون

النمو،

والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل.

ومهمة

هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل

العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض

يعزز العمود الفقري.

فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي

تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين

الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.

4) يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في

السن المبكرة:

أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض

من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة

إلى ترهلات الوجه

الله يجزيك ِ الخير
على الطرح
القيم َ والمفيد
ووبارك الله فيك

نعيب زمانناوالعيب فينا ** ومال زماننا عيب سوانا
ونهجو ذا الزمان بغير ذنب ** ولو نطقالزمان لنا هجانا
وليس الذئب يأكل لحم ذئب ** ويأكل بعضنا بعض عيانا
............

يا من تبجحَ في الدنيا وزخرفِها … كنْ من صروفِ لياليها على حذرِ
ولا يغرنكَ عيشٌ إِن صفا وعفا … فالمرءُ غررِ الأيامِ في غررِ
إِن الزمانَ إِذا جربْتَ خِلْقَتَهُ … مقسَّمُ الأمرٍ بين الصفوِ والكدرِ
.........

فالدهرُ يخدعُ بالمنى ويغضُّ إِن … هنَّى ويهدمُ ما بنى ببوارِ
ليس الزمانُ ولو حرصتَ مسالماً … خُلُقُ الزمانِ عداوةُ الأحرارِ

[center]منوره توقيعي سلوا ^ـ^[/center]