ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | الغذاء الصحي للاطفال | |
|
+7مَفَآهِيمُ الخَـجَـلِِ اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ كلي حلى لحبيبي :$ <3 ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ محمد الجزائري البروفسير ♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ 11 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4847 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013
| موضوع: الغذاء الصحي للاطفال الأربعاء يناير 09, 2013 7:10 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغذاء الصحي للاطفال
تعتبر تغذية أطفالنا وصحتهم من أهم أهداف الاسرة حاليا وذلك ايمانا بأن البداية الصحيحة دائما تؤدى الى نمو صحى لاجساد وعقول صحية , خاصة وان تربية الأطفال فى أى مجتمع ونشأتهم على العادات الصحية المفيدة تكون أسهل فى الصغر عنها فى الكبر .
والسؤال هو كيفية الوصول لجسم سليم للطفل او ما هى أحتياجات أطفالنا لبناء أجسامهم ؟
بالنسبة للأطفال من الممكن الحصول على احتياجتهم اليومية من المعادن والفيتامينات عن طريق الطعام الذى يتناولونه ولن يتحقق ذلك الا اذا تم معرفة أنواع الطعام الكافية لحصولهم على متطلباتهم اليومية لأنه اذا لم يتم بناء سليم للجسم منذ الصغر سيظل هذا الجسم يعانى من نقص الفيتامينات والمعادن فمثلا الفتيات اذا لم يحصل الجسم على احتياجه من الكالسيوم عند الصغر سيؤثر ذلك على صحتهم فى فترة الحمل ومن ثم صحة أطفالهم من بعد لأنهم سيولدون وهم يعانون من نقص الكالسيوم , تماما كالبناء أساس سليم يؤدى الى بناء سليم . لذا منذ الصغر اذا تم ادخال الكميات المضبوطة ستكون النتائج أكيدة. ولتنفيذ ذلك يجب معرفة احتياجات الأطفال من المعادن والفيتامينات
المعادن والفيتامينات التى يحتاجها أطفالنا وكميتها حسب المراحل العمرية .
يبدأ الأطفال شرب اللبن الحليب بعد مرور العام الأول.
ولضمان حصول الأطفال على هذه الكميات اللازمة من المعادن والفيتامينات يجب معرفة أنواع الطعام التى تضمن حصولهم على احتياجاتهم اليومية.
بعض الأطعمة الكافية لامداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اذا تناولها الطفل يوميا.
صحة أطفالنا فى يومهم الدراسى
يمثل اليوم الدراسى مرحلة هامة وحاسمة فى حياة الطفل وذلك لأن الطفل
يقضى بالمدرسة أكثر من نصف اليوم وتكون هذه الفترة فى بداية تكوين شخصيته وذلك يجب على الوالدين الأهتمام بما يفعله فى هذه المرحلة ومساعدة الطفل على التكيف معها وتكمن مفاتيح قضاء يوم مدرسى ناجح فى النوم الكافى والتغذية السليمة
1- الأهتمام بصحة الطفل العامة . الأهتمام بتنظيف الأسنان وخصوصا قبل النوم . غسل الأيدى خصوصا قبل الوجبات . تقليم الأظافر وتنظيفها لأن أهمالها يتسبب فى مشاكل هضمية وفى الديدان المعوية حيث ان الأطفال كثيرا ما يضعونها فى فمهم . البحث عن أحذية مريحة للأطفال . تجنب الملابس الضيقة
2- النوم يجب أن يحصل الطفل على قسطا وافرا من النوم على الأقل 8 ساعات يوميا ويفضل أن يكون فى ميعاد ثابت يوميا
3- أهمية وجبة الأفطار يعانى العديد من الآباء من مشكلة امتناع أطفالهم عن تناول وجبة الفطور ولا تخفى علينا أهمية هذه الوجبة بالنسبة لكل فرد عموما وعند الطفل على وجه الخصوص , لأنها تزوده بالطاقة التى تمكنه من تتبع الدروس الصباحية , ونتيجة لهذا الأمتناع يحس الطفل بالجوع الشديد قرب الظهيرة مما يفقده تركيزه ونشاطه ويوتر أعصابه , ومن ثم فانه من الضرورى اقناع الطفل بتناول هذه الوجبة المهمة وعدم اهمالها لأنه اذا تم اعتياد الطفل على تناولها منذ الصغر ستصبح ضرورة فى حياتة عند الكبر. ومن محتويات وجبة الأفطار يجب أن تركز على السكريات المعقدة المتوفرة فى الخبز , وكذلك على كوب من الحليب.
مع الحرص على اعطاء الطفل غذاء متوازن بقية اليوم والذى يجب أن يتضمن العناصر الغذائية من جميع المجموعات الغذائية مثل ( الخبز والحبوب , الفواكه , الخضروات , اللحوم ومنتجاتها , الحليب ومنتجاته ) وذلك لامداده بالطاقة الازمة للقيام بكافة الأنشطة اليومية .
4- الرياضة أن النشاط البدنى يعطى فوائد صحية ونفسية لطفلك وقد أثبت علميا أن النشاط البدنى يساعد فى : . ضبط الوزن . تحسين الدورة الدموية . زيادة الثقة فى النفس . زيادة التفاعل الأجتماعى مع الأصدقاء . يقلل من القلق والأكتئاب
| |
| | | البروفسير عضو مؤسس
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32327 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الأربعاء يناير 09, 2013 10:00 am | |
| طرح مميز ورآقي من أنآمل أعتدنآ ع كل ماهو جديد منهآ سيدي سلمت يمنآك أيهآ الرآقي لجميل وروعه نثركَ لكَ ولروحكَ جميل ورود الكآدي دمت متألقآ كن بخير | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | محمد الجزائري عضو جديد
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 11/01/2013
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الجمعة يناير 11, 2013 4:46 am | |
| شكراا لك اخي الكريم على المضوع | |
| | | ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ مـديـرة ســـابقــة ~
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38124 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الثلاثاء فبراير 12, 2013 9:59 am | |
| شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز الله يعطيكـِ العافيه يارب لا عدمنا التميز و روعة الاختيار خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
.. | |
| | | كلي حلى لحبيبي :$ <3 عضو سوبر
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1062 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/02/2013
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الأربعاء فبراير 13, 2013 4:33 pm | |
| | |
| | | اآيَقإآ۶ إآلُجٍمـإآلُ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6011 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/12/2012
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الأربعاء فبراير 13, 2013 5:53 pm | |
| | |
| | | مَفَآهِيمُ الخَـجَـلِِ عضو سوبر
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1001 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/11/2012
| موضوع: رد: الغذاء الصحي للاطفال الأربعاء فبراير 13, 2013 8:14 pm | |
| كلام سليم كثيرر
يعطيكي الف عافيه | |
| | | | الغذاء الصحي للاطفال | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059089 مساهمة في هذا المنتدى في 98766 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 49 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 49 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروجالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر » سورة الطارقالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|