بروتينات طبيعية لعشاق كمال الأجسام

يقبل محبو رياضة كمال الأجسام على تناول مكملات البروتين الغذائية -كمساحيق البروتين- بعد ممارسة الرياضة، وذلك لتقوية وتغذية العضلات. بيد أن خبراء ألمانيين قالوا إنه يمكن الاستغناء عنها وتناول مواد غذائية صحية.

وأكدت الجمعية الألمانية لحماية المستهلك في ولاية بافاريا، أن هذه المكملات البروتينية المصنعة غير ضرورية لتغطية احتياجات العضلات من البروتين، ويمكن تعويضها بمواد غذائية صحية، بحسب موقع "هايل براكسيس نت" الألماني.

وأشار الخبراء إلى أن وجبات خفيفة -كاللحم الخالي من الدهون والبقوليات واللبن والحليب- تحتوي على مكونات بروتين كافية، وينصح بتناولها لأنها أرخص سعرا وتغطي احتياجات الجسم الضرورية من البروتين، وهي أيضا صحية لتقوية العضلات وبنائها لأنها طبيعية.