ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | ما هو غذاء الأم المرضعة | |
|
+6ملكه المنتدى سيوفي العراقي shamirnda ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ لمسة أمل !!أمبراطور منتدى الملوك! 10 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: ما هو غذاء الأم المرضعة الثلاثاء مارس 10, 2015 4:58 am | |
| بعد انتهاء تسعة شهور من الحمل يأتي المولود الجديد إلى الحياة، وينتقل الاهتمام من الأم بنفسها إلى الأم والطفل الرضيع، فقد كان الطفل يأخذ الغذاء والرعاية والحماية من الأم وهو في بطنها، أمّا بعد الولادة فالطفل يحتاج إلى الرعاية والاهتمام الخاص من غذاء ونظافة بشكلٍ منفصل عن الأم، وكما هو معروف فإنّ الغذاء المناسب للرضّع هو حليب الأم لما فيه من فوائد عظيمة، وكي تستطيع الأم توفير الحليب بالكميّة المناسبة يجب أن تهتمّ بغذائها من حيث النوعيّة والكميّة.
غذاء الأم المرضع
تحتاج الأمّ المرضع إلى عناصر غذائيّة زائدة عن الأم غير المرضع من أجل إنتاج الحليب؛ فهي تحتاج إلى رفع مستوى الطاقة في فترة الحمل؛ حيث إنّها تبذل طاقةً في إنتاج الحليب وإرضاع الطفل. شرب كميّات مناسبة من الماء بما يروي الحاجة والعطش، وليس هناك حاجة لأن تشرب المرضع كميّاتٍ زائدة عن حاجتها؛ فالجسم يعمل على تنظيم كميّات الماء المناسبة من أجل استمرار إدرار الحليب بكميّات كافية؛ حيث إنّه يفرز هرموناً يجعل المرضع تشعر بالعطش فتتّجه مباشرة إلى شرب الماء. تناول الطعام الصحي الّذي يتكوّن من الخضار والفواكه الطّازجة والغنيّة بالعناصر الغذائية المهمّة التي يحتاجها الجسم، وخاصّةً الأملاح المعدنيّة والحديد والكالسيوم والزنك. الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة والضارّة التي قد تسبّب الضرر للأم والطفل؛ لأنّنا لا نعرف المواد المستخدمة في طبخها، ومدى طبيعة قواعد النظافة التي يلتزم بها الطهاة. التركيز على تناول الحليب ومنتجات الألبان بشكلٍ يوميّ. تناول اللحوم والدجاج والبيض والبقوليّات للتزوّد بحاجة الجسم من البروتين. تناول الدجاج مرّةً في الأسبوع على الأقل. تناول المكسرات مثل الجوز واللوز المحمص. المحافظة على الوزن وعدم اتّباع الحميات القاسية التي قد تؤثّر على كميّة الحليب المنتجة. يجب الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي قد تسبّب المشاكل لطفلك مثل: المغص الحاد والانتفاخ، وتختلف المواد التي قد تزعج الطفل عن غيره من الأطفال، وهنا يجب مراقبة طفلك ومتابعته لمعرفة ما يضايقه من أجل تجنّب هذه الأطعمة. تناول المكمّلات الغذائيّة التي تعمل على تعويض الناقص من العناصر الغذائيّة مثل: فيتامين د، والكالسيوم، والحديد الّذي تفقده الأم أثناء الرّضاعة. التعرّض لضوء الشمس من أجل الحصول على فيتامين د . الابتعاد عن المنبّهات مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. تناول الأعشاب المغذّية والتي تزيد من إدرار الحليب مثل: الشومر، والحلبة، والبابونج، والميرميّة، والنّعناع.
| |
| | | لمسة أمل المراقبة العامة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19570 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/02/2014
| موضوع: رد: ما هو غذاء الأم المرضعة الثلاثاء مارس 10, 2015 7:31 am | |
| يع ــطيك الع ــآفية على روعة طرحك ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية ودآم بح ــر عطآئك القيم | |
| | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: رد: ما هو غذاء الأم المرضعة الثلاثاء مارس 10, 2015 8:59 am | |
| نورتي موضوعي يسلمو ع المرور | |
| | | ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
| موضوع: رد: ما هو غذاء الأم المرضعة الثلاثاء مارس 10, 2015 9:06 am | |
| معلومات غاية بالاهمية سلمت الايادي ع الطرح الراقي والمتميز يعطيك العافية ودي
| |
| | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: رد: ما هو غذاء الأم المرضعة الثلاثاء مارس 10, 2015 9:45 am | |
| شكرا ع المرور نورت الموضوع | |
| | | shamirnda عضو جديد
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/03/2015
| | | | سيوفي العراقي نائب المدير العام
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10308 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/06/2013
| موضوع: رد: ما هو غذاء الأم المرضعة السبت مارس 14, 2015 2:54 pm | |
| شكرا ع موضوع الراائع
بنتضار جديدك
تحياتي | |
| | | | ما هو غذاء الأم المرضعة | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059089 مساهمة في هذا المنتدى في 98766 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 59 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 59 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروجالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر » سورة الطارقالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|