منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء N3u5p1

 

 توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 9:10 am

نصحت اختصاصية في التغذية بالإكثار من تناول بعض الخضراوات والفواكه في رمضان كالجرجير والبطيخ الأحمر المعروفة باحتوائها على كمية كبيرة من الماء لمد الجسم بالسوائل.
وأكدت اختصاصية التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر أشواق محمد أن الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم يعد عاملا مهما للتمتع بالصحة والعافية خلال شهر رمضان.
ونصحت اختصاصية التغذية في بيان صادر عن مؤسسة حمد الطبية أمس الأحد وصلت للجزيرة نت- نسخة منه على أهمية شرب الصائم للماء بكميات أكبر من المشروبات الأخرى، لأنه يخلو من السعرات الحرارية ويسهم في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء الصيام.
في المقابل تسبب المشروبات الأخرى الغنية بالسعرات الحرارية -مثل العصائر الطبيعية والصناعية والمشروبات الغازية- زيادة الوزن، أما المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة فهي مدرة للبول ما يزيد من فقدان الجسم للسوائل.
ونوهت الاختصاصية إلى أفضلية شرب الماء الفاتر بدلا من البارد، خاصة عند الفطور، لأنه يسهل الهضم، وأضافت أنه لتشجيع شرب المزيد من الماء يمكن إضافة شرائح الليمون الحامض أو أوراق النعناع الطازجة لإضفاء نكهة مميزة ومضاعفة الرغبة في الشرب.



توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء 441


وأكدت أن الماء يعد من المكونات الأساسية في الجسم البشري، إذ يشكل ما بين 60% و70% من وزن جسم البالغ. ويؤدي بالتالي دورا حيويا في مختلف وظائف أجهزة الجسم وأعضائه.
وتقضي التوصيات الجديدة الصادرة عن معهد الطب في الولايات المتحدة بأن يشرب الرجال والنساء يوميا 3.7 لترات و2.7 لتر من الماء تباعا.
وأضافت أشواق أنه من الضروري في شهر رمضان شرب كميات كافية من السوائل ولا سيما الماء، لأن فترة الصيام طويلة ودرجات الحرارة مرتفعة. كما يمكن شرب العصائر الطبيعية والشوربات، وتناول الخضراوات والفواكه التي تعد جميعها من مصادر الغذاء التي تزود الجسم بالسوائل.
ونبهت إلى أن الوجبات المشبعة بالملح والتوابل الحريفة تسهم في زيادة العطش وحاجة الجسم إلى الماء، وينصح بتفادي تناول هذه المأكولات عند السحور، لأنها قد تزيد الإحساس بالعطش في فترة الصيام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس
البروفسير


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 11:21 am

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء 752512


تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك


توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء 752512
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 12:29 pm

موضوع جميل ومهم
وان شا۽الله الكل يستقيد منه
يعطيك العافيــه
تحياتي كح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2016 11:46 pm

ســ♥️ــلمت الانــــامل الــ...ــراق،،يــّّــة

طــّّــرح رأإآأئــ~~~ـــع ويستــّّــحق

المتـــــّّّــــــاآأإأآبعة☺️

تحياتي اردنيةّّّ♥️
:لبيسش:  :لبيسش:  :لبيسش:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالإثنين يونيو 20, 2016 5:12 pm

:فقصث3: نورتم جميعا  :فلقصشثثقف:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯДζДЙ
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام
ЯДζДЙ


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7871
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء   توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء Emptyالأحد يونيو 03, 2018 7:26 pm

يسلمو ع الافاده
الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توصية بالجرجير والبطيخ برمضان لغناهما بالماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برمضان بعد الفطور
»    العلاج بالماء    
» لماذا سمي الشهر الكريم برمضان
» العلاج بالماء مذهل
» العلاج بالماء(اغرب من الخيال) <<

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: