منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء N3u5p1

 

 نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء

اذهب الى الأسفل 
+2
مو مغرورة فهمو كح
فداك يا اقصى
6 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
فداك يا اقصى
عضو ملكي
عضو ملكي
فداك يا اقصى


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2637
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/05/2013

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2016 1:54 pm

وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يكمن الحل في اتباع أصول التغذية الجيدة، وليس تقييد السعرات الحرارية, فتقييد السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل أمر يهدد صحته، ولا ينبغي اللجوء إليه, بينما تشكل التغذية الجيدة الأساس السليم ليتمتع الطفل بوزن صحي، دون الشعور بالتعب أو التأثير على احتياجات النمو.

من ناحية أخرى لا ينبغي أن ينشغل الطفل بمشكلة الوزن، على الأبوين أن يهتما بتغذيته جيداً، وحصوله على وجبتين أو 3 وجبات خفيفة صحية، وإبعاد المشروبات السكرية قدر الإمكان عن الطفل, ليتمتع الطفل بوزن صحي وتغذية سليمة ينبغي تجنب الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية، والانتباه إلى حجم الوجبات خاصة التي يتم طلبها من المطاعم.

كما ينبغي الاهتٌـٌـمـــ༄༅ـٌـٌإأإآمـ بالنشاط البدني لتنمية عضلات الطفل، وزيادة لياقته البدنية، وقدراته.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن تحتوي الوجبات الغذائية المنزلية على التالي:

* الفواكه والخضروات الطازجة.

* الحبوب الكاملة والخبز الأسمر.

* منتجات الألبان قليلة الدسم (الحليب والجبن).

* اللحوم قليلة الدهن، بما في ذلك الدجاج والأسماك واللحوم الحمراء.

من أساسيات التغذية السليمة تقديم المشويات بدلاً من المقالي، والاعتماد على الزيوت الصحية في الطهي، والاهتٌـٌـمـــ༄༅ـٌـٌإأإآمـ بوجبة الإفطار، وعدم السماح للطفل بالذهاب إلى المدرسة دون تناول إفطاره.

تلعب القدوة دوراً أهم كثيراً بالنسبة للأطفال فيما يتعلق بالتغذية السليمة مقارنة بالتوجيهات, فالآباء الذين يأكلون السلطة والخضروات والفواكه يؤثرون على خيارات أطفالهم الغذائية بدرجة أكبر من الذين يوجهون الكثير من النصائح حول التغذية دون تطبيقها.


جزائريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بقلب فلسطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2016 2:20 pm

مشكوورة
غاليتي
 
نقل المعلوومات المهمه
يعطيك العافيه
تحياتي كح



نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء 3223-1
من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2016 3:41 pm



معلومات فعلا قيمة
يعطيكي العافية على الطرح





نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء 9S5sfFlyZ

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Mundo_17


كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة  -  شرح مفصل بالصور  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! الـمقنـْونهـۂ₁₈
المراقبة العامة
المراقبة العامة
! الـمقنـْونهـۂ₁₈


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5175
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2016 3:51 pm

معلومات مفيـــــ♥ـــده حقاً
يعطيكــ الفــ عافــيــهـ
ودي




نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء P_140211kx60


°
ضحكتك تعْطي بالحُسن مِية قصيْدة♥️.*


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فداك يا اقصى
عضو ملكي
عضو ملكي
فداك يا اقصى


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2637
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/05/2013

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالأربعاء فبراير 24, 2016 12:48 pm

مررررررررررسي


جزائريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بقلب فلسطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯДζДЙ
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام
ЯДζДЙ


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7871
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالخميس فبراير 25, 2016 2:31 pm

معلومات مفيـــده
يعطيك العافيه♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء   نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Emptyالخميس فبراير 25, 2016 5:01 pm

شكرا لك هذه المعومات المفيدة


لا استطيع ان اضيف شئ بعد كلامك هذا


تحياتي لكي


نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتتخلصي من سمنة طفلكِ بذكاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتعاملي مع طفلكِ العنيد ؟
»  نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» وفاء بذكاء
»  سمنة البطن
» ما يجب على الجميع معرفته عن سمنة الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: