ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | كيف اترك الدخان | |
|
+4»♪« ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ لمسة أمل !!أمبراطور منتدى الملوك! 8 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 5:08 am | |
| التدخين :هي إحدى العادات السيئية والمزعجة سواء للشخص المدخن أو للأشخاص المحيطين به ، كما أن التدخين يضر بالصحة كثيراً ، كما أنه يضر بميزانية الإنسان وأنه يعتبر مهلكة لميزانية ومصروف الإنسان .
كيف يؤثر التدخين على الجسم ؟
1) من أهم مضار التدخين أنه يسبب الإصابة بأمراض السرطان ، كما أن الإنسان المدخن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة من غيره من الأشخاص العاديين ، كما أن التدخين لا يشمل الدخان فقط بل يشمل الغليون والشيشة .
2) إرتباط الدخان بالرئتين جعل منها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب التدخين ، كما أن هذه الأمراض تشمل الأمراض السرطانية وغير السرطانية .
3) تعمل المواد المنبعثة من الدخان والسجائر على تقليص حجم الشرايين ، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الذبحة القلبية التي تؤدّي إلى الوفاة فوراً .
4) يعتبر التدخين في أخطر حالاته إذا كان الشخص المدخن إمرأة حامل ، حيث أنه يلحق ضرر كبير للأم وطفلها ، كما أن الأم الحامل المدخنة قد تلد قبل موعدها كما أنها أكثر عرضة لقتل جنينها من خلال الإستمرار على التدخين ، كما أن المرأة الحامل التي تجالس شخص مدخن أيضاً تعرض نفسها للخطر ، ولكن بصورة أقل من المرأة الحامل المدخنة .
5) يساعد التدخين على الإصابة بالصلع وتساقط الشعر ، حيث أن مادة النيكوتين الموجودة في الدخان من أهم المواد التي تسارع في تساقط الشعر ، إضافة إلى أن التدخين يسبب شحوب في الوجه وحالة من التوتر والعصبية تحدث عند المدخن .
كيف يمكن أن أترك التدخين بطريقة آمنة ؟
1) أولاً الأمر يحتاج إلى العزيمة والاصرار حيث أن ترك عادة كنت تقوم بها لمدة عدة سنوات دون توقف يكون من الصعب أن تقلع عنها بسهولة ، لذلك لابد من أن يعق الانسان العزم على ترك الدخان وأن يحاول جاهداً عدم التقاعس للحظة عن الإستمرار على ما بدأ به .
2) يمكنك أن تطلب المساعدة من أحد الأشخاص القريبين منك ، حيث أن الكثير من الأشخاص لا يستمرون على الأمر بسبب شعورهم بالتوتر بسرعة ، إضافة إلى ذلك فإن الانسان بحاجة إلى أشخاص يساندوه ويقدوموا له النصائح التي تساعده على الإستمرار .
3) يجب أن تحاول شغل نفسك في أمور مفيدة مثل ممارسة الرياضة ، كما يجب أن تقلع عن العادات السيئة المرتبط بالتدخين والتي من أهمها شرب كميات كبيرة من القهوة ، حيث أن مثل هذه الامور تجعل الانسان يفكر في التدخين .
4) حاول أن تجرب الأمر ليوم واحد فقط ، فإذا شعرت بقدرة على الإستمرار يمكنك ذلك ، أما إذا شعرت بالضيق والحرج ولم تستطيع الإكمال في مسيرتك فيجب أن تتوقف للحظة وأن تعيد التفكير في الطريقة التي بدأت بها .
5) لا يمكنك أن تقوم بالأمر مرة واحدة يجب أن تقوم بتجزئة الأمر على نفسك ، فلا تستطيع أن تنقطع عن التدخين دفعة واحدة ، وإنما يجب أن تقوم أولاً بالتخفيف من كمية السجائر التي تقوم بتدخينها ، ومن ثم تقوم بالتقليل بصورة تدريجية . | |
| | | لمسة أمل المراقبة العامة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19570 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/02/2014
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 7:32 am | |
| يع ــطيك الع ــآفية على روعة طرحك ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية ودآم بح ــر عطآئك القيم | |
| | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 8:56 am | |
| نورتي موضوعي يسلمو ع المرور | |
| | | ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 9:07 am | |
| معلومات غاية بالاهمية سلمت الايادي ع الطرح الراقي والمتميز يعطيك العافية ودي
| |
| | | »♪« المراقبة العامة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13976 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/01/2014
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 9:12 am | |
| معلومات مهمة سلمت يداك ع الطرح | |
| | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان الثلاثاء مارس 10, 2015 10:44 am | |
| | |
| | | ملكه المنتدى ادارة الدردشة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3866 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/11/2014
| موضوع: رد: كيف اترك الدخان السبت أبريل 04, 2015 2:15 pm | |
| | |
| | | | كيف اترك الدخان | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059089 مساهمة في هذا المنتدى في 98766 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 30 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 30 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروجالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر » سورة الطارقالخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|