![منتدى الملوك](https://i.servimg.com/u/f62/18/35/85/13/94407711.jpg)
ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة | |
|
+3♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ لمسة أمل !!أمبراطور منتدى الملوك! 7 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
![مشرف سابق مشرف سابق](https://2img.net/h/d.top4top.net/p_6504lc1.png)
![!!أمبراطور منتدى الملوك!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3779-95.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة الثلاثاء مارس 10, 2015 5:15 am | |
| محتويات
١ كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة ٢ كيفية دخول الهواء على المعدة؟ ٣ ما هي أنواع الأطعمة التي تزيد مشكلة أصوات البطن؟ ٤ متى تشكل أصوات البطن خطراً ٥ لتجنب هذه الأصوات ٦ حلول ظريفة لهذه المشكلة الطريفة
كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة
لعلها من أكثر اللحظات المزعجة تلك التي تبدأ فيها المعدة بإصدار أصوات غريبة و مرتفعة بعض الشيء، و يكمن الإحراج عنما يحصل هذا الموقف بحضرة الناس أو في المقابلات الشخصية أو الاجتماعات و المحاضرات و غيرها
بالرغم من ذلك ذلك فلا داعي للإحراج كون هذا الموقف يعد طبيعياً يحدث لجميع البشر،و لا بد من حدوثه في بعض الأحيان حيث يمكن لبطنك أن تتمدد و تنتفخ مثل المرأة الحامل في شهرها التاسع إذا لم تحدث بها هذه الإنفجارات ، لذلك بعد أن علمت فائدة هذه الأصوات، فلا يهم من التعرض لقليل من الإحراج.
لكن يجب أن تعرف أنها ليست المعدة هي المسؤولة عن إصدار التي ذلك الصوت، إنما هي المنطقة التي تكون أسفل المعدة قليلا، حيث تنقبض عضلات كل من الأمعاء الدقيقة والغليظة أثناء عملية الهضم حتى تدفع الطعام والسوائل للأمام مصدرةً بدورها تلك الأصوات
وعندما اختلاط الهواء في تلك الأثناء، يصدر هذا الصوت المتكرر.
كيفية دخول الهواء على المعدة؟
من الطبيعي أن يقوم أي شخص بابتلاع بعض الهواء عندما الأكل أو الشرب، لكن يمكن أن تدخل كمية زائدة من الهواء إلى جهازك الهضمي من خلال بعض العادات الأخرى مثل التدخين و مضغ العلكة أو مص بعض الحلوى، أو عندما تقوم بشرب مشروبا باستخدام الشلمونة،أو أحياناً عند قيامك بالتنفس وأنت مصاب بالزكام أو الحساسية.
ما هي أنواع الأطعمة التي تزيد مشكلة أصوات البطن؟
إن أصوات البطن ممكن أن تزيد عند تناول أنواع معينة من الأطعمة و خاصة تلك التي تحتوي على الألياف والحبوب الكاملة ومنها:
1- القرنبيط
2- المشروبات الغازية
3- البقوليات
4- البروكولي
5- الخضروات
6-اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على مادة السوبيتول يمكن أن يضيف إلى المشكلة.
و يعود السبب في أن هذه الأصناف يصعب هضمها بواسطة الأمعاء الدقيقة، لذلك ينتهي بها الحال في الأمعاء الغليظة، و تستخدم الأمعاء الغليظة البكتيريا لتفتيتها، فعند عدم وجود كمية كافية من البكتيريا للمساعدة على هضم الأطعمة المذكورة، يمكن أن يحدث انسداد للأمعاء مما يسبب كميات أكبر من الغازات التي تكون في صورة أصوات وتجشؤ مفرط، وينتج عن عملية الهضم هذه إطلاق الغازات.
إضافةً إلى ذلك إذا قمت بملاحظة أن معدتك تقوم بإصدار أصوات بصورة أكبر عند تناولك لأطعمة معينة، فينبغي التقليل منها، وإذا لم تستطع التخلي عن بعض الأطعمة بالرغم من أنها تسبب مشكلة أصوات البطن، فيمكن أن تتناول معها أطعمة تساعد المعدة على هضمها مثل تناول منتجات الألبان
متى تشكل أصوات البطن خطراً
هناك مؤشرات إذا ظهرت لديك يجب عندها اللجوء للطبيب ، و تصاحب هذه المؤشرات أصوات البطن التي تحدث بشكل كبير جداً و لفترة طويلة و متواصلة، و من هذه الأعراض:
- الرغبة في التقيؤ.
