7 فوائد رائعة لتناول القهوة صباحًا

كثيرًا منا من لا يقدرون على بداية يومهم في الصباح إلا بتناول كوبًا من القهوة اللذيذة لمزيد من النشاط واليقظة و الحالة المزاجية التى تساعده على ممارسة مهامه اليومية بشكل سهل وبسيط وبكل حيوية وطاقة.

وتعتبر القهوة من اكثر المشروبات انتشارًا وشيوعًا حول العالم فهي معروفة في جميع الدول والبلدان كما انها المشروب المفضل لدى الكثير من الناس.

اليكِ بعض الفوائد التى يحصل عليها الفرد جراء تناول فنجان القهوة في الصباح من كل يوم.
– الرائحة المميزة:

تتميز القهوة برائحتها المتميزة والرائعة التى تعمل على تخفيف التوتر والقلق بمجرد استنشاقها من الفنجان عند تناولها كما انها تجعلكِ تشعر بالاسترخاء والسعادة على الفور، وهناك الكثير من الفوائد التى يحصل عليها الجسم مع تناول كوب أو كوبين من مشروب القهوة يوميًا، فهي تساعد في توسيع الشرايين وتعزيز صحة عضلة القلب حيث تقوم بزيادة تدفق الدم في الاوردة والشرايين مما يدعم نشاط القلب.
– مضاد للأكسدة:

هذا بالإضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة لهذا فهي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض كما أنها تساعد كثيرًا في الوقاية من امراض السرطان المختلفة.
– تنشيط الذهن :

تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين والذي يقوم بدوره بعد تناوله على تنشيط الذهن وتعزيز الذاكرة كما انه يساعد كثيرًا على تخفيف آلام الرأس والصادع، ويعمل الكافيين ايضًا على التخلص من احتقان الأوعية الدموية الموجودة في المخ.

يعمل ايضًا على زيادة توسيع الشرايين التاجية وزيادة قوة دفع الدم من القلب الى جميع اجزاء الجسم، ولكن على صعيد آخر عند زيادة مستوى الكافيين في الدم فقد يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية منها التشنجات.
– تحسين الحالة المزاجية:

عند تناول كوبًا واحدًا من مشروب القهوة في الصباح فإذ ذلك يعمل على تحسين الحالة المزاجية والمعنوية للفرد، كما أنه يخفف من الشهور بالإنهاك والتعب والإرهاق، ويقلل من الكآبة والتوتر ونوبات القلق والاكتئاب التى يتعرض لها الكثيرون بسبب الضغوطات اليومية التى يتعرضون لها في العمل أو في المنزل وغيرها ولقد ثبت أن تناول القهوة يوميًا يقلل من التفكير في الانتحار بسبب الاكتئاب والحزن.
– حماية الجسم من الشلل الرعاش:

تساعد القهوة على حماية الجسم من خطر الاصابة بمرض باركينسون والذي يعرف طبيًا بمرض الشلل الرعاش، ويحدث هذا المرض عادة بسبب حدوث اضطراب حاد في بعض وظائف الدماغ مما يجعله يؤثر بشكل واضح على الحركة في الايدي والأقدام، وثبت أن هذا المرض يصيب واحدًا من كل 200 فرد حول العالم.
– معدل الكولسترول:

تعمل القهوة على ضبط معدل الكولسترول في الدم ويقوم الشاي ايضًا بنفس الدور، حيث يحتوي كلاهما على مضادات للأكسدة بنسبة عالية والتي تعمل بشكل طبيعي على ضبط مستوى الكولسترول مما يجعلها مفيدة في الحفاظ على صحة القلب.
– السكري:

تعتبر القهوة من العناصر التى تقلل الخطورة بالإصابة بمرض السكري ولقد اثبتت الدراسات ان هناك بعض العناصر والمواد الموجودة في القهوة والتى توجد بنسبة طبيعية في البنكرياس لضبط مستوى السكر في الدم لهذا فأن للقهوة دور فعال في الحفاظ على معدل السكر الطبيعي والحماية من خطر الاصابة به.

شكرا الك ع المعلومااااااات القييمة

تسلم يمنااااااااااك

يعطيك العآآفيهه

استمر : )

يسلمو على المعلومة القيمة

موضوع جمممميل
يعطيك الف عافيه
ماننحرم من جديدك

يَعٍطُيَگ آلُعٍآفَيَة عٍ آلُطُرٍحٍ

بس مآ آحٍب آلُقہۆة

ۆآصلُ خـيَۆۆ

تحٍيَآتيَ

» لتناول الاسماك فوائد للجسم
» فوائد ثحيه لتناول حليب الصويا
» فوائد واضرار القهوة
» فوائد الجزر و ماهي فوائد الجزر للجسم و حل الزهايمر
» <<ثمانية نصائح لتناول الطعام الصحي>>