8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

زائر

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

سلطة الجزر مع القليل من الزيت إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز

- الليمون أو عصير الليمون فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة وزيادة القدرة على الإستيعاب والانتباه كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب

- تناولي مجموعة من المكسرات فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة كما أنه ينشط المخ فالجوز يعد جزء أساسي ومقوي لخلايا الدماغ.

- كوب من الزنجبيل بالعسل له قدرة قوية على تنشيط الجسم ومساعدة الدماغ على حفظ المعلومات والوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد على تدفق الدم ويسمح له المرور بسهولة للمخ وبالتالي دخول كمية كبيرة من الأوكسجين للدماغ.

- البيض من الأطعمة المنشطة للذاكرة فصفار البيض يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الزهايمر.

- قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ.

- السبانخ يحتوي على كل من حمض الفوليك وفيتامينات E و K التي تبطىء من ضعف الذاكرة مع تقدم العمر إلى جانب الكرنب والملفوف فله قدرة عظيمة في تقوية الذاكرة لدى الدماغ.

- التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين

منقول

يسلموووووووووو على هذا الإبداع الرائع الراقي

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة - صفحة 2 20090306_064217_08091905180740a

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcQhEsdrkCA32KzfgQxBCAJXmT6Hx9WgTN3cI6shTgv9z1JQ31n-

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة - صفحة 2 1924935_1426366007604784_2015589132_n

http://www.almolok.com/t51124-topic

طرح رائعع ومميز

يعطيك العافيه

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة - صفحة 2 7a375d82673affea64a20c701398c61a

وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة - صفحة 2 BlG7QffIQAAe1CM

اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر

» 5 أطعمة تحارب الأرق
» لتقوية الذاكرة و تخفيف أعراض النسيان
» 10 اطعمه تحارب الانيميا
» أقنعة الشاي الاخضر تحارب التجاعيد
» الأغذية التي تحارب الشيخوخة وتحافظ على الشباب