- الشعور بدوار.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- الشعور بألم بالمعدة.
- حرقة المعدة
لتجنب هذه الأصوات
أكثر من شرب المياه: حاول شرب كميات من المياه في أي حدث تتمنى خلاله أن تبقى معدتك هادئة
ملعقة من زيت الزيتون في الصباح يبطن جدار الأمعاء ويساعد الجسم على هضم الطعام
خفف من تناول الأطعمة الغازية و التي يعرف عنها بأنها تسبب الغازات، لذلك يعتبر التقليل منها أسلوباً لوقاية المعدة التي تصدر أصواتا
تناول الطعام بشكل بطيء حيث إن الأكل بسرعة يجعل المعدة تواجه صعوبة في عملية الهضم
حاول الحد من القلق و التوتر فأحيانا عند القلق نقوم بالتنهد بشكل يزيد عن الحد الطبيعي مما يساهم في ابتلاع ا لمزيد من الهواء، ويؤدي هذا الهواء الزائد بداخل المعدة إلى ظهور الأصوات
لا تعرض نفسك للجوع لفترات طويلة ومن ثم تتناول الطعام بشراهة.
ممارسة الرياضة بصورة يومية منتظمة حتى تقوي عضلات المعدة و تساعد في عملية الهضم
امضغ الطعام بشكل جيد
أكثر من شرب السوائل و خصوصاً التي تحتوي على الصودا
حلول ظريفة لهذه المشكلة الطريفة
- حاول التصرف وكأن هذه الأصوات لم تحدث.
- تظاهر بالسعال عند الشعور بأن بطنك سيصدلر صوتا
- لا تمسك ببطنك في صورة ملفتة للنظر.
- عند صدور الأصوات لا تنظر حولك وتشعر بالخزي لأن هذا سوف يلفت لك الأنظار
-قم بالضحك حتى تكسر حدة الموقف وهذا سيجعله يمر ببساطة ولن يهتم بهأحد ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة A995be1f799e3c6](https://2img.net/h/www.m5zn.com/newuploads/2015/03/13/jpg//a995be1f799e3c6.jpg) فــيـني شـــمــوخ غــارســــه شـــايــبــي غـــرس ..!! ومــهـمــا يــجــــور الـــــوقـــت مــــا يـــمــيل راســـي... ابــوي عــلـمـــنـي وانـــا حــــافـــظ الــــدرس..!! ماأخـــــــــــــــالف ســــــــلم جــدي وســـــاســـــي.... انــــــا حـــمــســـت الــــــــعز في داخـلـي حــمــس..!! وهــــيـــلت فنجــــــــانه وقــــــــندت راســـــــــــــي... انا احمد علي ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة AXVkqz](https://2img.net/h/im73.gulfup.com/AXVkqz.jpg) | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | لمسة أمل المراقبة العامة
![المراقبة العامة المراقبة العامة](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl19.png)
![لمسة أمل](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/2416-22.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![فلسطين فلسطين](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/palest10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19570 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/02/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة الثلاثاء مارس 10, 2015 7:16 am | |
| يسلمووو ع الطرح
يعطيك العافية آبتِسم ، لِقدر { آلله } وطِمئن قلبِک ،
فِ آقدآآر آلرحيم كُلِها خيرآ وآن آوجِعتک . :ككطمب: :ككطمب: :ككطمب:
|
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
![مشرف سابق مشرف سابق](https://2img.net/h/d.top4top.net/p_6504lc1.png)
![!!أمبراطور منتدى الملوك!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3779-95.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة الثلاثاء مارس 10, 2015 7:18 am | |
| الله يعطيك العافية نورتي الموضوع يسلمو ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة A995be1f799e3c6](https://2img.net/h/www.m5zn.com/newuploads/2015/03/13/jpg//a995be1f799e3c6.jpg) فــيـني شـــمــوخ غــارســــه شـــايــبــي غـــرس ..!! ومــهـمــا يــجــــور الـــــوقـــت مــــا يـــمــيل راســـي... ابــوي عــلـمـــنـي وانـــا حــــافـــظ الــــدرس..!! ماأخـــــــــــــــالف ســــــــلم جــدي وســـــاســـــي.... انــــــا حـــمــســـت الــــــــعز في داخـلـي حــمــس..!! وهــــيـــلت فنجــــــــانه وقــــــــندت راســـــــــــــي... انا احمد علي ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة AXVkqz](https://2img.net/h/im73.gulfup.com/AXVkqz.jpg) | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ مؤسس منتدى الملوك
![مؤسس منتدى الملوك مؤسس منتدى الملوك](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl53.png)
![♥нαɪвατ мαℓєĸ♥](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/1-48.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الاردن الاردن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/jordan10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49393 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة الثلاثاء مارس 10, 2015 9:09 am | |
| معلومات غاية بالاهمية سلمت الايادي ع الطرح الراقي والمتميز يعطيك العافية ودي
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة 9S5sfFlyZ](https://2img.net/h/up02.s-oman.net/9S5sfFlyZ.jpg) ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Mundo_17](https://2img.net/h/www.elia-shop.com/images/mundo_17.gif) كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
