منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
صلاة التراويح تخفف الوزن ! N3u5p1

 

 صلاة التراويح تخفف الوزن !

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 9:09 am

هل يمكن استغلال شهر رمضان في تخفيف الوزن؟ وهل هناك ريجيم رمضاني معين؟ وكيف يحمي الشخص نفسه من زيادة الوزن في رمضان؟ وهل تساعد صلاة التراويح في تخفيف الوزن؟ هذه الأسئلة وغيرها تناولتها عيادة الجزيرة أمس الأحد.
واستضافت عيادة الجزيرة مختص التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتور زهير العربي، وحصدت الحلقة أكثر من 107 آلاف مشاهدة ونحو أربعة آلاف تعليق.
وقال الدكتور إن صلاة التراويح تعد بمثابة رياضة، وتساعد في تخفيف الوزن، ويمكن أن يحرق الشخص فيها من مئتين إلى ثلاثمئة سعر حراري، كما نصح بممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بعد صلاة التراويح.
وهذه بعض النقاط التي تحدث عنها الدكتور العربي:
يمكن استغلال الصيام في ضبط كميات الطعام والشراب التي يتناولها الشخص.



صلاة التراويح تخفف الوزن ! 202


هناك دراسات كثيرة أثبتت أنه يمكن تخفيف الوزن خلال فترة رمضان وما بعده، لأن الناس تتعلم وتتعود على النظام المتبع في رمضان في تخفيف وضبط كمية الطعام.
يمكن أن يفقد الشخص خلال شهر رمضان ما بين ستة وثمانية كيلوغرامات.
من أسباب بروز الكرش قلة التمارين الرياضية والجلوس الكثير وعدم المشي وتكون الغازات وتناول كميات كبيرة من الطعام، وأهمها السكريات والحلويات.
في رمضان يمكن البدء في التخلص من الكرش، وذلك عبر الابتعاد عن الحلويات والأغذية الغنية بالدهون.
يمكن فقدان من 1 إلى 2 سنتيمتر من محيط الخصر خلال شهر رمضان.
عملية فقدان الكرش عملية طويلة ولا يكفيها شهر واحد، وهذ العملية بحاجة لصبر ومثابرة.
ينصح بممارسة الرياضة في رمضان بعد الإفطار، وليس قبله.
ينصح بأن يكون نصف الوجبة التي يأكلها الشخص مكونة من الخضار والسلطات.


صلاة التراويح تخفف الوزن ! Fba009bf-1850-4730-9e33-d0c379a3f6dc



لمحاربة الإمساك والجفاف في رمضان ينصح بشرب كمية كافية من الماء في وقت الإفطار، ما بين 8 و12 كوبا من الماء.
من الضروري الحصول على قسط كاف من النوم، لأن قلة النوم تجعل الشخص يجوع أكثر ويأكل أكثر.
قال الدكتور إن النفخة أو الغازات مؤشر على قلة الرياضة أو الكسل التام، وإن الطعام لا يؤدي إلى غازات إلا إذا كان الشخص لا يمارس الرياضة، وعندها أي أكل يتناوله الشخص يسبب له الغازات.
للتخلص من الغازات نصح العربي بممارسة النشاط الجسدي والرياضة للتعامل مع النفخة.


صلاة التراويح تخفف الوزن ! Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس
البروفسير


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 11:21 am

صلاة التراويح تخفف الوزن ! 752512


تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك


صلاة التراويح تخفف الوزن ! 752512


صلاة التراويح تخفف الوزن ! 30492644
صلاة التراويح تخفف الوزن ! 3cB18541
صلاة التراويح تخفف الوزن ! 3625-812
صلاة التراويح تخفف الوزن ! 880711887
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 12:32 pm

سبحان الله
حلوو كثير معلومه جديده انظمت لمخي هههه
يعطيك العافيــة
تحياتي كح



صلاة التراويح تخفف الوزن ! 3223-1
من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 11:46 pm

ســ♥️ــلمت الانــــامل الــ...ــراق،،يــّّــة

طــّّــرح رأإآأئــ~~~ـــع ويستــّّــحق

المتـــــّّّــــــاآأإأآبعة☺️

تحياتي اردنيةّّّ♥️
:لبيسش:  :لبيسش:  :لبيسش:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالإثنين يونيو 20, 2016 5:13 pm

:فقصث3: نورتم جميعا  :فلقصشثثقف:


صلاة التراويح تخفف الوزن ! Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯДζДЙ
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام
ЯДζДЙ


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7871
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

صلاة التراويح تخفف الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: صلاة التراويح تخفف الوزن !   صلاة التراويح تخفف الوزن ! Emptyالخميس يوليو 14, 2016 3:29 pm

الله يعطيك العافيةة ع المعلومات القيمةة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صلاة التراويح تخفف الوزن !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صلاة التراويح
» التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة
» رائحـــة التفاح تخفف حالات التوتر
» ما حكم رفع الصوت بالبكاء في صلاة التراويح وغيرها؟ محمد بن صالح العثيمين
» الطريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام ميزان الوزن المنزلي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: