![منتدى الملوك](https://i.servimg.com/u/f62/18/35/85/13/94407711.jpg)
ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد | |
|
+5✯ ملكة منتدى الملوك✯ شموخ العز آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ ♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ 9 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ عضو ملكي
![عضو ملكي عضو ملكي](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/585010.png)
![♥•°صاحبےـة السمـو°•♥](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/482-80.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![مصر مصر](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/egypt10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4847 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013
![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد الإثنين نوفمبر 11, 2013 5:25 am | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد
قشور البرتقال للتخلص من الخمول والكسل وكثرة النوم تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
طرق حماية فرشاة الأسنان من الجراثيم أن حوالي 100 مليون جرثومة يمكن أن تعيش في فرشاة الأسنان المتروكة في الحمام بدون غطاء لذلك صعيهل خارج الحمام او احكمي اغلاقها
استحمي بالماء البارد لا ينفع الاستحمام في الصباح ما لم يتبع الحمام الساخن حمام الماء البارد (حوالي 15 درجة مئوية)، وتكون فائدة الإستحمام في الماء البارد أعظم ما يمكن عندما تتبع نصيحة رجل الدين سيباستيان كنايب الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور ويقترب من شعاع الماء تدريجياً بحيث يبدأ برجله اليمنى فذراعه اليمنى فرجله اليسرى فذراعه الأيسر ثم الظهر فالصدر حيث القلب، ومما يخفف من صدمة البرد أن تملأ فمك بالماء البارد قبل أن تبدأ بالاستحمام.
لتغلب على الأرق قبل وقت النوم تناول حفنة من الكرز، إذ اكتشف العلماء أنها تحتوي علي الميلاتونين، هو نفس الهرمون الذي يفرزه الجسم لتنظيم أنماط النوم، ثم خذ حماما ساخنا لإرخاء عضلاتك وعقلك، وفي السرير ضع رأسك على وسادة مملوءة بعطر اللافندر الذي يشجع على النعاس.
لتكوني نشيطة في الصباح و تتخلصي من المزاج السيئ ضعي عطرك المفضل على منضدة السرير ورشي منه عندما يرن المنبه على ظهري يديك واستنشقي عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية، فرش العطر لا يقتصر على النساء فقط بل على الرجال أيضاً. وبوسعك أن تجربي هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية على غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل، والصنوبر، وزهر الليمون.
اغسل يديك دوما اغسل يديك دوما. إن غسل اليدين وفركهما بالصابون والماء لعدة مرات في اليوم هو وسيلة عظيمة لحماية قلبك وصحتك، فالإنفلونزا، وذات الرئة، وأنواع العدوى الأخرى تسبب مشكلات جسيمة للقلب.
اهتمي بتناول إفطار الصباح اهتم بتناول إفطار الصباح. ابدأ صباحك ببعض من الفاكهة أو الحبوب الكاملة غير المقشرة، مثل الشوفان، ورقائق نخالة الحنطة، أو قطعة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. تخلص من آثار الحروق. . عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الط بيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
رائحة النفس الكريهة اشرب ربع كوب من هلام {الألوه فيرا} بعد تذويبه في نصف كوب ماء أو عصير التفاح. تحتوي هذه العشبة على مركّب مضاد الالتهاب سيتوستيرول b، الذي يهدّئ عسر الهضم المرتبط بالأحماض، وهو السبب الأكثر شيوعاً لرائحة النفس الكريهة. لكن يجب الاعتدال في استعماله، إذ قد تعطي {الألوه فيرا} مفعولاً مليّناً للأمعاء إذا أُخذت بجرعات كبيرة.
احرصي على شرب 8 اكواب من المياه يوميا احرصي على شرب 8 اكواب من المياه يوميا فهي تساعد على وقاية الجلد من الجفاف كما انها تنظف البشرة و تمنحها المظهر النضر.
