=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 936165_547629091945355_1463983324_n7-507x250-418x250

الــسســلأأأم عــليــكمــ ~

اخباركممم ؟ ان شاء الله بخير وصحة وعافييةة ~دووومــــ~ العافية ~

موضوعــيي الجديد يتحدث عن النوم جمعت معلومات واشياء عنه =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 189119308

كلأأمم عن النومم ~ :

~ " ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل ثلات ساعات من النوم بعده " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 1870995636

الإفــــراطــــ فــــي النــــومــ~ " يتعب " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 370098452

الــــنـــــوم هــــو الأخـــ الـــتـــوأم لــ " الموت " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 3061188667

الـــنـــوم يغـــذي من ليســـ لــديه ما " يـــأكـــلــــه " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 3781317545

هذا افـضـل ما وجدت من كلامم عن النومم اتمنى يعجبكممــ ~

فوأأأائد النومـــ~ :

حاجة البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب

هذه الساعات القليلة تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل مريح.

ولكن هل تعلم أن:

* الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة

حيث يستغل الرجل وقت قيلولته ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ زوجته لتحضر طعام الغد

في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة إضافية أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر

منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ العمل خارج المنزل.

*- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول

الاستماع الى الموسيقى الهادئة القادرة على جلب النعاس بسرعة.

*- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من الهالات الداكنة حول

العينين وويساعد على الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال النهار.

*- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة الخزامى والياسمين على
الاسترخاء والنوم بعمق وبهدوء. وضع هذه الورود أو زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتص

الخــاتمةة :
اتمنى ان يعجبكم الموضوع واشوف ردودكم الدميلة مثلكمم ~ =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 2130136143

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 2130136143

ولا تنسو ان تنامووو بعد ما عرفتم الفوائد هههه "

في امان الله (=

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 Images?q=tbn:ANd9GcTmrQwdQ8fCMja7S5aPQKHiL0g3yaTY4Dleygp6EZnrF9D--hddJA

اذا كان حبي للجزائر جريمة

فليشهد التاريخ اني اول المجرمات

و اذا كان حبي لفلسطين عملا ارهابيا

فلتشهدوا اني زعيمة الارهابيات

الجزائر قلبي وفلسطين نبضي

معك يا فلسطين ظالمة او مظلومة

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 Tumblr_mi8bc8PSYF1s2qhomo1_500

حيآتي روآية ~ گلمآ قرأت صفحة
تشوقت لقرآءة آلمزيد ~ ..

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 Bsbslove-8386c33cdd

=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ - صفحة 2 0fvzyxh8y3eh

يسلموا عالطرح
دمتم بود