رجـــــيم المـــــــــاء

تعرفي الان علي رجيم الماء من اكثر اساليب انقاص الوزن قسوة هذا النوع من الدايت او الرجيم يعتمد علي الماء بشكل كلى ويدخل ضمن انواع رجيم السوائل هو رجيم قاسى بالفعل لكنه رجيم سريع المفعول تعرفى بالتفصيل عليه الان
رجـــــيم المـــــــــاء Water

يبحث الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد سواء من الرجال أو النساء عن وصفة رجيم الماء، ولعل هذه الوصفة قد تكون من وجهة نظرهم أسهل وصفة رجيم بعد أن شعروا باليأس والاحباط من وصفات الرجيم المرهقة والمكلفة والتمارين الرياضية اليومية، ولكن لابد أن تعلمي بأن رجيم الماء يتطلب مجهود من أجل التخلص من الوزن الزائد وزيادة نسبة الحرق.
وبعيدا عن وصفة رجيم الماء، فشرب الماء مفيد للجسد بشكل كبير فلابد للفرد يوميا أن يشرب عدد 3 لتر من المياه في المتوسط مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يزيد من سرعة الحرق ويزيد من نسبة الاوكسجين في الجسم ، ويساعد ايضا في عملية الهضم.

والان تعرفي علي وصفة رجيم الماء السريعة:

وجبة الافطار:

عدد كوب 1 ماء كبير قبل الافطار.
عدد 2 عيش سن.
عدد 1 بيضة مسلوقة.

وجبة الغداء:

عدد 2 كوب ماء كبير قبل الغداء.
عدد 6 ملاعق ارز.
1/4 فرخة مشوية وخضار سوتية.

وجبة العشاء:

عدد 2 كوب ماء كبير قبل العشاء.
قطعة جبن قريش صغيرة أو كوب عصير برتقال طازج.
هذه الوصفة يمكنك استعمالها على مدار الاسبوع وبالطبع يمكنك التبديل في الافطار والغداء والعشاء بالأطعمة الاخرى حتى لا تشعرين بالملل، فمثلا الافطار يمكنك ان تتناولي به جبنة دايت بدلاً من البيضة المسلوقة والغداء سمك مشوي بدلاً من الفراخ والعشاء الزبادي خالي الدسم بدلاً الجبنة القريش.

زائر

بارك اله فيك

موضوع جمممميل
يعطيك الف عافيه
ماننحرم من جديدك

يَسلُمۆ عٍ آلُتۆضيَحٍ

بأنتظًآرٍ جٍدِيَدِگ

تحٍيَآتيَ

شكرا الج ع معلومات مفيده احسنتي

» الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء
» الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء: