مقياس قلق الامتحان

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

مقياس قلق الامتحان

أخي / أختي :........

يتضمن هذه الاختبار مجموعة من العبارات حول ما تفكر به أو تشعر به في مواقف معينة علما بان مشاعر كل انسان تختلف عن مشاعر الأخر , لذا فانه ليس هناك إجابات صحيحة وإجابات خاطئة لان كل إجابة تعبر عن مشاعرك وأحاسيسك الخاصة .

أرجو أن أؤكد على أن المعلومات التي تجمع عن استجاباتك لهذا الاختبار ما هي إلا لأغراض التشخيص الذاتي فقط لمعرفة درجة القلق لديك او لكل من هم حولك .

اقرأ / اقرئي كل عبارة من العبارات و ضع / وضعي إشارة ( x ) في المكان الذي تشعر انه يمثل مشاعرك وأحاسيسك الحقيقية

الرقم العبارة أوافق بشدة أوافق لا أوافق لا أوافق بشدة
1- اشعر بالضيق عند كل سؤال يطرحه المعلم علي ليتأكد من استفادتي وتعلمي للدرس .
2- اشعر بالقلق حول ما إذا كنت سأرفع من صفي الحالي إلى الصف الذي يليه في نهاية العام .
3- اشعر بالتوتر إذا ما طلب مني المعلم الوقوف والقراءة بصوت مرتفع .
4- عندما يطلب مني المعلم حل بعض المسائل على اللوح فإنني أتمنى بيني وبين نفسي أن يطلب ذلك من غيري وليس مني .
5- أثناء نومي احلم كثيرا بالامتحانات .
6- تزداد دقات قلبي عندما يقترب موعد الامتحانات .
7- اشعر بالقلق الشديد عند استعدادي للنوم نتيجة تفكيري بما سيكون عليه أدائي في الامتحان غداً
8- ترتجف يدي التي اكتب بها عندما يطلب من المعلم الكتابة على اللوح أمام طلاب صفي .
9- اشعر بالتوتر عند اقتراب موعد الامتحان بدرجة أكثر من زملائي الطلاب .
10- عندما أكون في البيت وأفكر في دروس الغد اشعر بالخوف من أنني سوف أعطي إجابات خاطئة .
11- إذا تغيبت عن المدرسة نتيجة مرض اشعر بان أدائي للواجبات المدرسية سوف يكون اقل درجة من الطلاب الآخرين .
12- عندما أفكر بدروس اليوم التالي اشعر بالقلق بان أدائي في بعض الدروس سوف لا يكون مقبولا .
13- اشعر بالغثيان والارتجاف أو الدوار عندما يسأل المعلم سؤالا بهدف تحديد مدى ما تعلمت من الدرس .
14- اشعر بالارتباك والتوتر إذا وجه المعلم ألي سؤالا وأجبت عليه إجابة خاطئة .
15- اشعر بخوف من كل موقف فيه امتحان .
16- اشعر بضيق شديد قبل دخولي الامتحان .
17- بعد الانتهاء من الامتحان اشعر بالتوتر حول أدائي في هذا الامتحان .
الرقم العبارة أوافق بشدة أوافق لا أوافق لا أوافق بشدة
18- اشعر أحيانا أن أدائي في الامتحان الذي قدمته كان سيئا مهما كنت قد درست وتحضرت له .
19- اشعر إن يدي التي اكتب بها أثناء الامتحان ترتجف بعض الشيء .
20- أخاف من الفشل في أدائي إذا ما علمت إن المعلم سيعطينا امتحانا .
21- اشعر أنني أنسى في الامتحان كثيرا من المعلومات التي كنت أتذكرها قبل بدئه .
22- أتمنى لو أنني لا اشعر بضيق من الامتحان بهذه الدرجة.
23- اشعر بالقلق إذا اخبرني المعلم انه يريد أن يعطينا امتحانا .
24- اشعر بان أدائي سوف يكون سيئا أثناء الإجابة على الامتحان .
25- أخاف أحيانا عندما أكون في طريقي إلى المدرسة أن يعطينا المعلم امتحانا فجائيا .
26- اشعر بصداع شديد قبل وأثناء الامتحان .
27- خوفي من الرسوب يعيق أدائي وتقدمي في الامتحان .
28- اشعر بالقلق الثناء إعلان المعلم كم تبقى من وقت لانتهاء الامتحان .
29- اشعر بالخوف أثناء انتظار توزيع أوراق أسئلة الامتحان
30- اشعر بالقلق أثناء الامتحان بأن لايكفي الوقت للإجابة .
31- اشعر بالقلق أثناء الانتظار بدخول قاعة الامتحان .
32- اشعر بالخوف من المدرسة لأنها تذكرني بالامتحانات .
33- اشعر بعدم الارتياح أثناء تحدث الطلاب في الساحة عن امتحان قادم .
34- يزداد إفراز العرق في يدي أو وجهي أثناء الامتحان .
35- اشعر بالتوتر والارتباك أثناء استعدادي لامتحان يومي .
36- غالبا ما اشعر بالقلق أثناء استعدادي للامتحان قبل موعده بيوم .
37- اشعر دائما بالتوتر والارتباك عند استعدادي للامتحان النهائي .
38- اشعر بالقلق عند استماعي للمعلم وهو يعلن عن مواعيد الامتحانات القادمة .

طريق التصحيح وتفسير النتائج :

- عدد فقرات المقياس ( 38 )

- العلامة الكلية للمقياس تتراوح بين ( 38 ــ 152 ) على اعتبار أن التقدير من ( 1 ) إلى ( 4 )

- الأوزان على الفقرات كالتالي :

- أوافق بشدة ( 4 ) درجات - أوافق ( 3 ) درجات

- لا أوافق ( 2 ) درجة - لا أوافق بشدة ( 1 )

ان حصلت على 75 فما دون فان درجة قلقك طبيعية
ان حصلت على 76- 104 درجة قلقك متوسطة
ان حصلت على درجة اكثر من 105 فدرجة القلق لديك مرتفعة ...وذلك يستدعي المتابعة
اود التذكير ان هذا المقياس معدل للبيئة العربية عن مقياس سارسون للقلق
مع تحيات : دكتور عبدالله النجار

» مقياس الوقـــــــــــــــــــــــت
» أظافرك الجميلة مقياس لصحتك
» صح العراق انجرح بس هذا مو مقياس ...من اجل عروبتنا♥|
» العدالة الاجتماعية.. مقياس تقدم المجتمعات
» مقياس للحالة المزاجية خاص بالاكتئاب حلوجداااا