منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور N3u5p1

 

 تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور

اذهب الى الأسفل 
+5
Hànàne
مشاكسة بكيفي
! المَــلِـــگــة♛
انثى لايكررها القدر
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
9 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
عضو ملكي
عضو ملكي
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25380
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 12:03 pm

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور
[size=32]كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به... هذه [/size]



[size=32]تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم إن شاء الله...[/size]






[size=32]( أولا )[/size]


[size=32]اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 330113women[/size]



[size=32]( ثآنيآ )[/size]


[size=32]بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 330114women[/size]



[size=32]( ثآلثآ )[/size]


[size=32]ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 330115women[/size]



[size=32]( رآبعـآ )[/size]


[size=32]غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 330116women[/size]



[size=32]تمنياتي لكـــــــــم بالراحة والسعادة .[/size]


تصميــــــــــــــمي  :arrow:  :arrow:  :arrow:

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 2skkmn


 :arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow: 

 :arrow:  :arrow:  :arrow:

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 11496.imgcache
:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ  ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى لايكررها القدر
عضو ملكي
عضو ملكي
انثى لايكررها القدر


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 29541
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/08/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 12:06 pm

سلمت يمينك
على الطرح المتميز
يعطيك العافية


تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 20090306_064217_08091905180740a








تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Images?q=tbn:ANd9GcQhEsdrkCA32KzfgQxBCAJXmT6Hx9WgTN3cI6shTgv9z1JQ31n-











تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 1924935_1426366007604784_2015589132_n



http://www.almolok.com/t51124-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! المَــلِـــگــة♛
الــــمديرة الــعــــامة
الــــمديرة الــعــــامة
! المَــلِـــگــة♛


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10180
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/10/2012

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 12:11 pm


سلمت اناملك الذهبيه على النصائح والمعلومات
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي









« آمنين ، "
مَجبورين ، "
مُطمئنين ،"

~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاكسة بكيفي
عضو ملكي
عضو ملكي
مشاكسة بكيفي


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8757
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/12/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 12:52 pm

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 13044493771119


تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 10153989_1399904266949751_2106744670_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hànàne
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~
Hànàne


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20068
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 1:03 pm

الله يعطيكـ العآفيهه

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 127446590


تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Photo

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور 33678
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥sαмα αℓɪ♥
عضو ملكي
عضو ملكي
♥sαмα αℓɪ♥


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4493
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/03/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 1:23 pm

يعطيكِ الف عآآفية على الموضوع المففيد
ما ننحرم من ابدآآعاتك  :arrow: 


تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور K4Vqh
 
كلمتـآن خفيفتـآن على اللسـآن ثقيلتـآن في الميزان

حبيبتـآن إلى ـألرحــــمـأن

سبحـآن اللـہ و بحمـدهـہ ،،، سبحـآن اللـہ العظيـمـ

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور VqY8Vg

بكل صدق واخلاص اقف بشرف لكي ارحب بمن نوروا توقيعي
ღ ذكرى نرجسية ღ      
♥️нαɪвατ мαℓєĸ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
 
تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
»  تحميل برنامج تصفح الانترنت الأمن Download Tor Browser 2016
» متصفح سيجعلك تغير رايك كثيرا فى تصفح الانترنت QupZilla -1.8.8- كَبزيلا
» Miro 6.0-2016 الافضل في تشغيل مقاطع الانترنت وتحميلها من الانترنت بجودة عالية HD
» "تصفح عقُول المفكرين" *.
» هنا لراحة النفسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: