فؤائد بعض من الفوآآكه هــ من مجهودي الخآآص َ

زائر

تحتوي الفواكه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقييض الشقوق الحرة التي تتكون نتتيجة عوامل الهدم التي تحدث بالجسم ومن ثم تقوم باتلاف الخلايا إذا لم يستطع الجسم التعامل معها. حيث لا يستطيع الجسم في بعض الأحيان التعامل مع الشقوق الحرة التي تتكون وفق عوامل داخلية بالجسم نتيجة العمليات الحيوية أو عوامل خارجية مثل الملوثات والتدخين وأشعة الشمس, حيث يحتاج الجسم وقتها إلى مضادات أكسدة خارجية تقوم بالتعامل مع الشقوق الحرة. وتلعب الألوان في الفاكهة دوراً كبيراً في تركيز مضادات الأكسدة.

:543ص2ثص:

فوائد الفواكه الحمراء

:غلفبيس: من فوائد الفواكه الحمراء أنها محملة بالكثير من مضادات الأكسدة أكثر من أي غذاء آخر لاسيما ذات اللون القاتم مثل الطماطم والكرزوالعنب الأحمر والتوت والرمان والفراولة والبطيخ حيث تعتبر هذه الفواكه هي الأغنى في مضادات الأكسدة. وعثر في هذه الفواكه على العديد من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين الذي أظهر نتائج كبيرة في مقاومة السرطان. وأيضاً تم العثور على مركبات الريزفيراتول المضادة للأكسدة والتي أظهرت الأبحاث دورها في منع نمو خلايا السرطان.

:543ص2ثص:

فوائد الفواكه الزرقاء والبنفسجية

:غغفغفق: بالرغم من عدم انتشار الفواكه الزرقاء والبنفسجية إلا أنها ذات فائدة كبرى للجسم, فهي غنية جداً بمضادات الأكسدة الرائعة. ومن بين الفواكه الزرقاء والبنفسجية, التوت الأزرق والعنب البنفسجي وتحتوي أغلب هذه الفواكه على نوع رائع من مضادات الأكسدة يسمى الأنثوسيانين والذي ثبت فوائده الكبيرة في الوقاية من السرطان

:543ص2ثص:

فوائد الفواكه البرتقالية والصفراء

تشتهر مجموعة الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء باحتوائها على مضاد للأكسدة يدعى بيتا كاروتين والذي أظهرت الدراسات قدرته في حماية العين من الأمراض ووقاية الجسم من السرطان. ومن ضمن هذه الفواكه, البرتقال والخوخ والليمون والشمام والمشمش والمانجو واليوسفي والموز والجوافه والتين

:543ص2ثص:

فوائد الفواكه الخضراء

تشتهر الخضروات باللون الأخضر, لكن هناك أيضاً بعض الفواكه لها لون أخضر ولها فوائد قريبة من الخضروات الخضراء المشهورة صحياً. وعثر على الفينولات المتعددة كمضادات للأكسدة في الفواكه الخضراء مثل الأفوكادو والعنب الأخضر والتفاح الأخضر والكيوي ووجد أن الفينولات المتعددة لها قدرة واسعة في مقاومة السرطان وأمراض القلب وهشاشة العظام وأظهرت إحدى الدراسات الحديثة قدرتها في الوقاية من بعض الأمراض العصبية :تاج :

كل الشكر لك عال مجهود

تسلممي ياقلبي ع المعلوومات الرائعه
ابدعــتي
طرح رآائـع
وااختيار اروع
وتنسيق المموضوع اكثر من راائع
رووعاتگ يااقلبي
وتسلممي على مجهودك الراائع
ماشااءالله عليكي
ابدعتي فيه‍
سلممت يمناكِ
ولااعدمنا جمال ابدااعك
وربي لايحرمننا من طلتك المميزه
ويعطيگ الف الف عاافيه
وكل التوفيق لك ياارب

فؤائد بعض من الفوآآكه هــ من مجهودي الخآآص َ Images?q=tbn:ANd9GcT6vgn4s_YEYLYz0gKIcSoWhumEi_GJ43G3C1Dr5WwarWmQVOZC

فؤائد بعض من الفوآآكه هــ من مجهودي الخآآص َ Images?q=tbn:ANd9GcT6vgn4s_YEYLYz0gKIcSoWhumEi_GJ43G3C1Dr5WwarWmQVOZC

معلومـات قيـمة

مشكورة غاليتي على إثـراء هذا القسـم

أما فيما يخص تصميم الهيـدر

أقول لكـِ " صرتي محترفة يا كارثة " ههههه :اليب:

ما شاء الله عليك تصميم رائع

ما نححرم من جديدك

في انتظار باقي مواضيعك ي الغلا

..

يعطيكي العافيه .
علئ نقل المعلومات المفيدة ..
كثير حبيت الموضوع وستفدت منه والحمدلله .
بووركتي غالتي .
في انتظر منك كل جميل بشووق
كح

بسم الله عليك يا غاليتي والله جميل جدا

معلومات قيمة ومفيدة ومؤكده

ان لكل حاجه خلقها الله فائدة كبيرة

وتسلمين ع تنسيقق الكبير و الصور المميزة

نورتي القسم

ماشاءالله مره حبيت انا
التصميم والتنسيق مره خطير
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير

» فؤائد النارنج
» فؤائد الجوآل ومضـآرة
» نبذة مختصر هـَ عن فؤائد الفراوله َ
» اصمتو ففي الصمت فؤائد .. معلوومة
» فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم