رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!!

عزيزي المكتئب ...عزيزتي المكتئبة

اعلم حفظك الله من كل مكروه

انك لست وحدك من يعاني

ولست وحدك من يتألم

ولست وحدك من يشكو ...

هناك الكثير مثلك قد ابتلوا بهذا الهموم والمشاكل

وهو تقدير من الله تعالى لك

وابتلاء وامتحان منه ليرى مالذي ستفعله

هل ستلجأ اليه ؟

هل ستحاسب نفسك على مابدر منك من اخطاء تجاه ربك؟

هل وهل ؟؟؟؟؟

امور كثيرة لابد لك من مراجعتها واستحضارها فابدأ بنفسك وحاسبها على تقصيرها تجاه ربها الم تسمع بقول الله تعالى

( من عمل صالحا من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم اجرهم بأحسن ماكانوا يعلمون ) والحياة الطيبة هي السعادة في الدنيا والاخرة

لذا اوصيك بــ :

1- كثرة الذكر لله سبحانه وتعالى والدعاء وخاصة في الثلث الاخير من الليل وان لم تستطيع القيام باخر الليل ففي اوقات الاجابة الاخرى المعروفة

مثل بين الاذان والاقامة واخر ساعة من يوم الجمعة وهكذا

..... كما يجب عليك الاكثار من الاعمال الصالحة وخاصة النوافل وتجنب عمل المعاصي والمنكرات التي لايرضاها الله تعالى والتي تسبب لك الضيق والتعاسة.

2- مصارحة نفسك وسؤالها لماذا اشعر بتلك المشاعر وماهي الاسباب ولتكن صريحا مع نفسك ومن ثم خذ ورقة وقلم وسجل تلك الاسباب وناقشها مع نفسك .

3- غير بعض الافكار السلبية والغير منطقية لافكار اكثر واقعية وايجابية على سبيل المثال : لوقلت لنفسك ( اني اشعربالملل والتعاسة )

فانك في الغالب بعد ترديد هذه العبارة سوف تؤثر هذه الكلمة على نفسيتك وبالتالي على سلوكك فمردوها سيكون سلبي جدا ، وتوجد لديك شعورا بالكآبة،

بينما لو كانت الفكرة او العبارة ( لايوجد مايدعو لليأس، السعادة موجودة داخلي وحولي ) فإن ذلك في الغالب يشيع في النفس الشعور بالرضا والتفاؤل ولاتستحقر

ابدا هذه الكلمات فتأثيرها على النفس جدا عجيب ومن الافكار نستيطع ان نبني انفسنا وان نشعر بمزيد من الثقة وتقدير الذات والتفاؤل .

4- حاول التجديد وعمل بعض الهوايات والقيام ببعض التمارين الرياضية التي تعود على النفس بالراحة والتفاؤول

5- تمارين الاسترخاء فعالة جدا في علاج الاكتئاب فاجعل لها نصيب من وقتك.

6- احذر الركون للعزلة او التفكير او الوسوسة بأمورتشعرك بالحزن وصرف تفكيرك فورا عنها بالذكر واالاستعاذة بالله من الشيطان وتذكر الاحداث السعيدة والمفرحة .

7- حدث نفسك : مالذي اجنيه من التفكير بتلك الامور؟ فقط اشعر نفسي بالحزن والكآبة ولامن حل اذا لماذا التفكير الذي يعكرصفو الحياة

وقد يقلبها لجحيم لايطاق كل هذا من الشيطان ( انما النجوى من الشيطان ليحزن اللذين امنوا ).

8- اكثر من عمل الطاعات والسنن والقراءة في الكتب الدينية وتذكر اهوال الاخرة ومابعدها

9- تذكر هموم الاخرة عندما تشعر انك تفكر بهموم الدنيا مثل القبر والموت والبعث وماالى ذلك ولاحظ انك ستستصغر هموم الدنيا عند

هموم الاخرة وستشعر باهمية وجودنا في هذه الحياة وهو عبادة الله سبحانه وتعالى وان هناك حساب وعقاب فلنعد العدة لذلك اليوم الرهيب

ولانك عندما تجعل همك للاخرة سيكفيك الله هم الدنيا الم تسمع بحديث المصطفى صلى الله عليه وسلم

(من كانت الآخرة همه جعل الله غناه في قلبه، وجمع له شمله، وأتته الدنيا راغمة، ومن كانت الدنيا همه جعل الله فقره بين عينيه، وفرق عليه شمله، ولم يأته من الدنيا إلا ما قدر له)

10- حاول اشغال وقت فراغك دائما ولاتدعي هناك مجال للتفكير .