![مشرف سابق مشرف سابق](https://2img.net/h/d.top4top.net/p_6504lc1.png)
![!!أمبراطور منتدى الملوك!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3779-95.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة الثلاثاء مارس 10, 2015 9:51 am | |
| شكرا ع المرور نورت الموضوع ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة A995be1f799e3c6](https://2img.net/h/www.m5zn.com/newuploads/2015/03/13/jpg//a995be1f799e3c6.jpg) فــيـني شـــمــوخ غــارســــه شـــايــبــي غـــرس ..!! ومــهـمــا يــجــــور الـــــوقـــت مــــا يـــمــيل راســـي... ابــوي عــلـمـــنـي وانـــا حــــافـــظ الــــدرس..!! ماأخـــــــــــــــالف ســــــــلم جــدي وســـــاســـــي.... انــــــا حـــمــســـت الــــــــعز في داخـلـي حــمــس..!! وهــــيـــلت فنجــــــــانه وقــــــــندت راســـــــــــــي... انا احمد علي ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة AXVkqz](https://2img.net/h/im73.gulfup.com/AXVkqz.jpg) | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | ملكه المنتدى ادارة الدردشة
![ادارة الدردشة ادارة الدردشة](https://2img.net/h/up.harajgulf.com/uploads/gulfup4042886181d51.gif)
![ملكه المنتدى](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3954-78.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![سوريا سوريا](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/sirya10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3866 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/11/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة السبت أبريل 04, 2015 2:19 pm | |
| موضوع في قمة الخيااال طرحت واطلقت رصاص من الابداع دمت ودام عطائك دائما بأنتظار جديدك الشيق سلمت اناملك الذهبيه على مانقلته لنا اعذب التحايا لك
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ! مشرف متمييز
![مشرف متمييز مشرف متمييز](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl29.png)
![!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/3786-77.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5515 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/10/2014
![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة السبت أبريل 04, 2015 2:34 pm | |
| [بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
نعيب زمانناوالعيب فينا ** ومال زماننا عيب سوانا ونهجو ذا الزمان بغير ذنب ** ولو نطقالزمان لنا هجانا وليس الذئب يأكل لحم ذئب ** ويأكل بعضنا بعض عيانا ............
يا من تبجحَ في الدنيا وزخرفِها … كنْ من صروفِ لياليها على حذرِ ولا يغرنكَ عيشٌ إِن صفا وعفا … فالمرءُ غررِ الأيامِ في غررِ إِن الزمانَ إِذا جربْتَ خِلْقَتَهُ … مقسَّمُ الأمرٍ بين الصفوِ والكدرِ .........
فالدهرُ يخدعُ بالمنى ويغضُّ إِن … هنَّى ويهدمُ ما بنى ببوارِ ليس الزمانُ ولو حرصتَ مسالماً … خُلُقُ الزمانِ عداوةُ الأحرارِ
[center]منوره توقيعي سلوا ^ـ^[/center]
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | | كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة | |
|
مواضيع مماثلة | ![+](https://2img.net/i/empty.gif) |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6590 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو عزالدين فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059093 مساهمة في هذا المنتدى في 98769 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 237 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 236 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث ! المَــلِـــگــة♛أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » " ، سَيكون العِوض مُعجزة." ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) اليوم في 8:11 pm من طرف ! المَــلِـــگــة♛» "دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس"![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف هند دويدار» القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئة![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف هند دويدار» كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتم![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليوم![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراس![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنه![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفى![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافر![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبة![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال ![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقة![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتوي![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬![كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|