ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | العناية بالا قدام | |
|
+16غفوة أمل نانو مانو خدني على قد عقلي ~جـرحي قتلـني~ sana شآمخ كياني لاني يماني انثى لايكررها القدر ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ ღٱكسجين الحبღ تركمانية بنكهة عراقية البروفسير ZamOna ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ ♥شيوومة الحبووبة♥ ♥sαмα αℓɪ♥ Hànàne 20 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Hànàne مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20068 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012
| موضوع: العناية بالا قدام الإثنين يونيو 03, 2013 5:08 am | |
| العناية بالا قدام
تعتبرالعناية بالأقدام أمرا هاماً جدا لكل شخص، فالأقدام النظيفة والناعمة تعكس جزء من النظافة الشخصية، واعتقد بأن الرجال والنساء يجب أن يولوا اهتماما خاصا في العناية بأقدامهم،
خصوصا مع اقتراب موسم الصيف، حيث يحلو للبعض ارتداء الأحذية المفتوحة، والصنادل الجلدية. أما كيف تحصلون على أقدام نظيفة وناعمة فهذا ما سنخبركم به حالا:
لمعلوماتك فأن الإصابات الشاذة التي تتعرض لها الأقدام سببها خلل في مستويات السكر، لذا من الأفضل الربط بين مستويات السكر وبمشاكل القدم.
1. قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام. 2. يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات. 3. جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى. 4. قم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب. 5. قم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،إذا كنت تجد صعوبة اطلب من أحد أن يقوم بقصها لك. 6. قم برش الأظافر والأقدام بمحلول مائي به القليل من الليمون. وتجنبي المحلول الكحولي المطهر لأنه يجفف الجلد. 7. قم بمسح الدهن الفائض عن الأصابع، ثم قم بوضع علاج للمسامير أو الالتهابات الأخرى.
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم: • لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة، حتى لو كانت لمسافة قصيرة. • لا تستعمل بودرة التلك بإفراط على الأقدام. • جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم. • قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم. • أزل الجلد القاسي حول منطقة القدم في مكان متخصص بالعناية بالقدم، وينصح باستعمال الحجر الأسود الطبيعي والامتناع عن استعمال المبارد الحديدية. • استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة. • قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر. • عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج. • قم بعمل تمارين للأقدام كل يوم لمدة 15 دقيقة، قف على أطراف أصابعك، ثم على كعب قدميك، ثم أجلس وحرك الأصابع والكاحل بشكل دائري. • حافظ على توزيع الدم في قدميك عن طريق وضعها على وسادة مرتفعة عندما تجلس. • لا تلبس جوارب ضيّقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام. • لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم. وكذلك الأطفال، يجب أن يخلع الجميع الجوارب عند النوم ليسمح للجلد بالتنفس.
| |
| | | ♥sαмα αℓɪ♥ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4493 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/03/2013
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الإثنين يونيو 03, 2013 6:35 am | |
| أتمنى ان تتقبلي مروري متواضع على شذى حرووفكـ ..
دمتي ودام تميزك وعطاءك..
ولكِ مني كل الحب والأشواق
| |
| | | ♥شيوومة الحبووبة♥ اشراف الدردشة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2954 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 02/03/2013
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الإثنين يونيو 03, 2013 6:46 am | |
| | |
| | | ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الإثنين يونيو 03, 2013 7:26 am | |
| روووووووووووعـــــهـ يعطيك ال عااافيه بنتظار جديدك الاحلى ~ تحيااااتي ~
| |
| | | ZamOna عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9696 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/04/2013
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الخميس يونيو 06, 2013 12:45 am | |
| في سماء الإبداع حلقت
ولأجمل موضوع طرحت
ولا تحرمنا من تميزك وإبداعك
ودمت بحفظ من الله ورعايته | |
| | | البروفسير عضو مؤسس
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الخميس يونيو 06, 2013 10:45 am | |
| ******* دعيني أنحي قلمي قليلا أقف أحتراما لكِ ولقلمك وأشد على يديك لهذا الابداع الذي هز أركان المكان | |
| | | تركمانية بنكهة عراقية عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2467 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/04/2013
| موضوع: رد: العناية بالا قدام الجمعة يونيو 07, 2013 2:12 am | |
| | |
| | | | العناية بالا قدام | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059089 مساهمة في هذا المنتدى في 98766 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروجالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر » سورة الطارقالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|