11- اجعل القران الكريم انيسك واجعل له جزء من وقتك بقرائته وتأمل كلام الله عزوجل والاستماع اليه .

12- اقرأ على نفسك قبل النوم ببعض ايات القران الكريم سورة الفاتحة سبع مرات + اية الكرسي + اواخر سورة البقرة + المعوذات وسورة الاخلاص ثلاث مرات مع الدعاء

( اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لاشفاء الا شفاءك شفاء لايغادر سقما) واجعلها لك عادة قبل النوم وان استطعت ان تكررها اكثر من مرة في اليوم فذلك افضل .

13- ارسم الابتسامة دائما على شفتك وحاول التغلب على المشاكل التي تعتريك بمواجهتها تقبلها كما هي والرضا من الله سبحانه وتعالى

بما قدر لك فكل مايقدره الله لبني الانسان فيه خير عظيم قد لاتدركه الان ولحكمة لايعلمها الاهو سبحانه وفي الحديث يقول المصطفى عليه السلام

(إن عظم الجزاء من عظم البلاء، وان الله تعالى إذا أحب قوما ابتلاهم فمن رضي فله الرضى ومن سخط فله السخط ).

مع تحياتي

شامخة رغم الانكسار

سابقى انا ...وسيبقي راسي عاليا في السماء...ليس تكبرا ولا استعلاء

بل هي ثقة بالنفس وكبرياء... لاني اكتشفت ان لا شيئ في الدنيا يستحق البكاء

انا امراة افخر كوني عربية مسلمة, اتكلم لغة الضاد, وهي لغة القران الكريم

لغة جميلة..فصيحة..راقية..مبدعة بحروفها مبهرة بتعابيرها..مفخرة لشعوبها.

لغتي وسام اعلقه على شماعة عروبتي الاصيلة, اتوق شوقا وشغفا لقرائتها

واتقانها , والتباهي بها.

يسلموا الايادى فعلا
جد كلامك فى الصميم والله
يعطيكى الف عافيه يارب
مافى غير ربنا العز وحده بس الى بيعلم بالخلق
شكرا الك تحياتى

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 30492644

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 3cB18541

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 3625-812

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 880711887

ان اردنآ بناء منزل وجعله في ابهى حلة
فعلينآ اولاآ ببنآء الاساس والقآعدهـ التي يقوم عليهآ هذآ البيت
كذلكـ الحيآة فأن اردنآ ان نجعل من هذهـ الحيآة جنة
فعلينآ بـ التفآؤل والامل اللذان يعتبرآ اسآس الحيآة
يعطيكـ العآفيه لمآ طرحت ي الغآلية

يسلمو

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

الله يعطيكـ العآآآفيهـ،،،

مششـــــــــــــــــكور ،،،

،،،

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! Photo

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 33678

يجب علينا الصبر مهما كانت ظروفنا وهمومنا لأنة
لو لم نصبر. لن نموت وان متنا سيكون خيرا ونعمة من الله
موضوع رائع ومفيد
ودي
ينقل لقسم تبادل المعلومات والثقافات

ساعود لكي يوما ما يا بلادي فإن لم أموتعلى أرضك فيكفي أن هذا اختياري

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! Daamalyemen

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! QoI96028

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 243100751

يعطيكـ العافيهـ
ما ننحرم من جديدكـ وابداعكـ
يسلمو يسلمو

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 1927125_1439331639636942_1093826000_n

هو من إخذ همومي .. ورمـــآهاآ بعَــيدآ واستبدلهــآا بسعآدةة ،
الــيس لــِي الحــقٌ
ب إدمـــإنــهــه !

Ðoøņ ĦämǾḓë Ẋý

سلمتي لنا وسلم إبداعك
وجزآكي الله خيرا على ما تقدمية
تقبلي ودي واحترامي

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! 9S5sfFlyZ

رسالة ..إلى كل مكتئب/ة يعاني من مشاكل وهموم الحياة!!!! Mundo_17

كيف تعمل ردود على المواضيع التي عليها ردود قليلة - شرح مفصل بالصور

» عيد ميلاد سعيد( مشاكل وهموم)
» الحياة رسالة...................
» ..,,(انكسار اقلام وهموم انسااان),
» يعاني العديد من الناس
» ( قلبي ) يعاني ولكنة يصمت !