اثناء الحيض اياك .... إياك أن توجهي تيار مائي قوي مباشرة نحو المهبل لأن هذا يؤدي إلى دفع جميع الأوساخ إلى الداخل وهنا يجب سكب الماء بلطف والتشطيف من أعلى إلى اسفل وليس بالعكس
نصائح تجنب عينيكِ إجهاد الكمبيوت - أعطِ عيانا اهبل هههههوقتاً للراحة وانظري بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .
للتخفيف من الإمساك للتخفيف من الإمساك : تناول السوائل بكثرة، ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميا (ملاحظة.. المشروبات المحتوية على الكافيين تزيد من إدرار البول وقد تقلل من الرطوبة). الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم.
اتبع هذه النصائح لعلاج حروق الفم: اتبع هذه النصائح لعلاج حروق الفم:
1. فور الإصابة بالحرق، قم بوضع مكعب من الثلج داخل الفم لتخفيف الألم وتخفيف الورم والتهيج.
2. قم بغرغرة الفم بالماء البارد أو تناول أي طعام مثلج لتخفيف الألم المصاحب للحرق.
3. تجنب الأطعمة الحريفة أو ذات النكهة القوية. مثل البهارات التي من شأنها أن تزيد من الألم.
كذلك ابتعد عن الأطهمة ذات الزوايا الحادة مثل الخبز المحمص، الرقائق التي يمكن أن تخدش المنطقة المصابة.
قمت بتجميع هذه النصائح لكم فارجو أن تفيدكم وإن اردتم المزيد فلا مانع عندي
| |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
мαтт ℓσνє عضو سوبر
![عضو سوبر عضو سوبر](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl40.png)
![мαтт ℓσνє](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/2002-25.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/yamen10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1145 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2013
![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد الخميس نوفمبر 28, 2013 7:00 am | |
| كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك على المعلومات بانتظار الجديد القادم يعطيك العافيه | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | RoboCool مشرف متمييز
![مشرف متمييز مشرف متمييز](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl29.png)
![RoboCool](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/1850-43.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/jazaer10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_male.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6673 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 02/10/2013
![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد الخميس نوفمبر 28, 2013 7:09 am | |
| ![واو](/users/3117/19/88/18/smiles/4155315045.gif) وو.. روووووعة حقيقية يعطيك العافية على هذا الموضوع الجيد المتقن والمعلومات الهامة جدا والمفيدة يسلموووووو | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | انثى لايكررها القدر عضو ملكي
![عضو ملكي عضو ملكي](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/585010.png)
![انثى لايكررها القدر](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/1697-10.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/jazaer10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 29541 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/08/2013
![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد الخميس نوفمبر 28, 2013 8:06 am | |
| يسلموووووووووو على هذا الإبداع الرائع الراقي | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! مـديـرة ســـابقــة ~
![مـديـرة ســـابقــة ~ مـديـرة ســـابقــة ~](https://i.servimg.com/u/f21/18/35/85/13/untitl12.png)
![!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!](https://2img.net/u/3117/19/88/18/avatars/1370-65.jpg)
ٱلبّـلـدُ : ![السعودية السعودية](https://i.servimg.com/u/f34/11/87/68/06/soudia10.gif) ٱلجَــنٌسً : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/81/06/i_icon_gender_female.gif) عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23094 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013
![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد الأحد ديسمبر 01, 2013 5:04 pm | |
| طرح رائعع ومميز
يعطيك العافيه | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | | | نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد | |
|
مواضيع مماثلة | ![+](https://2img.net/i/empty.gif) |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6587 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو خالد اغا فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059090 مساهمة في هذا المنتدى في 98767 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 185 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 185 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 ![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتم![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليوم![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراس![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنه![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 ![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفى![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافر![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبة![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال ![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقة![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتوي![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر » قاضية كندية ترفض سماع شهادة مسلمة بسبب حجابها.. كيف ردت المحكمة العليا اعتبارها؟![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:58 pm من طرف زائر » المكياج حرام ! ! ! !! ؟ ![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:55 pm من طرف زائر » سورة البروج![نصائح طبية لنوم مريح ويوم سعيد - صفحة 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) الخميس أكتوبر 26, 2023 1:52 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|