كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب

بسم الله الرحمن الرحيم

كن متفائلا تعش مرتاحامن كل الجوانب

التفاؤل صفة ايجابية
ويمكن اكتسابها وتنميتها من خلال عدة خطوات هي:

1- قل وداعا للقلق:
ان المتشائم يهدر طاقته ووقته في القلق على مشاكل دون ان يحلها..
افصل نفسك عن المشكلة عندما تقع وقم بنشاط مختلف ..

2- لا تلم نفسك:
يبرر المتفائل مشاكله بأشياء خارج نطاق ذاته ،
بل ان المتفائل يحتفظ لنفسه بصورة عقلية ايجابية.
وهذا الامر يحصّن صحته النفسية.

3- تعلم كيف تتعامل مع المشاكل:
كلنا نواجه مشاكل واحباطات والفشل احيانا، وهذا في حد ذاته ليس مشكلة ..
لان هذه هي طبيعة الحياة..ولكن المشكلة هي في كيفية تفسير ما يمر معنا
وكيف نتعامل مع كل شأن من شؤون الحياة.
ان تبسيط الامور يجعلها تحل بسهولة وكما يقال : هوّنها بتهون ..صعّبها بتصعب.

4- افخر بانجازاتك:
المتفائل ينسب الفضل لتعبه ونفسه في كل ما حققه وهذا من علامات الثقة بالنفس .
بينما المتشائم يغضّ الطرف عن كل ما حققه وينسب نجاحه لكل شيء عدا نفسه.
هنا اقول عزيزي القارىء ،استمتع بنجاحك..استمتع بما حققته من احلام وآمال في حياتك
وتعلم كيف توصل ذلك الى الآخرين فهذا كله يساعدك على دوام التمتع بثقة النفس.

5- لا تقل مستحيل:
يقول ويؤكد علماء النفس ان على الانسان ان يحارب الافكار السلبية
ويستبدلها بافكار ايجابية غير انهزامية مثل ان يقول الانسان ان القيادة ليلا غير مريحة ،
وقد تكون مزعجة لكن لا شيء سيحدث ان شاء الله طالما انني اقود بحذر وسيارتي سليمة..
وهكذا في كل امر من امور الحياة.

6- لا تستسلم للاحباط:
المتفائل يفكر بصورة خلاقة في كل ما يصادفه من احباط في الحياة
ويحاول ان يحول كل فشل الى نجاح.
وان هذا السلوك يحتاج لشجاعة وقدرة على التغيير
والتأقلم مع ما تأتي به الحياة كما وتقبّل المخاطر .
فالحياة ليست سلسلة من الضمانات بل من الفرص...

7- عليك بالاسترخاء عشر دقائق يوميا:
ان عملية الاسترخاء والتأمل وترديد عبارات ايجابية للنفس
مع التنفس العميق تجعل الانسان في صورة افضل
بشكل ملحوظ بعد اسبوعين تقريبا من المواظبة على هذا الامر.
ويمكنك عزيزي القارىء ان تجرب هذا الامر بنفسك
اي الاسترخاء مدة عشر دقائق يوميا مع التنفس العميق.

8- تعلم التفاؤل:
اذا شعرت عزيزي القارىء ان الكآبة تسيطر عليك
فاخبر احد الاصدقاء او المقربين اليك بمكنونات نفسك
وما تشعر به فهذا الامر يساعدك في اخراج الشحنات السلبية من نفسك .

مع تمنياتنا لكم بدوام السعادة والتفاؤل.
استودعكم الله تعالى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

منقول
شكرااااااااااااااا//جيجي//

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 600305_437149346383001_373772453_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب Images?q=tbn:ANd9GcRvbUkXgmtuudRWBOt67renrMEQFiUI-SyUlb0EpT3hjxlB65pr

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب Images?q=tbn:ANd9GcRuzBrXdXEolMewPuTFwcwdv9Im5g9oaCboJfIwIEl4XkPtH9wF

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 9S5sfFlyZ

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب Mundo_17

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

حلوووووو :81:

يَستحقوٌنَ تَقبيــــلَ قَدمِيْ ~تلگ ( آلآفوآه ) آلتيَː..تلوّث سيرَتيَ[ گذبآ ] //~

الــــ #رايــــ’ع
كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 10346273_341715145975713_3114343744910170590_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 10346273_341715145975713_3114343744910170590_n

گل يوم تعيشہ هو هديہ من اللہ ؛

فلا تضيعه بـالقلق من المستقبل أو الحسره على الماضي

فقط قل :- (( تــوگلت على ٱلله ولا حــول ولا قـــوة الا بالله العلي العظيــم ]]

فديت نصرت انـــــــــــــــــــا :)
كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 10385368_833801709983043_1001746056641000424_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 10385368_833801709983043_1001746056641000424_n

يعطيك العافية يا الغلاا
وديــــــ

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 9219ff9

أجمل ما في حبنا أنه ليس له عقل ولا منطق.... أجمل ما في حبنا أنه يمشي على الماء ولا يغرق

لا أحد يشتاق اليك مثلي
ولا أحد يحتاج لك أكثر مني
ولا أحد يخفق قلبه خوفا عليك مثلما يخفق قلبي

فأرجوك كن بخير فقط من اجلي

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 419227_343449242412316_238900498_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 419227_343449242412316_238900498_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 935213_468994379857801_656088960_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 485594_474161002674472_366754493_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 1011380_475229162567656_1592971075_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 575315_439296929494213_1449107236_n

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 553101_406181546139085_1124247708_n

مرسي :ءؤءئؤشسي:

كن متفائلا تعش مرتاحا من كل الجوانب 35184340

» ما من قلب "يسامح" الا عاش "مرتاحا"
» الجوانب النفسية لسن اليأس
» جالياني نائب رئيس ميلان: إنه أمر مخزي .. وسنناقش الجوانب التكتيكية مع المدرب